Memahami atau bertindak

Seseorang mengacau di atas meja. Anda dapat mengambil lap dan menyeka meja, atau Anda dapat memikirkan dari mana asalnya. Yang pertama masuk akal, yang kedua bodoh.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Selalu ada orang yang tidak suka membuat masalah dari awal dan siap bertindak segera, tetapi ada juga yang, alih-alih melakukan apa yang perlu segera, mulai untuk waktu yang lama menganalisis dan memahami.

Memahami atau bertindak — dua strategi yang saling bertentangan.

Secara teoritis, semuanya jelas: pertama Anda perlu memahami, dan kemudian — untuk bertindak. Dalam praktiknya, menemukan keseimbangan yang tepat sangat sulit, dan pilihan strategi dipengaruhi oleh konsep teoretis dan tipe kepribadian klien atau psikolog-terapis.

Adapun tipe kepribadian, ada orang yang terjebak pada "mencari tahu" dan tidak bergerak ke tindakan dengan cara apa pun (transisi ke tindakan dengan penundaan yang serius dan tidak lama). Sebut saja mereka «rem». Sebaliknya, ada contoh sebaliknya, ketika orang terburu-buru bertindak tanpa memahami apa yang sebenarnya dibutuhkan… Mereka disebut “terburu-buru”.

«Rem» termasuk tipe kepribadian seperti tipe kecemasan-tanggung jawab dan asthenic. Hasty adalah seorang «optimis bersemangat» (hyperthym), terkadang paranoid, yang tidak bisa hanya duduk dan menunggu, yang selalu perlu melakukan sesuatu. Lihat →

Kebetulan permintaan "Saya ingin memahami diri saya sendiri" menyembunyikan permintaan lain, misalnya, lepaskan saya dari alarm.

Ini sangat sering mencirikan anak perempuan: jika seorang gadis "mengetahui", dia biasanya merasa lebih baik. Artinya, permintaan sebenarnya adalah untuk «menghilangkan kecemasan», dan alat yang digunakan adalah «memberi penjelasan yang menenangkan».

Tetapi lebih sering, pertanyaan "Saya ingin memahami diri saya sendiri" menggabungkan beberapa keinginan khas: keinginan untuk menjadi pusat perhatian, keinginan untuk mengasihani diri sendiri, keinginan untuk menemukan sesuatu yang menjelaskan kegagalan saya — dan, pada akhirnya, keinginan untuk memecahkan masalah saya, apa-apa untuk ini tidak benar-benar melakukan. Klien yang menanyakan pertanyaan ini biasanya berasumsi bahwa mereka perlu memahami sesuatu tentang diri mereka sendiri, setelah itu kehidupan mereka akan membaik. Mereka tampaknya tertarik oleh magnet pada mimpi masa kecil ini: untuk menemukan Kunci Emas, yang akan membuka Pintu Ajaib bagi mereka. Temukan Penjelasan yang akan menyelesaikan semua masalah mereka untuk mereka. Lihat →

Pilihan strategi untuk «memahami» atau «bertindak» dalam bekerja dengan klien tidak hanya tergantung pada tipe kepribadian, tetapi juga pada konsep yang dianut psikolog. Mengamati pekerjaan psikolog, mudah untuk mengklasifikasikan mereka menjadi dua kubu: kubu yang menjelaskan lebih banyak, dan kubu yang mendorong untuk bertindak. Jika seorang psikolog lebih memperhatikan menjelaskan dan memahami penyebab masalah klien, ia lebih condong ke psikoterapi, dan di sebelahnya akan ada orang yang lebih tertarik untuk memahami daripada bertindak (lihat →).

Bagi mereka, pentingnya pemahaman itu besar. "Mengapa kamu akan mendengarkan ini, tidak jelas apa yang harus dilakukan dengan ini?" "Aku akan mendengarkan untuk mengerti." Pemahaman membantu penerimaan, menenangkan, membawa kedamaian dalam jiwa.

Jika seorang psikolog, dalam bekerja dengan klien atau peserta, lebih memperhatikan apa yang akan dilakukan peserta, menetapkan lebih banyak tugas untuk mereka, mendorong mereka untuk bertindak - pekerjaan seperti itu kemungkinan besar bukan psikoterapi, tetapi dalam format psikologi yang sehat. Lihat →

Mari kita lihat contoh bagaimana format kerja psikologis ini atau itu berbeda.

Seseorang tertarik pada objek

Misalkan seseorang terus-menerus tertarik pada objek. Adalah mungkin, dan terkadang perlu, untuk mengajukan pertanyaan: apa yang ada di balik ini? Kemungkinan besar, jawabannya adalah: kebiasaan atau ketidaksadaran yang hidup (manfaat internal, dorongan bawah sadar) ... Sesuatu yang ada untuk sesuatu, untuk memenuhi beberapa kebutuhan yang mendalam. Pertanyaan: atasi penyebabnya atau kuasai saja Total YA?

Psikoterapis yakin bahwa sampai kita mengatasi ketidaksadaran hidup kita, seseorang tidak akan dapat belajar kembali, dia agak lemah, dan hambatan serta hambatan ini besar. Psikolog-pelatih lebih percaya bahwa lebih produktif untuk belajar, bergerak maju, dan tidak memahami apa yang mudah untuk digali.

Ada tentara, satu juta tentara, musuh dikalahkan, tetapi intelijen melaporkan bahwa dua partisan tetap di belakang. Akankah kita menghentikan tentara atau akankah partisan ini menghancurkan diri sendiri seiring waktu?

Tentara yang berhenti untuk menghadapi setiap partisan yang terjebak di belakang segera dikalahkan. Selagi kuat, silakan. Fokus pada pendidikan, bukan terapi. Jika Anda cerdas dan energik, Anda bisa melakukannya. Semua orang sehat melakukannya dengan baik. Apakah kamu sakit?

Di sini pelatih memiliki herpes di bibirnya — haruskah dia membatalkan pelatihan, pergi berobat? Yah tidak. Itu sedikit mengganggu, tetapi Anda bisa mengabaikannya.

Buka gerakan

Jika seseorang tertutup, tetapi mulai membuat gerakan terbuka: apa yang menantinya? - Tidak dikenal. Jika dia tetap berada di dalam ide dan keyakinan sebelumnya, jika dia masih tidak ragu bahwa orang tidak dapat dipercaya, maka gerak tubuh hanya akan menjadi penipuan dan penipuan diri sendiri. Jika dia ingin meninggalkan kedekatannya, dia mencari hubungan baru dengan orang-orang, maka gerakannya pada awalnya tidak akan sepenuhnya sesuai dengannya, mereka tidak akan menjadi miliknya — tetapi hanya untuk sementara waktu. Entah sebulan atau enam bulan akan berlalu, dan sikap terbukanya akan menjadi tulus dan alami. Manusia telah berubah.

Contoh konsultasi

— Nikolai Ivanovich, tolong beri tahu saya, tolong, sangat sering orang mulai mengambil posisi aktif dalam hidup, dengan berani membuat keputusan setelah ayam panggang mematuk. Apa mekanisme ini, mengapa ini terjadi? Lihat kesepakatan dengan alasan atau lakukan