Perjalanan, ujian, dan dunia yang indah — «plot mimpi» ini akrab bagi banyak orang dan dapat memberikan kunci untuk memahami diri sendiri dan pengalaman bawah sadar Anda. Psikoterapis David Bedrick menjelaskan artinya dengan studi kasus.
Setiap hari kita berinteraksi dengan diri kita sendiri, orang lain dan dunia di sekitar kita. Kami mencoba membuat pilihan yang tepat: mana dari pengalaman dan pemikiran kami untuk dibagikan, dan mana yang disembunyikan. Dengan beberapa orang, kita harus waspada: kata-kata dan tindakan dapat mengungkapkan rasa sakit atau kerentanan kita. Anda tidak boleh berbicara tentang kecanduan Anda, lekas marah atau marah dengan orang lain. Dengan ketiga, kita harus berhati-hati dan menyembunyikan informasi tentang penyakit atau tentang apa yang terjadi dalam kehidupan spiritual kita.
Kami melakukannya untuk tujuan yang baik atau sesuai dengan keadaan. Namun, sebagian besar keputusan ini dibuat secara tidak sadar — kita tidak selalu menyadari perasaan mendalam, fantasi, kebutuhan, dan pelajaran dari masa lalu yang membimbing kita.
Anda dapat bekerja dengan perasaan, pikiran, dan pengalaman "tertinggal di belakang layar" jika Anda mengikuti jalan meneliti mimpi
Tetapi apa yang terjadi dengan segala sesuatu yang belum diungkapkan, diungkapkan, dirasakan, dan dipahami secara umum? Terkadang — sama sekali tidak ada apa-apa, tetapi beberapa emosi dan pikiran yang tersembunyi tetap ditekan dan kemudian menjadi penyebab perilaku kita yang tidak memadai dengan orang lain, konflik, depresi, penyakit fisik, kemarahan, dan perasaan serta tindakan lain yang tampaknya tidak dapat dijelaskan.
David Bedrick menekankan bahwa ini benar-benar normal — ini adalah sifat manusia kita. Tetapi dengan perasaan, pikiran, pengalaman yang "tertinggal" ini, Anda dapat bekerja jika Anda mengikuti jalan yang dikenal baik oleh budaya asli penduduk asli maupun ilmu psikologi modern. Jalan ini adalah penjelajahan impian kita. Berikut adalah tiga plot mimpi yang sebagian besar dari kita temui dari waktu ke waktu.
1. Ketidakmampuan untuk bepergian
“Saya membeli tiket pesawat, tetapi saya ketinggalan penerbangan”, “Saya bermimpi bahwa saya akan melakukan perjalanan, tetapi saya tidak bisa memutuskan apa yang harus saya ambil di jalan”, “Dalam mimpi, saya dan mitra saya berada pergi berlibur, tapi kami tidak bisa memutuskan arah.”
Dalam semua mimpi ini, orang-orang melakukan perjalanan, tetapi mereka menemui hambatan: mereka tidak dapat tiba tepat waktu, mereka lupa, mereka ketiduran, mereka melewatkan waktu keberangkatan. Mimpi seperti itu biasanya mencerminkan keraguan, keterikatan atau keyakinan yang membatasi kita dalam satu atau lain cara, tidak memungkinkan kita untuk bergerak maju, melampaui kehidupan kita yang biasa menuju yang baru.
Hambatannya mungkin adalah kebutuhan kita untuk sepenuhnya siap menghadapi perubahan — seperti dalam mimpi di mana seseorang tidak bisa bersiap-siap untuk jalan. Atau dinamika hubungan saat ini yang mengganggu gerakan kita — misalnya, jika dalam mimpi kita terlibat dalam percakapan atau konflik, karena itu kita terlambat.
Penting untuk menganggap serius harapan dan keinginan Anda dan tidak terlalu khawatir tentang apa yang benar tanpa mencoba merencanakan seluruh hidup Anda.
Atau kita mungkin terhalang oleh peran yang kita mainkan dalam hidup dan di luar yang belum bisa kita lewati — tugas orang tua, merawat seseorang, kebutuhan untuk menjadi sempurna, mengejar uang. Atau mungkin tentang keseluruhan tingkat pekerjaan dalam hidup kita, dan kemudian dalam mimpi kita bisa terjebak dalam kemacetan lalu lintas.
Ketika kita memiliki mimpi seperti itu, kita harus mendukung diri kita sendiri, terinspirasi untuk “melompat”, untuk mengambil langkah tegas. Penting untuk menganggap serius harapan dan keinginan Anda dan mengurangi kekhawatiran tentang apa yang benar tanpa mencoba merencanakan seluruh hidup Anda ke depan.
2. Ujian yang gagal
“Selama bertahun-tahun saya memiliki mimpi berulang yang sama. Ini seperti saya kembali ke perguruan tinggi, seperti saya 20 tahun yang lalu. Saya lupa bahwa saya seharusnya mengikuti mata pelajaran tertentu, dan ternyata besok adalah ujian. Disiplin tidak terlalu penting — biasanya pendidikan jasmani — tetapi saya perlu mendapat nilai, jadi saya putus asa. Ketika saya tidur, saya mengalami kecemasan yang mengerikan.”
Banyak dari kita bermimpi bahwa kita ketiduran, lupa mempelajari suatu mata pelajaran, atau melewatkan ujian. Mimpi seperti itu selalu penuh dengan kecemasan dan sering kali menandakan bahwa kita menganggap beberapa urusan dalam hidup kita belum selesai. Kadang-kadang mereka berbicara tentang apa yang tidak kita yakini — nilai kita, kemampuan kita menghadapi sesuatu, kekuatan, bakat, peluang kita. Mungkin juga karena harga diri yang rendah.
Analisis tidur dapat membantu kita menentukan siapa yang meremehkan kita, tidak percaya pada kekuatan dan signifikansi kita — diri kita sendiri atau orang lain.
Namun, catat David Bedrick, orang yang memiliki mimpi seperti itu sama sekali belum menyadari bahwa semua “ujian” telah dilalui dengan “sangat baik”, dan mereka sendiri berharga, siap, mampu, dan sebagainya. Sebenarnya, mimpi seperti itu mungkin menunjukkan bahwa kita “gagal” dalam ujian hanya karena kita tidak lagi harus mengikutinya.
Analisis mimpi semacam itu dapat membantu kita menentukan siapa yang meremehkan kita, tidak percaya pada kekuatan dan signifikansi kita — diri kita sendiri atau seseorang di lingkungan kita. Klien Bedrik, yang memiliki mimpi yang dijelaskan di atas, sepenuhnya setuju dengan interpretasi ini: «Ini sangat benar, karena saya tidak pernah berpikir bahwa saya cukup baik untuk sesuatu, dan saya selalu tersiksa oleh keraguan diri.»
3. Dunia yang jauh
“Saya pergi ke Yunani dan mengalami perasaan jatuh cinta. Saya tidak mengerti mengapa saya pergi ke sana.” “Awalnya saya mencoba menemukan sepeda saya di mal besar, dan ketika akhirnya berhasil, saya mengendarainya ke laut dan pergi dengan kapal pesiar besar.”
Orang yang memiliki mimpi seperti itu tidak merasakan hambatan dan tidak merasa remeh. Dalam arti, mereka telah mengambil langkah maju dalam hidup, tetapi mereka belum sepenuhnya menyadari hal ini. Analisis tidur membantu menghubungkan dengan keadaan pikiran atau perasaan yang belum kita kenali, bagian dari diri kita yang ingin disadari, dikenali, hidup. Bagian ini mungkin tampak "asing" bagi kita untuk saat ini – begitulah citra Yunani, negara asing, lahir.
Dalam bekerja dengan seorang wanita yang menggambarkan mimpi tentang Yunani, Bedrick mengajaknya untuk memvisualisasikan, membayangkan perjalanannya di sana dan membayangkan sensasinya. Kalimat terakhir adalah karena fakta bahwa wanita itu mengalami cinta dalam mimpi. Terapis membantunya dengan pertanyaan utama sehingga dia akan berpikir kurang logis dan menggunakan indranya lebih banyak. Dia bertanya padanya tentang musik yang dia dengar dalam tidurnya, rasa makanan lokal, baunya.
Seperti jenis analisis lainnya, studi tentang mimpi tidak universal dan selalu bergantung pada situasi dan kepribadian tertentu.
Bedrick kemudian menyarankan bahwa wanita itu hidup sampai batas tertentu dalam gaya «Yunani» ini — seolah-olah dia jatuh cinta dengan cara hidup ini. "Ya! Ini persis apa yang saya rasakan jauh di lubuk hati, ”klien menyetujui. Dia masih bisa menari, menyanyi, mendengarkan musik, atau melakukan «perjalanan singkat» ke Yunani batinnya.
Tentu saja, seperti jenis analisis, diagnosis, dan interpretasi lainnya, studi tentang mimpi tidak universal dan selalu bergantung pada situasi spesifik dan individu. Mungkin seseorang pernah mengalami mimpi serupa, namun penjelasan yang diberikan di sini tidak cocok untuknya. David Bedrick merekomendasikan untuk memercayai persepsi Anda dan hanya memilih apa yang benar-benar beresonansi.
Tentang Penulis: David Bedrick adalah seorang psikoterapis dan penulis Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.