Pada artikel ini, kita akan mempertimbangkan jenis makanan apa yang membawa kehangatan bagi tubuh kita, dan yang, sebaliknya, dingin. Informasi ini sangat berguna untuk memilih diet yang sesuai untuk musim yang berbeda. Es krim Es krim kaya akan kandungan lemak yang justru menghangatkan tubuh. Makanan yang didominasi lemak, protein, dan karbohidrat cenderung memanaskan tubuh selama proses pencernaan. Dalam kasus es krim, pada awalnya perbedaan suhu memberi kita perasaan sejuk dan segar, tetapi segera setelah tubuh mulai mencernanya, Anda merasakan gelombang kehangatan. Tubuh menghasilkan energi untuk memproses produk ini. Lemak diketahui bergerak lambat melalui sistem pencernaan, membutuhkan lebih banyak energi untuk diserap. Beras merah Karbohidrat kompleks, seperti nasi dan biji-bijian lainnya, bukanlah hal yang paling mudah dicerna oleh tubuh dan karenanya memanaskan tubuh kita dalam prosesnya. Karbohidrat kompleks apa pun, makanan olahan, termasuk nasi dan biji-bijian, memberikan lebih banyak panas ke tubuh. Madu Menurut Ayurveda, madu memiliki sifat menghangatkan dan membantu mengeluarkan lendir, yang terbentuk akibat pilek dan flu. Namun, jangan lupa bahwa madu harus dikonsumsi secara terpisah dari apa pun, dan terlebih lagi tidak dengan minuman panas, jika tidak, sifat alaminya akan hilang. Kayu manis Bumbu manis ini memiliki efek menghangatkan dan digunakan dalam banyak resep musim dingin. Kunyit Kunyit dianggap sebagai mutiara rempah-rempah. Ini memiliki efek anti-inflamasi yang kuat yang melawan semua jenis penyakit. Tambahkan kunyit ke sup atau kari setiap hari. Wortel Ayurveda merekomendasikan untuk mencampur wortel dengan jahe dan menyiapkan kaldu untuk sup bergizi. Sayuran dan sayuran Sebagian besar buah dan sayuran mentah mengandung 80-95% air, dan apa pun yang mengandung banyak air mudah dicerna dan melewati sistem pencernaan dengan cepat, membuat Anda merasa sejuk. Makanan pendingin lainnya termasuk: mangga matang, kelapa, mentimun, semangka, kangkung, seledri, apel, kacang hijau, peterseli, buah ara, biji rami, biji labu, kacang direndam, biji bunga matahari mentah.
2022-11-11