Apa Manfaat Moringa – Kebahagiaan dan Kesehatan

Moringa adalah tanaman pangan. Di India, selama beberapa abad, kelor telah digunakan sebagai obat dalam pengobatan lebih dari 300 penyakit.

Di luar India, ia tumbuh di negara-negara tropis seperti negara-negara di Afrika, Amerika Selatan dan Asia. Mari kita cari tahu bersama manfaat kelor.

Apa kandungan kelor?

Moringa terdiri dari:

• Protein: proteinnya dua kali lebih banyak dari protein yang terkandung dalam yogurt (1)

• Vitamin A: tanaman ini mengandung vitamin A seperti wortel. Namun, pegang erat-erat. Untuk jumlah kelor dan wortel yang sama, Anda memiliki vitamin A 4 kali lebih banyak daripada wortel.

• Vitamin C: jumlah vitamin C yang terkandung dalam kelor adalah 7 kali lebih besar dari yang terkandung dalam jeruk, untuk jumlah yang sama diambil. Selain vitamin C, kelor kaya akan beberapa vitamin lainnya.

• Kalsium: kalsium yang terkandung dalam kelor setara dengan jumlah kalsium yang terkandung dalam 4 gelas susu

• Kalium: potasium dalam tanaman kelor setara dengan jumlah potasium dalam 3 buah pisang

• Serat: mengandung serat 4 kali lebih banyak daripada gandum

• 96 Antioksidan Kuat: Antioksidan Dalam Kelor Membuatnya Terkenal Dengan Pria

• Zat besi: 25 kali lebih kaya zat besi daripada zat besi yang terkandung dalam bayam

• Seng, Mineral, asam amino dan banyak nutrisi lainnya terkandung dalam kelor.

Kebaikan medis dari kelor

Seksualitas pria

Secara umum, pria tidak terlalu peduli dengan kesehatan mereka. Kadang-kadang bisa terjadi bahwa area pangeran menunjukkan masalah dengan hidung, biasanya disfungsi ereksi (masalah paling menjengkelkan bagi pria). Jadi di sana, mereka lebih tertarik untuk makan dengan baik untuk kesehatan yang lebih baik (2).

Moringa menjadi makanan super kaya, konsumsinya memperkaya seluruh tubuh dengan banyak komponennya. Khususnya dari sudut pandang libido, seng, kalsium dan vitamin C yang terkandung dalam kelor mendukung produksi testosteron.

Mereka juga memungkinkan ereksi dengan kualitas yang baik dan durasi yang baik. Mereka juga meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin yang membantu mendukung ereksi yang berkualitas.

Hal yang sama berlaku untuk vitamin D yang mendukung produksi testosteron. Namun, testosteron memungkinkan ejakulasi yang lebih baik, kualitas dan kuantitas sperma yang lebih baik.

Moringa melawan sembelit dan sistem pencernaan

Moringa mengandung lebih banyak serat daripada gandum. Namun, makanan kaya serat menstabilkan dan menyeimbangkan sistem pencernaan kita. Ini memungkinkan kita untuk mengobati sembelit.

Penting juga untuk melawan bakteri di perut kita atau melawan peradangan.

Baca: Curcumin, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan?

Perlindungan sistem kekebalan tubuh

Mengingat nilai gizinya yang besar, kelor memelihara dan melindungi sistem tubuh manusia dari ujung kepala sampai ujung kaki (3). Ini adalah tanaman yang bertindak dalam sistem kekebalan tubuh. Perlindungan sistem kekebalan ini telah ditunjukkan dalam pengobatan pasien HIV/AIDS.

Memang di negara-negara selatan, mengingat kurangnya sumber daya beberapa pasien untuk makan secara memadai dan mendukung sistem kekebalan mereka, kelor telah direkomendasikan.

Studi yang dilakukan oleh pusat telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi kelor membantu mendukung sistem kekebalan yang gagal dari pasien ini. Ini untuk mengatakan betapa kayanya kelor.

Berbagai penelitian telah terbukti memuaskan karena pasien yang sistem kekebalannya pada awalnya lemah kembali ke bentuk semula dengan kesehatan yang lebih baik.

Moringa sangat direkomendasikan untuk anak-anak dan orang-orang dari usia ketiga mengingat penurunan sistem kekebalan tubuh mereka pada usia ini.

Selain itu, seng yang terkandung dalam kelor berpartisipasi dalam pembentukan lebih dari 300 enzim, dalam pembentukan DNA kita, dalam pertumbuhan fisiologis ...

Hipertensi

Dalam kitab Ayurveda (pengobatan tradisional India), disebutkan bahwa kelor dapat menyembuhkan lebih dari 300 penyakit. Di antaranya penyakit yang bisa diobati dengan kelor; angka tekanan darah tinggi. Tidak heran bukan?

Ini memurnikan racun

Anda mengkonsumsi racun ketika Anda bernapas, Anda makan atau Anda menggunakan deterjen. Sama halnya ketika Anda bekerja di lingkungan yang tidak sehat atau untuk semua aktivitas Anda di mana Anda terpapar menghirup produk beracun, gas berbahaya, logam berat, dan sebagainya.

Tubuh Anda memperingatkan Anda (4) bahwa ia jenuh dengan racun ketika Anda mengalami migrain, kurang tidur, tekanan darah, obesitas (kelebihan racun yang tidak dihilangkan disimpan sebagai lemak di perut bagian atas. ).

Untuk organisme yang lebih resisten, sistem kekebalan tidak akan mengungkapkan masalah ini sampai tahap akhir keracunan. Kita kemudian berakhir dengan penyakit yang sulit disembuhkan.

Karena itu Anda harus mencegah keracunan tubuh yang lambat dan serius ini, untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Anda harus mengkonsumsi tanaman organik, jus segar untuk secara berkala menghilangkan racun yang tersimpan dan mempersiapkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk pertahanan yang lebih baik.

Moringa adalah tanaman yang memenuhi kebutuhan tubuh ini dengan sempurna, karena sangat memurnikan tubuh. Memang, daun kelor kering mengandung asam amino esensial seperti metionin, asam amino langka di antara tanaman tetapi penting untuk pemurnian organisme.

Kelor juga mengandung sulfida yang berperan penting dalam gizi masyarakat (5).

Ingatan, kemampuan kognitif

Kehilangan ingatan adalah hal biasa. Setiap orang pernah mengalami ini setidaknya sekali dalam hidup mereka. Baik anak kecil, dewasa, pria atau wanita. Tidak peduli posisi apa yang Anda pegang, sebagian besar planet ini menderita.

Bagian terburuknya adalah bahwa kehilangan ingatan ini meningkat seiring bertambahnya usia. Apa ini karena? Fakta bahwa neurotransmiter kita menjadi berkurang seiring bertambahnya usia. Kekurangan ini sebagian besar disebabkan oleh gizi buruk otak kita dalam hemoglobin.

Berkat konsentrasi zat besinya yang tinggi (25 kali lebih banyak dari bayam untuk jumlah yang sama), kelor berkontribusi pada pasokan hemoglobin ke otak. Kita ingat bahwa zat besi memainkan peran penting dalam pembuatan hemoglobin (5).

Selain itu, kelor memiliki konsentrasi tinggi seng yang meningkatkan aktivitas otak. Seng dianggap sebagai elemen penting tidak hanya untuk kemampuan kognitif tetapi untuk seluruh sistem kekebalan tubuh.

Untuk membaca: Kunyit organik, sekutu kesehatan yang kuat

Untuk pengolahan air

Biji kelor mengandung polielektrolit kationik yang membantu memurnikan air dari kekeruhan (keadaan air keruh). Mereka membuat air tidak layak konsumsi untuk diminum.

Tidak hanya lebih ekonomis bagi negara-negara selatan untuk menggunakan opsi ini untuk pengolahan air mereka. Namun lebih sehat karena polielektrolit bersifat biodegradable tidak seperti alumina sulfat dan produk lain yang umumnya digunakan untuk pengolahan air.

Kecantikan juga ada di menu

Untuk kulit cantik

Moringa semakin banyak digunakan dalam pembuatan produk kosmetik. Memang dari bijinya dapat dibuat minyak yang akan digunakan untuk pembuatan sabun, krim pelembab, parfum dalam industri kosmetik.

Untuk kulit, efek dari manfaat kelor sudah mapan. Mereka mengizinkan:

• Melembabkan, memulihkan kulit

• Mempercantik dan melembutkan kulit

• Meningkatkan elastisitas epidermis

• Melawan penuaan sel

• Seimbangkan produksi sebum

Untuk semua manfaat kelor pada kulit, mudah untuk memahami mengapa bijinya semakin banyak digunakan dalam pembuatan produk kosmetik.

Diet pelangsing

Untuk diet pelangsing Anda, kelor dianjurkan. Anda bisa makan daunnya dalam salad yang enak dengan mentimun, tomat, dan saus yang enak. Tidak hanya itu sangat kaya dan Anda tidak akan merasa lapar. Tapi selain itu mendukung sistem Anda sepanjang hari.

Anda akan menemukan semua suplemen makanan di sana tanpa mengambil 1 gram lebih.

Untuk menikmati sepenuhnya manfaat kelor selama diet pelangsingan Anda, makanlah dalam salad. Sebaliknya setelah mengkonsumsinya sendiri, makanlah buah, apel misalnya. Hal ini untuk mencegah sakit maag yang mungkin terjadi.

Tingkatkan energi Anda

Berlawanan dengan kepercayaan populer, minuman energi, kopi, dan sejenisnya adalah sumber kelelahan jangka panjang. Memang, jika pada suatu waktu T, kopi dan minuman energi yang mengandung gula ini dapat memberi Anda energi, mereka pada akhirnya merusak tubuh Anda.

Minuman energi ini kemudian meningkatkan kemalasan, insomnia, kelelahan umum. Konsumsilah sumber energi alami seperti kelor. Kelor tidak hanya akan membersihkan tubuh Anda dari racun yang tersimpan, tetapi selain itu akan meningkatkan tubuh Anda, merevitalisasinya. Ini juga bebas gula.

Berbagai komposisi pohon kelor dan manfaatnya

Seprei

Mereka dimakan segar, dalam salad misalnya atau bahkan dalam saus di negara-negara panas. Mereka bisa dimasak seperti Anda memasak bayam. Moringa cocok dengan kacang.

polong

Polong kelor bisa direbus, dipanggang atau dikukus. Mereka juga sangat bergizi. Polongnya bahkan lebih baik saat empuk. Tetapi ketika mereka bertahan, menjadi sulit untuk dikunyah dan rasanya lebih kuat.

Benih

Biji kelor dapat disiapkan dalam bentuk popcorn. Lebih mudah memakannya dengan mentega dan garam. Anda juga dapat menambahkan 1 sendok makan biji ke dalam yogurt Anda.

Akar

Secara tradisional mereka digunakan di negara-negara produsen. Tapi hindari membelinya di mana-mana. Hanya yang dijual di apotek karena akarnya mengandung zat beracun.

Kulit

Mereka dikonsumsi di negara-negara panas dalam bentuk teh herbal. Kami merebus untuk waktu yang lama untuk mengeluarkan sarinya. Kemudian kami membuat pasien meminumnya sepanjang hari. Akar kelor memiliki manfaat medis yang tak terbantahkan.

Bagaimana cara mengkonsumsi kelor?

Semua bagian kelor bisa dimakan (6). Mereka semua berguna. Bijinya digunakan untuk penjernihan air. Sedangkan untuk akarnya, konsumsilah hanya jika dijual di apotek.

Beli produk kelor organik. Yakinlah bahwa produk ini 100% organik. Anda membutuhkan 6 gram kelor rata-rata per hari. Yang berjumlah 2 sendok teh bubuk kelor.

Daunnya dimakan dalam salad. Mereka bisa dimasak ringan seperti bayam dan dimakan seperti itu.

Anda dapat mengkonsumsinya dalam bentuk bubuk (dijual di mana-mana, terutama di apotek).

Anda bisa meminumnya sebagai teh herbal. Dalam hal ini, gunakan daun kelor segar. Mendidihkan.

Jika Anda sudah membeli teh kelor, jangan membuang kantong teh setelah minum teh. Buka kantong dan gunakan bubuk sisa untuk menaburkan salad Anda atau menambahkannya ke jus buah Anda

Anda masih bisa memberi makan hewan peliharaan Anda dengan sisa bubuk ini, mengapa tidak? Dalam hal ini, campur bubuk sisa dengan makanan hewan peliharaan Anda dan beri makan.

Anda tidak tahan bau dan rasa kelor tidak masalah, inilah rahasianya. Gunakan kelor dalam masakan Anda. Di akhir memasak, Anda bisa menambahkan dua sendok teh. Selain itu, Anda dapat menambahkan dua sendok teh kopi ini ke dalam jus buah dan sayuran Anda.

Bahaya / kontraindikasi kelor

• Risiko keracunan: daun, biji dan polong kelor dimakan oleh populasi tanpa risiko yang berarti. Jadi tidak ada kerugian besar untuk mengkonsumsinya. Namun, akar kelor mengandung produk beracun.Inilah sebabnya mengapa dianjurkan untuk mengkonsumsi akar (dalam bentuk medis) untuk menghindari risiko keracunan.

• Kehamilan: kelor adalah tanaman yang kaya akan vitamin A. Namun, vitamin A sebaiknya dikonsumsi sedikit selama kehamilan. Memang, vitamin A yang dikonsumsi dalam jumlah banyak menyebabkan kasus malformasi pada janin. Jadi hindari atau kurangi konsumsi Anda jika terjadi kehamilan.

• Batu ginjal: selain itu, vitamin A (Retinol) yang dikonsumsi disimpan sebesar 90% di hati. Orang dengan atau berisiko terkena batu ginjal harus membatasi konsumsi kelor.

• Migrain: Orang dengan sakit kepala yang sering harus membatasi konsumsi kelor. Kelor mengandung vitamin A 4 kali lebih banyak daripada yang ada di wortel. Oleh karena itu dapat membuat migrain dan insomnia lebih buruk.
  

  

• Hipoglikemia: Moringa mengurangi kadar gula dalam darah. Ini membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. Namun bagi penderita hipoglikemia, akan berbahaya jika mengkonsumsi kelor secara rutin. Mengapa tidak meminta saran dokter Anda dalam kasus ini? ia akan lebih baik diinformasikan untuk menasehati atau menasehati agar tidak mengkonsumsi kelor.

• Insomnia: Moringa dapat menyebabkan insomnia, kurang tidur pada beberapa konsumen. Jika Anda memiliki tidur yang cukup sensitif, konsumsilah kelor dalam jumlah sedang. Juga, hindari mengkonsumsi kelor di malam hari untuk menghindari gangguan tidur (7).

• Diare: Moringa mengandung serat kali lebih banyak daripada gandum. Siapa bilang serat berbicara tentang efek pencahar. Kemudian kelebihan akan menyebabkan diare pada konsumen.

Terkadang konsumsi kelor pertama kali dapat menyebabkan diare. Bisa dimaklumi, sudah saatnya tubuh Anda menerima makanan yang merupakan pencahar yang ampuh ini.

Kesimpulan

Moringa adalah tanaman dengan banyak manfaat yang tidak bisa Anda abaikan. Silakan masukkan ke dalam diet Anda jika kontraindikasi tanaman ini tidak berlaku untuk Anda.

Apakah Anda punya resep berbahan dasar kelor? Apakah Anda tahu kegunaan lain dari kelor? Tim Bonheur et santé akan senang mendengar dari Anda.