Kismis hitam - salah satu buah beri yang paling berguna. Faktanya adalah itu mengandung rekor jumlah vitamin C. Selain itu, konsumsi rutin buah ajaib ini mencegah kanker dan diabetes.
Dampak yang menguntungkan blueberry visi jauh dari mitos. Berry ini sangat diperlukan untuk masalah penglihatan dan memori.
Framboskarena kandungan vitamin C di dalamnya, itu adalah penolong yang tak tergantikan jika masuk angin. Selain itu, berry rendah kalori dan sangat cocok untuk meja diet.
Cranberries – berry lain, kaya vitamin C, yang memiliki efek diuretik dan dirancang untuk meningkatkan kekebalan manusia.
Diet wanita yang merencanakan kehamilan harus mencakup: blackberry… Berry ini mengandung asam folat, yang penting untuk perkembangan janin yang tepat. Selain itu, blackberry kaya akan vitamin C dan E.
gooseberry mengandung asam askorbat yang kita butuhkan, serta fosfor, tembaga, dan vitamin B. Omong-omong, beri ini berguna untuk penyakit pada saluran pencernaan.
Ceri – ideal untuk meningkatkan nafsu makan tanpa mempengaruhi berat badan seseorang.
Lingonberry kaya akan banyak elemen penting: vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, dan fosfor. Berry ini, seperti cranberry, adalah diuretik yang sangat baik. Antara lain, lingonberry bahkan mampu mengobati gastritis.