Para ilmuwan telah menemukan bahwa wanita hamil yang makan banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dan minum cukup air, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk kehilangan anak akibat kelahiran prematur.
Sebuah studi gabungan Swedia-Norwegia-Islandia menemukan pola makan buah-sayuran-biji-bijian (para ilmuwan sementara menyebutnya "masuk akal") sebagai peningkatan keselamatan janin secara signifikan. Juga ditemukan bahwa diet lain (disebut "tradisional") yang mengandung kentang rebus dan sayuran dan susu rendah lemak (semacam "makanan diet") juga menjamin keselamatan janin dan kesehatan ibu. Pada saat yang sama, telah ditetapkan secara statistik bahwa diet "Barat" yang mengandung garam, gula, roti, permen, daging olahan dan makanan tidak sehat serupa berbahaya bagi janin dan dalam beberapa kasus menyebabkan kehilangannya.
Penelitian dilakukan berdasarkan data yang diperoleh dari 66 ribu wanita sehat, mereka memiliki 3505 (5.3%) kelahiran prematur (keguguran), yang mengakibatkan kematian anak. Pada saat yang sama, dokter menyatakan bahwa keguguran adalah penyebab kematian janin pada 75% kasus (yaitu, jelas merupakan masalah utama persalinan). Dasar untuk menilai kebiasaan diet ibu adalah buku harian makanan terperinci yang disimpan wanita dalam 4-5 bulan pertama kehamilan.
Daftar lengkap makanan yang cocok untuk ibu hamil, dan yang paling baik dikonsumsi sejak bulan-bulan pertama, antara lain: sayur-sayuran, buah-buahan, minyak sayur, air putih sebagai minuman utama, sereal gandum utuh dan roti, yang kaya akan kandungan nutrisi. serat. Para ilmuwan telah menemukan bahwa sangat penting untuk mengikuti diet yang tepat bagi wanita yang akan melahirkan anak pertama mereka. Dalam kategori ibu hamil inilah pola makan vegan, dan pada tingkat lebih rendah, diet "diet" dengan kentang rebus, ikan, dan sayuran, menyebabkan penurunan tajam dalam risiko keguguran, serta kelahiran mendadak.
Penulis penelitian juga menekankan dalam laporan mereka bahwa dalam diet untuk ibu hamil, makanan yang dikonsumsi seorang wanita lebih penting daripada yang dia tinggalkan sama sekali. Artinya, Anda tidak perlu terlalu khawatir jika Anda tidak dapat menahan diri dan makan beberapa hal buruk dari restoran – tetapi makanan sehat harus dikonsumsi secara teratur, setiap hari, tanpa menghilangkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Studi ini membuktikan keefektifan makan "cara kuno" - yaitu validitas "Diet nomor 2", yang sekarang paling sering direkomendasikan oleh dokter kepada wanita hamil. Tapi itu juga menetapkan nilai yang lebih besar dari diet "segar" yang mengandung sejumlah besar buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian (yaitu, diet vegan, untuk berbicara).
Profesor Lucilla Poston dari King's College London mengomentari hasil dari Nordic Science Alliance, mengatakan bahwa ini jauh dari studi pertama yang menyoroti pentingnya konsumsi buah dan sayuran oleh ibu hamil, dan mendesak dokter di seluruh dunia untuk “membawa pesan ini ke wanita hamil di seluruh dunia agar mereka makan makanan sehat.”