Jeanne, bagaimana menyanyi mempengaruhi penampilan?
Saat bernyanyi, hanya seperlima gelombang suara yang keluar, sisanya diarahkan ke dalam. Getaran ini merangsang kerja organ perut dan berkontribusi pada semacam pijatan pada hati dan usus, melatih diafragma. Akibatnya, proses pencernaan dan pembuangan racun dipercepat, proses ventilasi paru-paru membaik. Selain itu, orang yang bernyanyi secara aktif bekerja dengan otot-otot wajah dan leher, yang meningkatkan warna kulit dan mempertahankan bentuk wajah. Bahkan di usia dewasa, artis sering terlihat lebih muda dari rekan-rekan mereka.
Artinya, jika Anda bernyanyi setiap hari, Anda akan hidup lebih lama?
Tepat. Hal utama yang diajarkan vokalis pemula adalah pernapasan yang tepat dan pengendalian diri. Itulah mengapa ada begitu banyak centenarian di antara para pemain opera. Jadi jika Anda ingin terlihat dan merasa lebih muda, bernyanyilah bersama! Dan sejak pagi. Orang Jepang menemukan karaoke untuk mengatasi stres dengan cara ini. Dan itu berhasil. Lagi pula, ketika seseorang bernyanyi, otaknya menghasilkan endorfin, yang disebut hormon kegembiraan. Bernyanyi bersama radio atau TV di pagi hari akan membuat Anda siap menjalani hari yang positif.
Produk apa yang bisa "membunuh" suara?
Biasanya diet penyanyi dibangun agar tidak membahayakan pita suara. Produk pertama yang harus dikecualikan adalah alkohol dalam bentuk apa pun. Tidak peduli apa yang mereka katakan tentang pembebasan, melepas klem dan hal-hal lain, minuman keras berdampak buruk pada suara. Ini semua tentang alkohol yang dikandungnya. Coba gosok tangan Anda dengan hand rub berbasis alkohol dan Anda akan langsung merasakan betapa keringnya kulit Anda. Hal yang sama terjadi dengan tautan. Ketika Anda minum alkohol, mereka menjadi lebih padat dan lebih tebal, dan suaranya menjadi lebih kasar.
Mereka juga dapat membahayakan produk massal, kerupuk, biji-bijian, kacang-kacangan. Ini adalah "pecahan kaca" nyata untuk tenggorokan Anda. Mereka menggaruk laring, dan partikel mereka tetap berada di pita suara. Akibatnya, elastisitas jaringan lunak berkurang, suara menjadi serak, kehilangan volume dan kepadatan. Alih-alih mengeluarkan suara lembut, Anda hanya merasakan dorongan untuk membersihkan tenggorokan atau minum air.
Ketiga - coklat dan permen. Mereka mengatakan bahwa jika ada banyak permen, maka poin kelima akan saling menempel. Saya yakinkan Anda, ini benar tidak hanya untuk bagian tubuh ini. Ligamen saling menempel dari cokelat, dan suaranya tidak begitu jelas. Suara menjadi kurang ekspresif dan kaya. Oleh karena itu, permen harus dimakan hanya setelah pertunjukan, dan tidak lebih awal dari satu jam kemudian.
Minuman manis - juga tidak mungkin. Unsur kimia dan pewarna berbahaya membakar pita suara, sementara permen mengering dan menyatukannya. Jika es ditambahkan ke segelas minuman, ini memiliki efek mengejutkan pada tenggorokan, yang menyebabkan keringat, peningkatan dahak, dan kadang-kadang sampai kehilangan suara sama sekali.
Teh kopi - dilarang. Sulit bagi kita untuk membayangkan hidup tanpa mereka, tetapi, sayangnya, minuman ini mengeringkan tenggorokan kita dan tidak memungkinkan kita untuk bernyanyi dengan suara jernih yang tinggi. Teh, antara lain, memiliki sifat astringen, yang juga tidak berkontribusi pada fungsi penuh ligamen.
5 Produk Suara Sehat Teratas
1) Sereal: nasi, soba dan lain-lain
Mereka menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dan mengandung sejumlah besar zat bermanfaat baik untuk seluruh tubuh maupun untuk suara. Kelebihan lainnya adalah sereal mudah dicerna, sehingga dapat menghindari terjadinya rasa berat di perut dan akibat tidak menyenangkan lainnya.
2) Brokoli
Sayuran ini sangat kaya vitamin C, tetapi tidak seperti buah jeruk, itu tidak mengganggu keasaman mukosa. Vitamin C membantu meningkatkan elastisitas jaringan lunak dan membantu produksi canitin, zat yang memberikan dorongan energi, yang sangat berguna sebelum kinerja yang lama.
3) Blueberry dan berry lainnya
Antioksidan yang ditemukan dalam blueberry memperbaiki kondisi pita suara, membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik, dan secara efektif melawan peradangan. Buah beri lainnya juga cocok. Misalnya, blackberry, zaitun, anggur biru.
4) Semangka
Produk ini berguna bagi mereka yang tidak bisa memaksakan diri untuk minum cukup air per hari. Seperti yang Anda ketahui, kekeringan di tenggorokan adalah musuh utama suara nyaring. Selain itu, serat makanan yang terkandung dalam semangka memberikan rasa cepat kenyang, perut menjadi kenyang, tetapi tidak kenyang, sehingga sangat mudah untuk berbicara atau bernyanyi.
5) Apel hijau
Berharga, pertama-tama, karena adanya zat besi dan vitamin C. "Paket" ini menjaga stabilitas sistem kekebalan tubuh, oleh karena itu, risiko pilek berkurang, dan suara tidak bergetar dari angin dan kelembapan sekecil apa pun. Asam malat membuat vokal lebih jernih dan nyaring.