Kelebihan konsumsi kafein secara bertahap melemahkan kelenjar adrenal kita dan menyebabkan kelelahan dan kelelahan.
Saat Anda mengonsumsi kafein, baik dalam kopi atau soda, kafein secara artifisial merangsang neuron otak Anda dan menyebabkan kelenjar adrenal Anda memproduksi adrenalin. Adrenalin adalah apa yang memberi Anda "ledakan energi" dengan secangkir kopi pagi Anda.
Kafein mempengaruhi tubuh Anda seperti obat apapun. Anda mulai meminumnya dalam dosis kecil, tetapi ketika tubuh Anda mengembangkan toleransi untuk itu, Anda membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak lagi untuk merasakan efek yang sama.
Selama bertahun-tahun, kafein telah membuat kelenjar Anda menghasilkan lebih banyak adrenalin. Seiring waktu, ini membuat kelenjar adrenal Anda semakin lelah. Akhirnya, tubuh Anda mencapai titik di mana Anda tidak bisa pergi tanpa kafein, atau Anda akan mengalami gejala penarikan.
Anda mungkin telah mencapai tahap di mana Anda mengonsumsi kafein dan tidak membuat Anda tetap terjaga di malam hari, berbeda dengan orang yang begadang meski hanya minum secangkir kecil kopi. Terdengar akrab? Tubuh Anda telah menjadi kecanduan stimulasi kafein. Secangkir kopi sehari mungkin baik. Tapi, jika Anda membutuhkan lebih dari satu cangkir untuk merasa normal, Anda hanya mempromosikan kelelahan adrenal. Pertimbangkan untuk beralih ke jus segar sebagai gantinya.