Berikut adalah beberapa informasi sederhana namun kuat tentang apa yang dimaksud dengan nutrisi sehat. Ini akan membantu Anda membuat pilihan bijak tentang kesehatan Anda.
Apakah kesehatan itu?
Apa itu kesehatan bagi Anda? Bagi beberapa orang itu berarti tidak sakit, beberapa mengatakan itu berarti bisa melakukan apa yang ingin mereka lakukan. Beberapa menyamakan kesehatan dengan energi, dan beberapa mengatakan umur panjang adalah ukuran kesehatan. Bagi saya, kesehatan bukan hanya bebas dari penyakit, tetapi juga hidup yang penuh energi dan kekuatan batin.
Tetapi bagaimana sebenarnya kekuatan batin itu dibangkitkan? Kami belajar di sekolah tentang mitokondria dalam sel kami, yang merupakan sumber energi. Tubuh kita terdiri dari sekitar 100 triliun sel yang menyediakan pasokan energi kita. Kita harus memperlakukan tubuh kita seperti 100 triliun sel, bukan hanya daging, darah, dan tulang.
Kita punya pilihan tentang bagaimana kita menua. Kita dapat memilih apakah kita terlihat dan merasa seperti berusia 70 tahun di usia 50 tahun, atau terlihat dan merasa seperti berusia 50 tahun di usia 70 tahun.
Karena itu, saya ingin memberi tahu Anda bahwa tidak ada yang namanya penuaan. Yang ada hanyalah degenerasi sel-sel kita – sel-sel kita rusak dan mati sebelum waktunya karena ketidaktahuan dan kecerobohan nutrisi kita.
Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita membuat sel-sel kita hidup atau mati. Itu bisa berupa udara yang kita hirup, air yang kita minum, dan makanan yang kita makan. Bahkan stres emosional yang berkepanjangan dapat menyebabkan kekacauan atau tumbuh subur di tubuh kita. Gaya hidup kita yang sembrono menyebabkan sel-sel kita mati karena racun dan oksidasi. Jika kita tahu cara memberi makan sel kita dengan benar, kita dapat memperpanjang umur sel kita untuk menjaga tubuh kita tetap muda.
Bagaimana melakukannya, Anda bertanya? Baca lebih banyak… Degenerasi sel
Sebagian besar penyakit dimulai dengan peradangan sederhana. Anda mulai merasa lelah, sembelit, sakit kepala atau sakit punggung, atau timbul ruam. Semua tanda ini menunjukkan kesehatan yang buruk. Jika pada tahap ini Anda mulai mengambil tindakan dan menjalani gaya hidup sehat, kesehatan dapat dipulihkan.
Ketika seorang dokter memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, jika Anda menderita asma atau tumor, Anda sakit kronis, kesehatan Anda buruk. Jangan menunggu sampai Anda mencapai tahap ini sebelum Anda mulai membuat perubahan. Nanti mungkin akan terlambat. Bantu dirimu sekarang. Dukung sel Anda dengan nutrisi yang tepat. Selengkapnya di bawah ini…
Bagaimana sel kita mati
Ketika kita makan terlalu banyak makanan asam (tidak sehat), itu menciptakan lingkungan asam dalam tubuh kita dan menyebabkan kematian sel. Ketika sel-sel mati, tubuh kita menjadi lebih teroksidasi, dan ini menciptakan lingkungan yang sempurna bagi bakteri dan parasit untuk berkembang dan membuat sel-sel kita sakit.
Kemudian kami sakit, kami mengunjungi dokter yang meresepkan banyak obat pembentuk asam. Obat-obatan menciptakan efek samping lain karena tubuh kita sudah teroksidasi. Hal ini berlangsung terus menerus sampai tubuh kita mulai rusak.
Kita harus memutus lingkaran setan dengan memotong makanan yang tidak sehat dan memberi makan sel-sel kita dengan nutrisi yang tepat. 100 triliun sel kita pada dasarnya hanya membutuhkan empat hal yang sangat penting untuk tetap sehat dan bahagia.
Jika kita bersusah payah untuk mematuhi empat prinsip pengaturan, kita dapat yakin bahwa sel-sel bahagia kita akan memberi kita energi dan kesehatan. Kembali ke dasar
1. Pembuangan limbah
Pertama-tama, kita harus mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, maka Anda harus meninggalkan produk berbahaya sepenuhnya. Ini tidak akan mudah, tetapi Anda tidak bisa terus memberi makan sampah tubuh Anda dan mengharapkannya sembuh.
Tidak ada obat yang bisa menyembuhkanmu. Tubuh Anda dirancang untuk sembuh sendiri, jadi Anda harus memberinya kesempatan. Tetapi tubuh Anda tidak dapat menangani penyakit sendiri jika masih penuh dengan racun dari makanan tidak sehat yang telah Anda konsumsi selama bertahun-tahun.
Ada banyak cara untuk detoks, tetapi setiap program detoks yang Anda pilih harus memastikan bahwa prosedurnya aman dan alami. Anda dapat mencoba meminum jusnya dengan perut kosong atau berpuasa selama beberapa hari untuk membiarkan tubuh Anda beristirahat, membersihkan dan menyembuhkan. Saat melakukan program detoks, selalu perbanyak minum air putih untuk membuang racun.
Pembersihan usus besar adalah bagian penting dari detoksifikasi. Membersihkan dengan serat nabati lebih lembut dan membutuhkan lebih banyak kesabaran, tetapi juga memberikan pembersihan usus yang menyeluruh dan sangat efektif. Pembersihan serat mungkin memakan waktu 2 hingga 3 minggu, tetapi hasilnya akan melebihi harapan Anda.
Dalam kasus ekstrim, bilas usus harus dipertimbangkan. Usus besar yang kelebihan beban dapat berisi 10-25 pon (atau lebih) kotoran kering. Ini adalah tempat berkembang biak yang sempurna bagi bakteri, dan mereka berkembang biak dengan jutaan setiap hari. Usus besar yang tersumbat menyebabkan polusi darah, yang sangat berbahaya bagi 100 triliun sel Anda, yang dengan cepat habis karena kerusakan. 2. Oksigen
Salah satu kebutuhan dasar sel kita adalah udara bersih dan segar. Salah satu fungsi sel darah kita adalah membawa oksigen, air, dan nutrisi.
Kami sudah cukup sering mendengar tentang ini, ini sangat penting. Olahraga membuat jantung kita memompa lebih cepat dan meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh kita. Saat darah bersirkulasi, itu mencairkan darah yang stagnan, yang sebaliknya dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Pernapasan dalam juga mendorong pembersihan. Berjalan-jalanlah di luar di pagi hari saat udara masih segar dan lakukan beberapa latihan pernapasan. Ini saja sudah keajaiban dan membantu menyediakan energi yang dapat membuat Anda terus berjalan selama berjam-jam. 3. Air
Sangat penting untuk minum cukup air. Sel-sel dehidrasi kita tidak dapat berbicara, tetapi mereka memberi sinyal ke tubuh kita melalui rasa sakit. Ketika mereka mengalami dehidrasi, mereka menyebabkan rasa sakit, dan ketika kita memberi mereka cukup air, sebagian besar rasa sakitnya hilang.
Tidak cukup hanya mengatakan bahwa Anda minum banyak air. Periksa apakah Anda cukup minum. Saya sarankan Anda minum air yang paling murni, air suling. Air keras dan apa yang disebut air mineral mengisi tubuh Anda dengan unsur-unsur anorganik, tubuh Anda tidak dapat menyerapnya, mereka dianggap sebagai racun. Dan akhirnya…. 4. Nutrisi
Setelah Anda mendetoksifikasi dan menghilangkan makanan tidak sehat dari diet Anda dengan minum cukup air dan berolahraga setiap hari, mulailah memberi sel Anda nutrisi yang tepat dari makanan hidup.
Tubuh kita telah kehilangan nutrisi penting untuk sebagian besar hidup kita karena "diet modern" yang terdiri dari makanan olahan yang tinggi lemak dan rendah serat dan nutrisi. Ternyata jus segar adalah cara paling efektif dan tercepat untuk mendapatkan nutrisi.
Ketika kita berbicara tentang nutrisi yang baik, itu harus mencakup: Asam amino (protein) Karbohidrat kompleks Asam lemak esensial (EFA) Vitamin Mineral dan elemen pelacak Fitonutrien Antioksidan Bio-flavonoid Enzim Klorofil Serat Flora usus yang sehat (bakteri ramah)
Kita harus bertanya pada diri sendiri, apakah kita menyediakan semua hal di atas untuk 100 triliun sel kita? Pilih hidup sehat.