Sejak kecil, kami diajari bahwa kami perlu menghancurkan diri sendiri untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Will, disiplin diri, jadwal yang jelas, tidak ada konsesi. Tetapi apakah itu benar-benar cara untuk mencapai kesuksesan dan perubahan hidup? Kolumnis kami Ilya Latypov berbicara tentang berbagai jenis pelecehan diri dan apa yang menyebabkannya.
Saya tahu satu jebakan yang membuat semua orang yang memutuskan untuk mengubah diri jatuh ke dalamnya. Itu terletak di permukaan, tetapi diatur dengan sangat licik sehingga tidak seorang pun dari kita akan melewatinya — kita pasti akan menginjaknya dan menjadi bingung.
Gagasan "mengubah diri sendiri" atau "mengubah hidup Anda" mengarah langsung ke jebakan ini. Tautan terpenting diabaikan, yang tanpanya semua upaya akan sia-sia dan kita mungkin berakhir dalam posisi yang lebih buruk daripada sebelumnya. Ingin mengubah diri atau hidup kita, kita lupa memikirkan bagaimana kita berinteraksi dengan diri kita sendiri atau dengan dunia. Dan bagaimana kita melakukannya tergantung pada apa yang akan terjadi.
Bagi banyak orang, cara utama untuk berinteraksi dengan diri mereka sendiri adalah kekerasan. Sejak kecil, kami diajari bahwa kami perlu menghancurkan diri sendiri untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Will, disiplin diri, tidak ada indulgensi. Dan apapun yang kita tawarkan kepada orang seperti itu untuk pembangunan, dia akan menggunakan kekerasan.
Kekerasan sebagai cara kontak — perang terus menerus dengan diri sendiri dan dengan orang lain
Yoga? Saya menyiksa diri saya dengan yoga begitu banyak, mengabaikan semua sinyal tubuh, sehingga saya tidak akan bangun selama seminggu.
Perlu menetapkan tujuan dan mencapainya? Saya akan mendorong diri saya ke dalam penyakit, berjuang untuk mewujudkan lima tujuan sekaligus.
Haruskah anak-anak dibesarkan dengan kebaikan? Kami membelai anak-anak dengan histeris dan pada saat yang sama kami akan menekan kebutuhan dan kejengkelan kami sendiri pada anak-anak — tidak ada tempat untuk perasaan kami di dunia baru yang berani!
Kekerasan sebagai cara kontak adalah perang terus menerus dengan diri sendiri dan dengan orang lain. Kita menjadi seperti orang yang menguasai berbagai alat, hanya mengetahui satu hal: memaku paku. Dia akan memukul dengan palu, dan mikroskop, dan buku, dan panci. Karena dia tidak tahu apa-apa selain memalu paku. Jika sesuatu tidak berhasil, dia akan mulai menancapkan "paku" ke dalam dirinya sendiri ...
Dan kemudian ada kepatuhan — salah satu jenis kekerasan terhadap diri sendiri. Itu terletak pada kenyataan bahwa hal utama dalam hidup adalah implementasi instruksi yang cermat. Ketaatan kekanak-kanakan yang diwariskan, hanya sebagai ganti orang tua sekarang — guru bisnis, psikolog, politisi, jurnalis ...
Anda dapat mulai mengurus diri sendiri dengan hiruk pikuk sehingga tidak ada yang akan sehat
Kata-kata psikolog tentang betapa pentingnya memperjelas perasaan seseorang dalam komunikasi akan dirasakan sebagai tatanan dengan metode interaksi ini.
Bukan “penting untuk diklarifikasi”, tetapi “selalu diklarifikasi”. Dan, bermandikan keringat, mengabaikan kengerian kami sendiri, kami akan menjelaskan diri kami kepada semua orang yang sebelumnya kami takuti. Belum menemukan dukungan apa pun dalam dirinya, tidak ada dukungan, hanya pada energi kepatuhan — dan sebagai akibatnya, jatuh ke dalam depresi, menghancurkan dirinya sendiri dan hubungan. Dan menghukum dirinya sendiri karena kegagalan: "Mereka memberi tahu saya bagaimana melakukannya dengan benar, tetapi saya tidak bisa!" kekanak-kanakan? Ya. Dan kejam pada diriku sendiri.
Sangat jarang cara lain untuk berhubungan dengan diri kita sendiri memanifestasikan dirinya dalam diri kita — perhatian. Ketika Anda mempelajari diri sendiri dengan cermat, temukan kekuatan dan kelemahan, belajarlah untuk menghadapinya. Anda belajar mendukung diri sendiri, bukan penyesuaian diri. Hati-hati, perlahan — dan tangkap tangan Anda saat kekerasan yang biasa terjadi terhadap diri Anda sendiri menyerang. Jika tidak, Anda dapat mulai mengurus diri sendiri dengan hiruk-pikuk sehingga tidak ada yang akan sehat.
Dan omong-omong: dengan munculnya perawatan, keinginan untuk mengubah diri sendiri sering menghilang.