Apakah Anda terus-menerus bersumpah dan menyelesaikan masalah? Mungkin pasangan hidup Anda yang tidak terikat adalah “sesuai dengan apa yang diperintahkan dokter”. Hasil penelitian pasangan suami istri menunjukkan bahwa suami dan istri yang berdebat sampai serak hidup lebih lama daripada mereka yang menekan amarah.
“Ketika orang berkumpul, menyelesaikan perbedaan menjadi salah satu tugas terpenting,” kata Ernest Harburg, profesor emeritus di Departemen Psikologi dan Kesehatan di University of Michigan, yang memimpin penelitian. “Sebagai aturan, tidak ada yang diajari ini. Jika keduanya dibesarkan oleh orang tua yang baik, bagus, mereka mengambil contoh dari mereka. Tetapi lebih sering daripada tidak, pasangan tidak memahami strategi manajemen konflik.” Karena kontradiksi tidak dapat dihindari, sangat penting bagaimana pasangan menyelesaikannya.
“Misalkan ada konflik di antara kalian. Pertanyaan kunci: apa yang akan Anda lakukan? Harburg melanjutkan. "Jika Anda hanya "mengubur" kemarahan Anda, tetapi masih terus secara mental menolak musuh dan membenci perilakunya, dan pada saat yang sama bahkan tidak mencoba membicarakan masalahnya, ingat: Anda dalam masalah.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa melampiaskan kemarahan itu bermanfaat. Sebagai contoh, salah satu pekerjaan tersebut menegaskan bahwa orang yang marah membuat keputusan yang lebih baik, mungkin karena emosi ini memberitahu otak untuk mengabaikan keraguan dan fokus pada esensi masalah. Selain itu, ternyata mereka yang secara terbuka mengungkapkan kemarahan lebih baik dalam mengendalikan situasi dan mengatasi kesulitan lebih cepat.
Kemarahan kalengan hanya meningkatkan stres, yang diketahui memperpendek harapan hidup. Menurut psikolog, sejumlah faktor menjelaskan tingginya persentase kematian dini di antara pasangan yang menyembunyikan manifestasi kemarahan. Diantaranya adalah kebiasaan menyembunyikan rasa tidak puas bersama, ketidakmampuan mendiskusikan perasaan dan masalah, sikap yang tidak bertanggung jawab terhadap kesehatan, demikian laporan yang dimuat dalam Journal of Family Communication.
Jika serangan itu dianggap cukup beralasan, para korban hampir tidak pernah marah.
Sekelompok spesialis yang dipimpin oleh Profesor Harburg mempelajari 17 pasangan menikah berusia 192 hingga 35 tahun selama lebih dari 69 tahun. Fokusnya adalah pada bagaimana mereka memandang agresi yang jelas tidak adil atau tidak pantas dari pasangan.
Jika serangan itu dianggap cukup beralasan, para korban hampir tidak pernah marah. Berdasarkan reaksi partisipan terhadap situasi konflik hipotetis, pasangan dibagi menjadi empat kategori: kedua pasangan mengungkapkan kemarahan, hanya istri yang mengungkapkan kemarahan, dan suami tenggelam, hanya suami yang mengungkapkan kemarahan, dan istri yang tenggelam, keduanya. pasangan meredam amarah.
Para peneliti menemukan bahwa 26 pasangan, atau 52 orang, adalah penekan—yaitu, kedua pasangan menyembunyikan tanda-tanda kemarahan. Selama percobaan, 25% dari mereka meninggal, dibandingkan dengan 12% di antara pasangan lainnya. Bandingkan data di seluruh grup. Selama periode yang sama, 27% pasangan yang depresi kehilangan salah satu pasangannya, dan 23% keduanya. Sedangkan dalam tiga kelompok yang tersisa, salah satu pasangan meninggal hanya pada 19% pasangan, dan keduanya — hanya pada 6%.
Hebatnya, ketika menghitung hasilnya, indikator lain juga diperhitungkan: usia, berat badan, tekanan darah, merokok, kondisi bronkus dan paru-paru, dan risiko kardiovaskular. Menurut Harburg, ini adalah angka-angka perantara. Penelitian ini sedang berlangsung dan tim berencana untuk mengumpulkan data selama 30 tahun. Tetapi bahkan sekarang dapat diprediksi bahwa dalam hitungan terakhir pasangan yang bersumpah dan berdebat, tetapi tetap dalam keadaan sehat, akan ada dua kali lebih banyak.