Tampaknya bagi banyak orang jika pasangan memutuskan untuk "beristirahat satu sama lain", dengan cara ini mereka hanya menunda akhir hubungan yang tak terhindarkan dan sudah ditentukan sebelumnya. Tetapi bagaimana jika terkadang kita benar-benar perlu memberi diri kita "liburan psikologis" untuk menyelamatkan pernikahan?
"Angka perceraian sangat tinggi akhir-akhir ini, jadi cara apa pun untuk memerangi fenomena ini patut mendapat perhatian," kata terapis keluarga Allison Cohen. “Meskipun tidak ada resep universal, perpisahan sementara dapat memberi pasangan waktu dan jarak yang diperlukan untuk mempertimbangkan kembali pandangan mereka tentang masalah yang paling penting.” Mungkin, berkat ini, badai akan mereda dan kedamaian dan harmoni akan kembali ke persatuan keluarga.
Ambil contoh Mark dan Anna. Setelah 35 tahun menikah, mereka mulai menjauh satu sama lain, mengumpulkan banyak keluhan bersama. Pasangan itu tidak mengambil jalan yang mudah dan memutuskan, sebelum bercerai, cobalah hidup terpisah terlebih dahulu.
Mark dan Anna tidak memiliki banyak harapan untuk reuni. Selain itu, mereka sudah mulai membahas kemungkinan proses perceraian, tetapi keajaiban terjadi — setelah tiga bulan hidup terpisah, pasangan itu memutuskan untuk kembali bersama. Selama waktu ini, mereka beristirahat satu sama lain, berpikir semuanya berulang kali merasakan minat bersama.
Apa yang bisa menjelaskan apa yang terjadi? Para mitra memberi diri mereka waktu untuk belajar bagaimana berkomunikasi lagi, mengingat kekurangan mereka tanpa satu sama lain, dan mulai hidup bersama lagi. Mereka baru saja merayakan ulang tahun pernikahan ke-42 mereka. Dan ini bukan kasus yang jarang terjadi.
Jadi kapan Anda harus memikirkan perpisahan sementara? Pertama-tama, penting untuk menilai tingkat kelelahan emosional - Anda dan pasangan Anda. Jika salah satu dari Anda (atau Anda berdua) begitu lemah sehingga dia tidak bisa lagi memberikan apa pun kepada yang lain, inilah saatnya untuk membicarakan apa yang bisa diberikan jeda untuk keduanya.
Harapan dan kenyataan
“Apakah ada harapan sekecil apa pun untuk hasil yang menguntungkan? Mungkin prospek perceraian dan kesepian di masa depan membuat Anda takut? Ini cukup untuk mencoba hidup terpisah terlebih dahulu dan melihat apa yang dapat Anda capai dalam kondisi baru ini, ”kata Allison Cohen.
Sebelum membuat keputusan akhir, Anda perlu memutuskan masalah praktis:
- Berapa lama perpisahan Anda akan berlangsung?
- Siapa yang akan Anda ceritakan tentang keputusan Anda?
- Bagaimana Anda akan tetap berhubungan selama perpisahan (melalui telepon, email, dll.)?
- Siapa yang akan pergi ke kunjungan, pesta, acara jika Anda berdua diundang?
- Siapa yang akan membayar tagihan?
- Apakah Anda akan berbagi keuangan?
- Bagaimana Anda akan memberi tahu anak-anak Anda tentang keputusan Anda?
- Siapa yang akan menjemput anak-anak dari sekolah?
- Siapa yang akan tinggal di rumah dan siapa yang akan pindah?
- Apakah Anda akan membiarkan satu sama lain berkencan dengan orang lain?
Ini adalah pertanyaan sulit yang membangkitkan banyak emosi. "Penting untuk menemui terapis sebelum putus cinta dan melanjutkan terapi selama periode ini," kata Allison Cohen. "Ini akan membantu untuk tidak melanggar perjanjian dan menangani perasaan yang muncul pada waktu yang tepat."
Untuk mendapatkan kembali keintiman emosional, terkadang penting untuk menghabiskan waktu berduaan dengan pasangan.
Katakanlah Anda memutuskan bahwa perpisahan sementara dapat membantu Anda. Apa hal terbaik yang harus difokuskan untuk mendapatkan hasil maksimal dari periode ini? Bertanya pada diri sendiri:
- Apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda di masa lalu untuk memperkuat hubungan Anda?
- Apa yang ingin Anda ubah sekarang untuk menyelamatkan serikat pekerja Anda?
- Apa yang dibutuhkan dari pasangan agar hubungan bisa berlanjut?
- Apa yang kamu sukai dari seorang pasangan, apa yang akan dirindukan selama ketidakhadirannya? Apakah Anda siap untuk memberitahunya tentang hal itu?
- Apakah Anda siap untuk mempertahankan kesadaran saat berkomunikasi dengan pasangan — atau setidaknya mencoba melakukannya?
- Apakah Anda siap untuk memaafkan kesalahan masa lalu dan mencoba untuk memulai kembali?
- Apakah Anda siap untuk menikmati malam romantis setiap minggu? Untuk mendapatkan kembali keintiman emosional, terkadang penting untuk menghabiskan waktu berduaan dengan pasangan Anda.
- Apakah Anda siap untuk mempelajari cara-cara baru berkomunikasi sehingga Anda tidak mengulangi kesalahan lama?
“Tidak ada aturan universal,” jelas Allison Cohen. — Pendekatan individu itu penting, karena setiap pasangan itu unik. Berapa lama masa percobaan hidup terpisah? Beberapa terapis berbicara tentang enam bulan, yang lain mengatakan lebih sedikit. Beberapa merekomendasikan untuk tidak memulai hubungan baru selama periode ini, yang lain percaya bahwa Anda tidak boleh menolak panggilan hati.
Temukan terapis yang memiliki pengalaman menangani situasi ini. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi semua kesulitan yang mungkin timbul selama proses perpisahan sementara.
Jika Anda putus asa dan kehilangan semua harapan, ingatlah bahwa pasangan Anda sebenarnya bukanlah musuh Anda (walaupun tampaknya demikian bagi Anda sekarang). Anda masih memiliki kesempatan untuk mengembalikan kegembiraan keintiman sebelumnya.
Ya, sulit dipercaya, tetapi mungkin orang yang duduk di seberang Anda di meja makan masih menjadi sahabat dan belahan jiwa Anda.