Sebagian besar penduduk kota cenderung pergi ke alam bila memungkinkan. Di hutan, kita meninggalkan hiruk pikuk kota, melepaskan kekhawatiran, membenamkan diri dalam lingkungan alam yang indah dan damai. Para peneliti mengatakan menghabiskan waktu di hutan memiliki manfaat nyata dan terukur untuk kesehatan fisik dan mental. Obat tanpa efek samping!
Menginap reguler di alam:
Kementerian Pertanian, Kehutanan dan Perikanan Jepang memperkenalkan istilah “”, yang secara harfiah berarti “”. Kementerian mendorong orang untuk mengunjungi hutan untuk meningkatkan kesehatan dan menghilangkan stres.
Sejumlah penelitian mengkonfirmasi fakta bahwa olahraga atau jalan-jalan sederhana di alam mengurangi produksi hormon stres kortisol dan adrenalin. Melihat foto-foto hutan memiliki efek yang serupa tetapi tidak terlalu terlihat.
Kehidupan modern lebih kaya dari sebelumnya: pekerjaan, sekolah, bagian tambahan, hobi, kehidupan keluarga. Berfokus pada banyak aktivitas (bahkan hanya pada satu aktivitas untuk waktu yang lama) dapat menguras mental kita. Berjalan di alam, di antara tanaman hijau, danau yang tenang, burung, dan kesenangan lain dari lingkungan alam memberi otak kita kesempatan untuk beristirahat, memungkinkan kita untuk "me-reboot" dan memperbarui cadangan kesabaran dan konsentrasi kita.
. Untuk melindungi dari serangga, tumbuhan mengeluarkan phytoncides, yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang melindunginya dari penyakit. Menghirup udara dengan adanya phytoncides, tubuh kita bereaksi dengan meningkatkan jumlah dan aktivitas sel darah putih yang disebut sel pembunuh alami. Sel-sel ini menghancurkan infeksi virus di dalam tubuh. Ilmuwan Jepang saat ini sedang menyelidiki kemungkinan efek dari menghabiskan waktu di hutan untuk mencegah jenis kanker tertentu.