Tren: apa itu Free Instinctive Flow (FIL)?

Lakukan tanpa perlindungan berkala selama periode Anda. Sebuah mode? Tidak, pendekatan yang sangat serius yang memiliki nama: aliran naluriah bebas (FIL). “Konkretnya, saat endometrium terlepas, kita mengkerutkan perineum untuk memblokir darah di vagina waktu untuk bisa mengevakuasinya ke toilet,” jelas naturoterapis Jessica Spina*.

Aliran naluriah gratis: mengendalikan aliran menstruasi Anda

Minat? “Kami menghemat uang karena kami tidak perlu lagi membeli tampon atau pembalut wanita, kami tidak menghasilkan limbah dan kami tidak lagi memiliki risiko syok toksik,” daftarnya. Lapisan gula pada kue: “Dengan merebut kembali tubuh kita, kita sering mengalami lebih sedikit nyeri haid dan kita menemukan perasaan bebas. »Kecuali patologi ginekologi tertentu, semua wanita bisa melakukannya. Bahkan mereka yang memiliki aliran deras selama periode mereka. Soalnya ketika sudah dikondisikan memakai pelindung, FIL belum tentu mudah dikuasai. Kadang-kadang Anda harus berlatih selama empat atau lima siklus sebelum otomatisme muncul. Yang terbaik adalah mulai bereksperimen di rumah. Seperti itu, tidak ada tekanan! Cara tersebut tentu saja lebih sulit untuk diterapkan ketika Anda tidak memiliki akses yang mudah ke toilet! 

Aliran naluriah bebas: mereka bersaksi

Mélissa, 26 tahun: “Kami mempelajari perilaku psikomotor baru. “

“FIL membutuhkan kerja nyata eksplorasi sensorik. Anda harus mempelajari perilaku psikomotor baru, seperti bayi dengan toilet. Yang terbaik adalah memulai dengan sedikit kendala, yaitu menghapus semua perlindungan. Dan sedikit demi sedikit, Anda mendapatkan kepercayaan diri dan Anda tidak lagi takut untuk menodai pakaian Anda. “

Léna, 34 tahun: “Saya melihatnya sebagai momen eksperimen yang mengasyikkan. “

 “Sebelum berlatih FIL, saya sedang menjalani masa haid. Darah mengalir dengan sendirinya sepanjang hari tanpa saya meminumnya. Hari ini, saya mengalami siklus saya sebagai waktu yang menyenangkan untuk eksperimen dan tubuh saya sebagai pasangan. Sangat luar biasa untuk merasakan waktu yang tepat untuk pergi ke kamar mandi! Metode ini sedikit kurang efektif di bulan-bulan ketika darah lebih cair. Tapi kemudian cukup memakai sepotong kecil kain di bagian bawah celana dalam. “

Gaëlle, 39 tahun: “Anda harus merasakan apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. “

 “Itu tidak langsung berhasil. Beberapa kali pertama, ada darah di mana-mana dan karena perineum saya sering berkontraksi, saya tidak bisa berkonsentrasi pada hal lain. Ketika saya menyadari bahwa saya hanya perlu merasakan apa yang terjadi di dalam tubuh saya, semuanya berubah. Saya yang haidnya tidak teratur tidak perlu khawatir lagi kapan datangnya. Saya masih menghindari menempatkan diri saya dalam bahaya. Jika saya harus kuliah selama ini, saya memakai celana dalam sebagai tindakan pencegahan. “

Elise, 57 tahun: “Saya mengalaminya sebagai kebebasan yang luar biasa… Tidak perlu perlindungan higienis! “

 “Saya melakukannya sesekali sebelum menopause. Memang benar jika kita berada dalam logika kinerja, itu bisa memberi tekanan. Tetapi begitu Anda mengetahui perineum Anda, pada prinsipnya, Anda akan tahu bagaimana mempertahankan alirannya. Sangat menarik untuk mengeksplorasi potensi tubuh Anda dan itu adalah kebebasan yang sangat besar karena Anda tidak lagi tunduk pada pembalut wanita. “