Seperti yang sering terjadi, kita berpegang pada satu atau lain gaya makan pada awalnya bukan karena keyakinan kita sendiri, tetapi karena itu modis dan terbukti bermanfaat. Tidak yakin apa yang harus dipilih dan bagaimana cara makannya? Jelajahi diet trendi pengikut gaya hidup sehat dan pilih sesuai selera Anda.
Pranoologi
Prana dalam pengobatan India adalah energi vital yang menembus alam semesta. Makan prano adalah penolakan total terhadap makanan dan air, dan puasa seperti itu tidak cocok untuk semua orang. Transisi tajam ke pembatasan semacam itu sangat penuh untuk organisme apa pun. Di sisi lain, makan prano memicu detoksifikasi aktif tubuh dan pikiran. Anda dapat menggunakan prano-makan sebagai percobaan satu hari - membersihkan tubuh berguna pada usia berapa pun.
veganisme
Veganisme telah dikritik berkali-kali, namun demikian, hari ini telah terbukti bahwa sistem nutrisi ini memberi tubuh manusia semua yang dibutuhkannya dan tanpa adanya daging dalam makanannya. Tetapi daging yang sulit dicerna, membawa risiko terkena kanker. Sangat mudah untuk menjalani gaya hidup vegan – berbagai produk, kafe, restoran, sepenuhnya memenuhi sistem nutrisi ini.
Diet makanan mentah
Raw Food Diet adalah program detoks ringan yang dapat membersihkan tubuh Anda dan membuatnya lebih mudah untuk berfungsi. Diet makanan mentah sangat baik di musim panas, ketika kelimpahan buah-buahan dan sayuran untuk konsumsi segar sangat besar. Salad, jus, smoothie – satu minggu makanan mentah sudah cukup untuk terasa ringan di seluruh tubuh.
Menghindari gula
Pola makan di mana sama sekali tidak ada tempat untuk gula yang optimal untuk tubuh langsing. Gula sangat membuat ketagihan, dan terkadang menyerah tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama. Gula memicu pelepasan insulin ke dalam aliran darah, yang selanjutnya menyebabkan makan berlebihan. Dan gula itu sendiri adalah produk yang sangat berkalori tinggi. Makanan bebas gula juga dapat memperbaiki kondisi kulit dan kesehatan secara keseluruhan.
diet keto
Diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat dan sedang populer saat ini. Diet keto didasarkan pada makanan tinggi lemak dan protein sehat. Karbohidrat yang disimpan dalam bentuk lemak yang disimpan secara aktif dikonsumsi oleh tubuh, dari mana berat badan Anda cepat mencair. Pada saat yang sama, otot max praktis tidak menderita.