Banyak orang ingin membangun hubungan yang harmonis, tetapi mereka terus-menerus memilih pasangan yang merusak. Mekanisme jiwa apa yang menentukan pilihan kita dan bagaimana mengubahnya, kata seorang psikolog klinis.
Anda mungkin pernah mendengar tentang orang-orang yang selalu menemukan pasangan yang sama. Ada perasaan bahwa mereka tidak belajar dari «kesalahan masa lalu.» Kenapa gitu?
Ada aturan sederhana dalam memilih pasangan: otak Anda "memperhatikan" hanya apa yang "diketahui", apa yang sudah dikenalnya. Anda tidak ingin menjalani pengalaman yang tidak terasa seperti di rumah. Jadi, Anda tidak akan membenarkan seorang pecandu alkohol jika tidak ada seorang pun di keluarga Anda yang melakukan ini. Dan sebaliknya: jika, misalnya, ibumu berada dalam hubungan yang beracun dan "bertahan" pada saat yang sama, maka anaknya akan meniru pola perilaku ini dan mungkin akan menemukan dirinya dalam situasi yang sama.
Saat kami terus mengulangi pelajaran masa lalu, kami memilih kekasih yang seperti dua kacang polong.
Terasa seperti
Kami membuat pilihan fatal demi mitra yang perilakunya dapat dimengerti dan akrab bagi kami. Kita secara tidak sadar dapat menangkap sinyal-sinyal berbahaya: misalnya, merasa bahwa seorang pria sama agresifnya dengan ayah. Atau rawan manipulasi, seperti seorang ibu. Oleh karena itu, kita "jatuh" pada pasangan yang tidak cocok untuk kita - kita "berpegang teguh", terkadang secara tidak sadar, pada perasaan yang sulit dipahami bahwa dia sangat mirip dengan ibu atau ayahnya ...
Jadi mekanisme bawaan jiwa kita tidak hanya menentukan gaya hidup kita, tetapi juga pilihan pasangan masa depan. Melewati «blok pelindung» pemikiran yang membuat Anda terus-menerus memilih pasangan yang sama bisa jadi cukup sulit bagi Anda sendiri. Bagaimanapun, mereka berbaris di dalam diri kita selama bertahun-tahun.
Dua pertanyaan yang akan membantu untuk meninggalkan «rake»
- Cobalah untuk menjawab dengan satu kata sifat pertanyaan: «Apa yang saya ketika saya tidak dalam suatu hubungan?». Sebutkan satu kata dari ranah sensual yang menyampaikan emosi, misalnya: dalam suatu hubungan, saya senang, tertutup, puas, takut ... Jika sebuah kata dengan konotasi negatif muncul di benak, kemungkinan besar Anda menolak menemukan jodoh yang layak di dalam dirimu sendiri. Misalnya, ketika Anda bersama seseorang, Anda merasa tergantung atau Anda merasa berhenti tumbuh. Ini adalah keadaan yang tidak nyaman, sehingga Anda mungkin secara tidak sadar menghindari hubungan atau mencari pasangan yang tidak mungkin untuk membangun hubungan jangka panjang.
- Sekarang tanyakan pada diri Anda pertanyaan lain: "Dari siapa saya belajar bagaimana menjalin hubungan dengan cara ini?" Bayangan orang tertentu akan muncul di kepalaku: ibu, ayah, bibi, nenek, kakek, atau bahkan pahlawan film yang telah tenggelam ke dalam jiwa. Setelah memahami sumber sikap Anda ("Saya dalam hubungan ini dan itu, dan saya belajar ini dari ..."), Anda akan mengeluarkannya dari ruang bawah sadar, memberinya nama dan definisi. Sekarang Anda dapat «mengembalikan» pengetahuan ini kepada orang-orang yang menanamkannya dalam diri Anda. Dan dengan melakukan ini, Anda akan dapat mengganti instalasi lama yang tidak perlu dengan yang baru, dengan tanda plus. Misalnya, alih-alih "dalam suatu hubungan, saya dikhianati dan ditinggalkan", Anda dapat mengatakan kepada diri sendiri, "dalam suatu hubungan, saya bahagia dan terinspirasi." Dengan cara ini, kita dapat mengatur diri kita untuk tidak mencari apa yang kita kenal (dan apa yang mungkin menghancurkan dan mengecewakan kita), tetapi untuk apa yang akan memberi kita kegembiraan dan inspirasi.
Ketika kita mengidentifikasi dan bekerja melalui sikap negatif, kita dibebaskan dari beban masa lalu, kita rileks, kita belajar mempercayai dunia. Kami selangkah lebih dekat ke impian kami (dan seribu langkah lebih jauh dari penggaruk, yang kami injak dengan antusias hingga saat ini).