Ada lebih dari 262 teks ilmiah yang mempelajari efek diet ini pada kehamilan.¹ : tidak ada yang menunjukkan peningkatan malformasi mayor pada anak-anak, dan hanya satu yang menunjukkan sedikit peningkatan risiko hipostadia (malformasi penis) pada anak laki-laki dari ibu vegetarian. Lima penelitian telah menunjukkan berat badan lahir yang lebih rendah pada anak-anak dari ibu vegetarian, tetapi dua penelitian menunjukkan hasil yang berlawanan. Durasi kehamilan, di sisi lain, tetap sama apakah Anda vegetarian atau tidak.

Sembilan penelitian tetap menjelaskan risiko vitamin B12 dan kekurangan zat besi pada wanita vegetarian hamil. Pada akhirnya, pola makan vegan dan vegetarian dapat dianggap aman, selama perhatian khusus diberikan pada kebutuhan vitamin (terutama vitamin B12) dan elemen pelacak (terutama zat besi). Penelitian lain menunjukkan bahwa vegetarian hamil memiliki asupan magnesium yang jauh lebih baik, yang secara signifikan dapat mengurangi frekuensi kram betis pada trimester ketiga.².

Piccoli GB, Clari R, Vegan-vegetarian diets in pregnancy: danger or panacea? A systematic narrative review. BJOG. 2015 Apr;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 Jan 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. Long-term effect of a plant-based diet on magnesium status during pregnancy, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Published online 29 September 2004