Konten
Lemon memiliki kegunaan kuliner yang sangat luas, tetapi terutama mereka sangat berguna. Dan Anda harus mengembangkan kebiasaan minum air setiap hari dengan tambahan jus mereka. Jadi memasukkan jus lemon dalam diet harian Anda, Anda akan segera merasakan perubahan positif dan sekaligus menurunkan berat badan.
Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin C, sehingga harus dipasok dengan makanan. Dan lemon mengandung 53 mg zat ini per 100 g
Jus lemon memiliki sifat antibakteri - ibu dan nenek benar, ketika memberi kami teh dengan lemon saat pilek. Namun, sayangnya, mereka sering melakukan kesalahan serius dengan mencampurkan jus dengan cairan panas.
Pada suhu 70 derajat Celcius menyebabkan hilangnya vitamin C yang juga dikenal sebagai asam askorbat. Berkat kandungan tinggi senyawa ini lemon memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi dan antioksidan.
Cara terbaik adalah mengonsumsi lemon dalam bentuk jus lemon segar. Lemon “terasa tidak enak” ketika bersentuhan dengan cahaya dan udara kehilangan khasiatnya yang bermanfaat, jadi memotong-potong, manfaatnya akan jauh lebih sedikit daripada yang baru dipotong.
Tentang manfaat jus lemon
- Pola makan yang kaya vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh dalam periode peningkatan insiden pilek dan flu.
- Jus lemon mendukung sekresi empedu dan memiliki efek positif pada hati.
- Vitamin C diperlukan untuk sintesis kolagen di dalam tubuh, jadi jus lemon harus digunakan untuk orang yang merawat kondisi persendian dengan benar.
- Vitamin C dan antioksidan lain dalam lemon diyakini dapat membatasi pertumbuhan kanker, terutama paru-paru, tetapi tidak semua penelitian mengkonfirmasi hal ini.
- Banyak orang minum jus lemon selama diet pemulihan, minum air hangat dan menambahkannya saat perut kosong. Koktail ini meningkatkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang yang lebih besar daripada air murni.
- Jus lemon bukanlah makanan yang bersifat asam bagi tubuh, sebaliknya justru membantu menjaga keseimbangan asam-basa tubuh.
Gejala kekurangan vitamin C:
- gusi berdarah,
- kerusakan dan kehilangan gigi,
- bengkak dan nyeri pada persendian,
- imunosupresi
- penyembuhan luka yang lebih lambat dan penyatuan tulang,
- pemulihan yang lebih lama dari penyakit.
Minum jus lemon dalam bentuk murni tentu saja tidak mungkin. Dan kita tidak selalu punya waktu untuk menunggu sampai teh mendingin untuk menambahkan lemon. Tetapi Anda dapat dengan mudah menyiapkan limun yang sehat dan lezat. Cukup potong buah menjadi irisan, taburi dengan sedikit gula dan biarkan sebentar, lalu tuangkan air dingin. Anda juga bisa menambahkan daun mint segar. Ini benar-benar minuman kecantikan, kesehatan dan bentuk fisik yang baik.
Lebih lanjut tentang manfaat arloji air lemon dalam video di bawah ini:
