Jadi, jus alami, mari kita bicara tentang kegunaannya. Mungkin jus buah yang paling umum adalah jus apel. Penggunaan jus apel membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan fungsi ginjal, dan juga memperlambat proses penuaan (siapa tahu, mungkin ungkapan "apel peremajaan" memiliki konteks yang sepenuhnya ilmiah).
Perlu dicatat bahwa jus apel membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan penurunan berat badan. Ada juga yang berpendapat bahwa segelas jus apel yang dikonsumsi setiap hari akan menggantikan dokter Anda. Dan kami akan menyerahkan hak untuk membuktikan pernyataan ini di tangan para ilmuwan.
Ada batasan penggunaan jus apel untuk orang yang menderita keasaman tinggi. Hal ini juga tidak dianjurkan untuk orang dengan sakit maag.
Selanjutnya, kami akan membuat pengumuman kecil tentang jus buah alami paling populer lainnya dan rasio kegunaan dan dampak negatifnya pada tubuh manusia.
Nah, jus nanas – nah, tentunya Anda pernah mendengar tentang khasiat super jus ini untuk membakar lemak dalam waktu singkat. Tahukah Anda bahwa jus nanas juga meningkatkan aktivitas otak, memperkuat pembuluh darah, sebagai obat untuk pencegahan stroke, minuman ini juga merupakan antiseptik alami dan digunakan untuk mencegah masuk angin, dan ini bukan daftar lengkap khasiat yang bermanfaat. jus nanas.
Tetapi ada juga kerugiannya – dengan penggunaan yang sering, kerusakan email gigi telah dicatat, orang dengan keasaman tinggi dan gastritis juga lebih baik tidak menggunakannya.
Jus anggur – membersihkan ginjal dan hati dari racun. Kontraindikasi pada pasien dengan diabetes mellitus, tukak lambung, penyakit jantung.
Jus aprikot – meningkatkan daya ingat, meningkatkan efisiensi, memperkuat otot jantung. Tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.
Jus jeruk – membantu dalam memerangi obesitas, meningkatkan pencernaan. Kontraindikasi pada orang dengan keasaman tinggi. Orang dengan alergi harus minum dengan hati-hati.
Jus sayuran sama sekali tidak kalah manfaatnya dengan jus buah. Tapi kita juga tidak bisa membandingkannya, karena mereka lebih merupakan tambahan untuk jus buah, karena beberapa buah tidak mengandung vitamin yang dikandung sayuran, dan sebaliknya. Jus sayuran membantu meningkatkan asimilasi protein, lemak, dan zat penting lainnya oleh tubuh, membantu meningkatkan nafsu makan, menormalkan mikroflora usus, dan merupakan cara yang sangat baik untuk membersihkan tubuh dari akumulasi racun.
Sekarang mari kita katakan beberapa kata tentang manfaat beberapa jenis jus sayuran.
Jus wortel berguna untuk meningkatkan pencernaan, meningkatkan penglihatan, dan juga dapat membantu mencegah kanker. Vitamin A, ditemukan dalam jus wortel, adalah bentuk terbaik untuk penyerapan dalam tubuh manusia. Perlu juga dicatat bahwa jus wortel memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, meningkatkan nada dan kekebalan. Dan satu lagi jus wortel yang kecil tapi menyenangkan – berkat karoten yang terkandung di dalamnya, yang menyebabkan peningkatan produksi melanin dalam tubuh manusia, itu mempengaruhi warna cokelat yang indah dan merata. Karena itu, dengan dimulainya musim pantai, ini patut diperhitungkan. Namun, penderita penyakit usus harus berhati-hati saat mengonsumsi jus wortel.
Jus tomat – dapat digunakan dengan kolesterol tinggi, anemia; dianjurkan untuk ibu menyusui. Kontraindikasi: penyakit perut.
Jus kubis – menjaga kesehatan sistem pencernaan, membuat gigi dan tulang kuat. Ini cocok dengan jus nanas. Mengobati neurosis dan insomnia. Tidak dianjurkan untuk sakit maag.
Jus bit – membantu menurunkan tekanan darah, dianjurkan untuk pasien hipertensi. Kaya akan potasium, zat besi, magnesium. Hal ini berguna untuk sembelit, insomnia dan stres. Sangat berguna selama kehamilan. Tidak ada kontraindikasi khusus yang telah diidentifikasi. Pengecualiannya adalah intoleransi individu, yah, penggunaan berlebihan.
Banyak diet penuh dengan ungkapan tentang efektivitas penurunan berat badan yang cepat saat menggunakan jus alami. Mari kita coba mencari tahu.
Memang, penggunaan jus alami saat diet sangat penting. Mereka membantu memberi tubuh vitamin dan mineral penting. Tetapi ini tidak berarti bahwa setiap hari Anda perlu menyerap liter berbagai jus, apalagi jus dari kemasan (kita akan berbicara tentang jus dari kemasan nanti). Jus hanya boleh diperas segar dan dalam jumlah tertentu; dianjurkan untuk meminumnya segera setelah persiapan.
Sebelum Anda memasukkan jus apa pun ke dalam makanan Anda, Anda perlu mencari tahu apakah jus itu menyebabkan reaksi alergi Anda dan apakah konsumsinya secara teratur akan memengaruhi kesehatan salah satu organ atau kesehatan secara umum. Ingat, tubuh akan tetap mengalami stres selama diet, dan segala macam eksperimen, termasuk penggunaan jus alami, dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.
Dan sekarang, seperti yang dijanjikan, beberapa kata tentang jus dari paket. Sebelum "memasukkan" jus segar ke dalam tas, jus tersebut direbus dan dipasteurisasi.
Produsen juga memasukkan berbagai aditif dalam jus untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan umur simpan. Dan untuk produksi jus jenis eksotis, sebagai aturan, buah yang paling umum diambil, misalnya, apel. Kita mungkin membuat kesal para pelaku diet, tetapi jus dari kemasannya mengandung sejumlah besar gula, yang sama sekali tidak kondusif untuk menurunkan berat badan.
Mari kita simpulkan semua hal di atas. Saat menggunakan salah satu jus, Anda perlu tahu kapan harus berhenti.
Sehatlah!