Minum secangkir teh jahe sebelum bepergian akan menghilangkan mual dan mabuk perjalanan. Anda juga dapat minum teh jahe untuk membantu pencernaan Anda atau untuk menghilangkan pilek dan bronkitis.
Infus jahe memiliki beberapa sifat antibakteri, antimikroba dan antivirus.
Temukan di posting blog ini 7 manfaat kuat infus jahe.
Komposisi
Jahe terdiri dari:
- Vitamin A (1): merupakan vitamin antioksidan dalam tubuh. Ini terlibat dalam pembaruan sel, dalam sistem pertahanan kekebalan.
Vitamin A juga terlibat dalam reservasi dan perlindungan kulit. Ini adalah vitamin penting untuk pembentukan jaringan epidermis. Vitamin ini juga mengintervensi pada tingkat penglihatan untuk memungkinkan adaptasi yang baik terhadap kegelapan.
- Vitamin B: Vitamin B larut dalam lemak dalam air. Mereka harus disediakan secara teratur melalui diet kita. Beberapa vitamin B ditemukan dalam jahe. Ini adalah:
Vitamin B1 juga disebut tiamin. Ini mendukung metabolisme karbohidrat dalam tubuh. Ini terlibat dalam produksi energi dan fungsi sistem saraf.
Vitamin B2 disebut juga riboflavin. Ini juga mendukung produksi energi dan metabolisme karbohidrat. Vitamin B2 terlibat dalam penglihatan, metabolisme lipid dan protein. Ini merangsang vitamin B6 dan B9.
Vitamin B3 disebut juga niasin. Ini terutama terlibat dalam produksi sel darah merah. Hal ini juga terlibat dalam metabolisme lipid, protein dan karbohidrat.
Vitamin B5 atau asam pantotenat terlibat dalam produksi sel darah merah serta dalam sintesis hormon dan neurotransmiter. Ini juga berperan dalam transmisi saraf.
Vitamin B6 atau piridoksin, terlibat dalam fungsi sistem kekebalan tubuh, produksi sel darah merah, sintesis protein. Ini memainkan peran dalam hormon dan neurotransmiter. Ini terlibat dalam sintesis DNA, sintesis vitamin tertentu dan pengaturan gula darah.
Vitamin B9 atau asam folat terlibat dalam pembelahan sel, sintesis DNA, serta dalam fungsi sistem saraf. Ini terlibat dalam pemulihan dan penyembuhan kulit.
- Vitamin C: itu adalah vitamin antioksidan seperti vitamin A. Ini terutama memainkan peran pelindung, pembela dalam tubuh. Salah satu sumber utama vitamin C adalah lemon.
Ketika dikonsumsi, ia bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh untuk menghancurkan radikal bebas.
Vitamin C memiliki sifat antimikroba, antibakteri, antivirus. Mereka sangat penting untuk pencegahan dan memerangi penyakit tertentu.
Vitamin C juga memberi Anda nada, itu adalah pembakar lemak terutama di daerah lemak perut.
Ini memfasilitasi penyerapan zat besi dalam tubuh pada tingkat sistem pencernaan dan metabolisme.
Vitamin C juga terlibat dalam perlindungan jaringan kulit. Ini melawan penuaan kulit.
- Polifenol seperti lignan: Meskipun penting, mereka ada dalam jumlah sedikit dalam jahe.
- Mineral dan elemen jejak: Kalsium, kalium, fosfor, magnesium, kalsium. Anda juga memiliki zat besi, tembaga, dan natrium dalam jumlah kecil.
Mineral terlibat dalam pembentukan hormon, enzim, vitamin. Mineral terlibat dalam membangun tulang, kontraksi otot, detak jantung, dan keseimbangan air dan asam-basa tubuh.
Mineral juga terlibat dalam konduksi saraf. Beberapa mineral melakukan beberapa tindakan dalam tubuh sementara yang lain melakukan satu fungsi. Bagaimanapun, mineral sangat penting untuk kesehatan yang baik.
Manfaatnya untuk kesehatan Anda
Untuk melawan mual
Tidak ada yang lebih menjijikkan, tidak sehat daripada keinginan untuk muntah. Mual terkadang berasal dari rasa jijik atau dari penyebab yang lebih dalam, penyakit.
Dalam kasus kedua ini, mual dapat disebabkan oleh migrain, masalah pencernaan, minum obat atau perawatan tertentu.
Mual bisa disebabkan oleh kehamilan atau bahkan gangguan saraf. Penyebabnya bermacam-macam dan kami tidak bisa menyebutkan semuanya. Mual disertai dengan air liur yang signifikan.
Namun, kami memiliki obat alami dan efektif untuk mengobati mual dan muntah Anda.
Infus jahe adalah minuman alami yang paling baik diindikasikan untuk mengobati mual dan muntah Anda. Komponen bioaktif jahe menjadi sangat aktif di bawah pengaruh air panas.
Campurkan infus jahe lemon Anda. Berkat sifat antimikroba dan antibakterinya, lemon akan membantu Anda mengobati penyakit pada sumbernya.
Sifat astringennya dikombinasikan dengan jahe sangat membatasi air liur, mual dan muntah.
Anti inflamasi
Bagaimana nyeri akut lahir, terutama rematik dan nyeri lainnya.
Peneliti Denmark telah menyelidiki apakah semua peradangan memiliki penyebab yang sama dan apa yang memicunya. Setelah berbagai penelitian, mereka menyadari bahwa peradangan muncul dari pertahanan sistem kekebalan tubuh.
Faktanya, ketika virus menyerang sel kita, sistem kekebalan dalam proses pertahanan menyebabkan produksi protein TL1A.
Ini adalah protein darah yang dilepaskan tubuh untuk melawan penyakit. Aktivitas protein inilah yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan di dalam tubuh.
Infus jahe sangat dianjurkan untuk mengatasi peradangan. Gingeolles, paradols dan shogaols dianggap bekerja pada efek protein darah TL1A.
Untuk mengurangi peradangan, pemberian senyawa aktif bisa melemahkan jika tidak menghentikan aktivitas protein darah ini.
Dalam pengobatan tradisional orang Asia dan Afrika, jahe merupakan inti dari beberapa pengobatan.
Berkat senyawa kimia aktifnya, ini membantu meredakan beberapa jenis nyeri, terutama nyeri sendi (2).
Infusnya bisa digunakan sebagai minuman. Anda juga bisa merendam bagian bengkak yang menyakitkan seperti tangan dan kaki. Rendam dalam infus selama sekitar XNUMX menit. Anda akan memiliki peningkatan yang nyata.
Untuk membaca: Anti-inflamasi alami terbaik
Antimikroba, antibakteri
Di musim dingin, penting untuk mengkonsumsi teh herbal, infus yang terbuat dari jahe, lemon, teh atau tanaman lainnya, buah yang memiliki sifat antibakteri, antimikroba dan antivirus.
Hal ini untuk mencegah banyaknya infeksi dan alergi yang menghuni hidung akibat pergantian musim. Pilek di sini, mata berair dan bersin di sana, bakteri ada di udara.
Jangan menunggu infeksi menyerang, siapkan infus jahe di pagi hari dengan perut kosong dan di malam hari untuk mencegah atau memerangi penyusup.
Melawan mabuk perjalanan
Beberapa orang merasa sangat sulit untuk mengatasi perjalanan, perjalanan, dengan mobil, kapal, kereta api atau pesawat.
Sebelum bepergian, siapkan infus jahe yang akan Anda minum jika Anda merasa tidak nyaman selama perjalanan.
Infus akan menghentikan mual Anda, tetapi selain itu akan mengakhiri ketidaknyamanan, migrain yang sering terjadi jika mabuk perjalanan.
Untuk pencernaan yang baik
Gangguan pencernaan muncul dari beberapa penyebab. Mereka dapat dihasilkan dari konsumsi makanan yang tidak layak untuk dikonsumsi. Misalnya buah-buahan yang mengandung pestisida pada kulitnya.
Mereka bisa berasal dari alergi, atau dari banyak penyebab. Apa pun penyebab gangguan pencernaan Anda, pertimbangkan jahe untuk meredakannya.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, akar jahe telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati masalah pencernaan.
Senyawa aktif dalam jahe merangsang enzim pencernaan. Hasilnya lebih cepat, pencernaan lebih nyaman.
Terhadap masalah pernapasan
Jahe berkat sifat antibakteri dan antimikrobanya membantu Anda melawan infeksi yang dapat memengaruhi sistem pernapasan Anda. Selain itu, ini membantu melebarkan saluran udara Anda.
Untuk membersihkan saluran udara Anda, minum teh jahe di pagi hari dengan perut kosong. Terutama hindari susu selama periode ini karena dapat mempengaruhi pemurnian saluran pernapasan oleh jahe.
Jahe juga memungkinkan Anda untuk melelehkan, untuk mencairkan lendir yang mengotori lubang hidung Anda, tenggorokan Anda.
Selama lebih dari 2000 tahun, orang Cina telah mendorong konsumsi infus jahe sebagai obat alami untuk masalah saluran pernapasan.
Selama periode pengobatan, minum jus wortel atau 250 ml per hari antara sarapan dan makan siang. Ini akan membantu membuat darah Anda basa, meningkatkan kesehatan yang lebih baik.
Selain itu, Anda harus menggabungkan obat infus jahe Anda dengan kebiasaan tertentu untuk efek yang lebih baik pada sistem pernapasan.
Rendam dalam bak mandi air hangat setiap malam selama 20 -30 menit agar pori-pori membesar, berkeringat. Ini akan memungkinkan tubuh mengeluarkan racun dari pori-pori, menyegarkan dan melebarkan saluran udara Anda. Air panas akan membantu saluran udara Anda bekerja lebih baik.
Untuk efektivitas jahe yang lebih baik, gabungkan infus lemon Anda yang juga bertindak sebagai antimikroba, antibakteri dalam tubuh. Tindakan lemon dikombinasikan dengan jahe akan melipatgandakan efek infus Anda.
Untuk sirkulasi darah yang baik
Jahe mendukung sirkulasi darah. Sama seperti membantu Anda melonggarkan lendir, jahe membantu Anda dalam tubuh untuk merangsang sirkulasi darah Anda.
Jahe membantu menurunkan tekanan darah Anda, yang pada gilirannya membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Untuk melawan kolesterol tinggi, minumlah teh jahe Anda secara teratur. Jahe tidak hanya bebas kolesterol, tetapi juga menghambat aktivitas kolesterol.
Dengan demikian membatasi pembentukan bekuan darah dan akumulasi lemak di arteri (3).
Resep
Infus jahe lemon
Anda akan perlu:
- 4 gelas air mineral
- 4 jari jahe atau setara dengan 4 jari jahe (semakin pekat semakin baik)
- 1 lemon utuh
- Madu (2-3 sendok makan)
Persiapan
Bersihkan jari jahe dan parut,
Dalam wadah tahan api, campur jahe parut dan air,
Rebus selama sekitar tiga puluh menit,
Saat air diresapi dengan jahe, turunkan wadah dari api,
Kumpulkan 1 sendok teh kulit lemon dan tutupi semuanya untuk meresap selama beberapa menit,
Saring dan tambahkan jus lemon yang dikumpulkan sebelumnya. Tambahkan madu Anda ke dalamnya juga.
Nilai gizi
Lemon terdiri dari beberapa antioksidan dan vitamin C. Vitamin C dalam tubuh berperan sebagai antioksidan.
Lemon memang asam, tetapi membuat darah menjadi basa. Asam sitrat yang terkandung dalam lemon membantu memperbaiki nutrisi dalam tubuh. Selain itu, minuman ini dapat membantu Anda mencerna dengan lebih baik.
Memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, lemon akan membantu Anda melawan candida albicans yang menghuni flora usus dan merupakan sumber ketidaknyamanan. Ucapkan selamat tinggal pada kembung, gas dan gas dengan minuman ini.
Jahe, berkat banyak khasiatnya, adalah sekutu lemon untuk memberi Anda energi dan melindungi sistem kekebalan Anda. Saya juga merekomendasikan minuman ini untuk pilek, batuk. Efek madu yang dipadukan dengan lemon dan jahe akan membuat Anda sembuh lebih cepat dan tanpa suara yang pecah.
Pikirkan juga tentang jus jahe
Infus jahe dengan cuka sari apel
Anda akan perlu:
- 1 cangkir air panas
- 1 sendok makan jus lemon
- 1 sendok makan cuka sari
- 1 sendok madu sup
- 2 sendok makan jahe parut atau bubuk
Persiapan
Pertama, masukkan jahe parut Anda.
Saring air Anda setelah beberapa menit infus.
Tambahkan bahan-bahan Anda yang berbeda
Campur semuanya dengan baik dan diamkan 1-2 menit sampai bahan tercampur sempurna.
Nilai gizi
Cuka sari apel digunakan untuk mengobati pilek atau untuk menghentikan cegukan. Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan antimikroba seperti lemon dan jahe.
Anda memiliki dalam infus ini, tiga makanan dengan efek antioksidan kuat untuk mendukung sistem kekebalan Anda. Minuman ini baik terhadap demam, pilek, bronkitis dan penyakit terkait lainnya.
Cuka sari apel juga menenangkan gangguan pencernaan.
Beberapa orang menggunakannya untuk mengobati kelebihan berat badan mereka, yang lain menggunakannya untuk mengobati diabetes atau mencegah penyakit kardiovaskular. Dalam kasus yang berbeda dan bahkan lebih, minuman ini harus dicoba (4).
Infus jahe apel
Anda akan perlu:
- 2 apel
- 4 sendok makan jahe atau yang setara
- Jus dari 1 lemon utuh
- lemon
- 6 gelas air mineral
- Madu sesuai dengan kenyamanan Anda
- 1 toples
Persiapan
Kumpulkan jus lemon Anda dan pesanlah
Cuci dan potong setengah lemon
Cuci apel Anda. Potong-potong dan sisihkan
Dalam toples Anda, tuangkan bahan-bahan Anda yang berbeda. Tambahkan air Anda dan biarkan meresap semalaman di lemari es.
Untuk menghindari minuman pahit, saya menyarankan Anda untuk menghapus irisan lemon setelah 1 jam infus.
Nilai gizi
Lemon adalah buah detoks yang kuat. Digunakan dalam banyak diet dan pengobatan, kaya akan antioksidan seperti halnya mineral dan vitamin.
Ini juga membantu melawan infeksi dalam tubuh. Ini membantu pencernaan dan merupakan anti inflamasi yang kuat.
Lemon akan membantu Anda melalui minuman ini untuk membersihkan emunctories Anda serta untuk menghilangkan radikal bebas.
Apel merupakan sumber penting antioksidan dan melawan berbagai penyakit.
Adapun jahe, itu membawa beberapa nutrisi untuk minuman ini.
Kewaspadaan
Jahe sarat dengan manfaat, namun, Anda harus berhati-hati dalam mengonsumsinya dalam jangka panjang jika (5)
- Anda memiliki batu empedu: Anda harus menghindari konsumsi jahe karena jahe meningkatkan produksi empedu.
- Anda memiliki bisul: Jahe segar dalam jumlah besar dapat menyebabkan obstruksi usus. Jika Anda pernah menderita maag sebelumnya, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi jahe dalam waktu lama.
- Anda mengalami kesulitan dalam pembekuan: jahe mengencerkan darah, mencegah pembentukan gumpalan darah. Ini juga berbahaya bagi orang yang mengalami kesulitan dalam pembekuan. Risiko pendarahan meningkat pada tipe orang ini.
- Anda perlu menjalani operasi: hindari jahe dua minggu sebelum operasi. Ini untuk membatasi risiko pendarahan
- Anda sedang mengonsumsi obat antikoagulan, beta blocker, barbiturat, insulin dimana Anda sedang menjalani terapi antiplatelet, sebaiknya hindari konsumsi jahe.
- Anda sedang menyusui: rasa ASI akan terpengaruh dengan mengonsumsi jahe.
- Anda sedang hamil: jahe dapat menyebabkan kontraksi rahim dalam jumlah banyak.
Ada juga risiko gangguan penyerapan zat besi dan vitamin larut lemak.
Sebelum mengkonsumsi jahe untuk jangka panjang, konsultasikan dengan dokter atau naturopath. Terutama tidak disarankan untuk minum infus jahe atau teh jahe pada minggu-minggu terakhir kehamilan.
- Risiko pendarahan tidak dapat dikecualikan dalam kasus konsumsi jahe.
- Anda mengkonsumsi tanaman lain seperti ginseng, kunyit. Risiko pendarahan meningkat dengan ramuan ini dikombinasikan dengan jahe.
Kesimpulan
Untuk mengatasi pilek, batuk, atau bahkan gangguan pernapasan Anda, gunakan infus jahe. Jahe memiliki banyak manfaat untuk membuat wajah Anda tersenyum saat cuaca mendung.
Jika Anda menyukai artikel kami, beri kami acungan jempol.