Konten
Ketika seseorang yang dekat dengan kita menemukan dirinya dalam situasi yang sulit: salah satu dari orang-orang yang dia sayangi meninggalkan hidupnya, dia sedang mengalami penyakit serius atau perceraian — kita tiba-tiba dihadapkan pada betapa sulitnya menemukan kata-kata yang tepat. . Kami ingin menghibur, tetapi sering membuatnya lebih buruk. Apa yang tidak bisa dikatakan kepada orang yang sakit?
Seringkali dalam situasi seperti itu, kita tersesat dan mengulangi apa yang akan dikatakan lusinan orang lain kepada seseorang tanpa kita: "Saya bersimpati," "pahit mendengarnya." Lihat komentar di jejaring sosial di bawah posting yang ingin didukung oleh penulis. Kebanyakan dari mereka, tidak diragukan lagi, ditulis dari hati, tetapi mereka mengulangi satu sama lain dan, sebagai hasilnya, terdengar seperti kaset rusak.
Frasa yang tidak akan membantu orang yang menderita, dan terkadang bahkan dapat memperburuk kondisinya
1. «Saya tahu bagaimana perasaan Anda»
Mari kita jujur, kita tidak bisa tahu. Bahkan jika kita berpikir bahwa kita memiliki pengalaman yang hampir sama, setiap orang menjalani kisahnya dengan caranya sendiri.
Sebelum kita mungkin ada seseorang dengan karakteristik psikologis lain, pandangan hidup dan kemampuan untuk menahan stres, dan situasi serupa dirasakan secara berbeda olehnya.
Tentu saja, Anda dapat membagikan pengalaman Anda, tetapi Anda tidak boleh mengidentifikasi pengalaman Anda dengan apa yang dialami teman Anda sekarang. Jika tidak, itu terdengar seperti pemaksaan perasaan dan emosi sendiri dan kesempatan untuk berbicara tentang diri sendiri sekali lagi.
2. “Itu memang dimaksudkan, dan Anda hanya harus menerimanya”
Setelah "penghiburan" seperti itu, sebuah pertanyaan muncul dalam diri seseorang: "Mengapa tepatnya saya harus melalui neraka ini?" Ini dapat membantu jika Anda mengetahui dengan pasti bahwa teman Anda adalah orang percaya dan kata-kata Anda konsisten dengan gambarannya tentang dunia. Jika tidak, mereka dapat memperburuk keadaan internal seseorang, yang, mungkin, pada saat ini, merasakan kehilangan makna hidup sepenuhnya.
3. «Jika Anda membutuhkan sesuatu, hubungi saya»
Frasa umum yang kami ulangi dengan niat terbaik. Namun, lawan bicara membacanya sebagai semacam penghalang yang Anda buat untuk menjauh dari kesedihannya. Pikirkan apakah orang yang sangat menderita akan menelepon Anda dengan permintaan khusus? Jika dia sebelumnya tidak cenderung mencari bantuan, kemungkinan ini cenderung nol.
Sebaliknya, tawarkan untuk melakukan sesuatu yang dibutuhkan seorang teman. Keadaan berduka secara psikologis melelahkan dan seringkali hampir tidak menyisakan kekuatan untuk pekerjaan rumah tangga biasa. Kunjungi teman, tawarkan untuk memasak sesuatu, beli sesuatu, ajak anjing jalan-jalan. Bantuan semacam itu tidak akan formal dan akan membantu lebih dari sekadar tawaran sopan tapi jauh untuk menelepon Anda.
4. «Ini juga akan berlalu»
Penghiburan yang baik saat menonton acara TV lama yang membosankan, tetapi tidak pada saat Anda terkoyak oleh pengalaman sulit. Ungkapan seperti itu untuk seseorang yang kesakitan benar-benar merendahkan perasaannya. Dan meskipun pernyataan ini sendiri sebagian besar benar, penting bagi seseorang untuk tidak terburu-buru, hidup dalam kesedihan dan memahami kata-kata ini sendiri, pada saat dia siap untuk itu.
Kepatuhan terhadap semua aturan ini meningkatkan peluang untuk membantu orang yang dicintai
Namun, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah tidak mengatakan apa-apa. Orang-orang yang pernah mengalami duka mengakui bahwa diamnya orang-orang terkasih yang tak terduga ternyata menjadi ujian tambahan bagi mereka. Kemungkinan besar, salah satu dari mereka yang menarik diri sangat bersimpati, mereka tidak dapat menemukan kata-kata yang tepat. Namun, justru di saat-saat sulit dan pahit kehidupan itulah kata-kata kita menjadi penopang utama. Perhatikan orang-orang yang Anda sayangi.
Tentang penulis: Andrea Bonior adalah psikolog klinis yang mengkhususkan diri dalam pengobatan kecanduan dan penulis buku.