Konten
Apakah Anda mencari program yang dapat Anda gunakan? efektif membakar lemak dan memperbaiki bentuk tubuh? Coba ledakan Fat Blasting Bootcamp – latihan tubuh dari Cindy Whitmarsh.
Deskripsi latihan Cindy Whitmarsh: Bootcamp Peledakan Lemak
Jika Anda ingin menghilangkan inci ekstra di pinggang dan pinggul, maka Anda harus mencoba program pembakaran lemak Fat Blasting Bootcamp. Program yang kuat dan efektif dari Cindy Whitmarsh sungguh akan membantu Anda mengatasi kelebihan berat badan. Ini menggabungkan latihan fungsional dan kardio yang dirancang untuk menghilangkan semua area masalah. Anda akan dapat membakar lemak, mengembangkan otot dan mendapatkan bentuk yang indah.
Sesi latihan berlangsung 50 menit dan terdiri dari beberapa segmen. Pada awalnya Anda menunggu pemanasan pemanasan dan peregangan tubuh. Kemudian datang segmen aerobik 20 menit, Anda akan melakukan latihan kardio intens dengan kecepatan tinggi. 20 menit berikutnya Anda akan habiskan di Mat, di mana Anda akan melakukan latihan fungsional untuk otot-otot tubuh Anda. Acara diakhiri dengan relaksasi dan peregangan otot.
Efektivitas kompleks karena kombinasi latihan kardio dan beban. Anda akan membakar kalori dan memperkuat otot lengan, perut, bokong dan kaki. Untuk kelas, peralatan tambahan tidak diperlukan. Pelatihan ini dirancang untuk tingkat pelatihan: rata-rata dan di atas rata-rata. Pemula juga dapat mengikuti program, jika perlu, mengurangi kecepatan kelas. Jika Anda sangat baru, lihat kompleks Cindy Whitmarsh – Kecantikan dalam 10 menit.
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Program ini menawarkan beban aerobik dan fungsional. Anda bisa menurunkan berat badan, mengurangi persentase lemak tubuh dan membuat tubuh lebih tahan banting.
2. Dengan latihan ini, Cindy Whitmarsh, Anda dapat membakar sekitar 400 kalori per sesi 50 menit. Menurunkan berat badan dan memperkuat otot secara bersamaan.
3. Untuk tutorial ini kamu tidak membutuhkan peralatan tambahan, bahkan dumbbell.
4. Semua latihan yang digunakan Cindy dalam programnya sangat sederhana, jelas dan efektif. Dengan mereka, Anda dapat meningkatkan formulir Anda dan menghilangkan area yang kendur.
5. Cocok untuk hampir semua tingkat pelatihan. Pemula, karena kebutuhan, kadang-kadang dapat memperlambat langkah, berjalan.
Cons:
1. Sejumlah besar lompatan dan jongkok memberi beban pada sendi lutut. Berhati-hatilah saat berlatih, amati teknik latihan.
2. Latihan tunggal, jadi tidak ada rotasi dengan program lain bisa cepat bosan.
Latihan seluruh tubuh Cindy Whitmarsh akan membantu Anda dapatkan bokong indah, paha dan perut rata. Jika Anda mencari program lengkap untuk membakar lemak, Fat Blasting Bootcamp adalah yang Anda butuhkan.
Lihat juga: serangkaian latihan untuk membuat pers yang sempurna dengan Cindy Whitmarsh.