Croissant, pain au chocolat, brioche… Sulit untuk menolak aroma kue-kue lezat yang berasal dari toko roti! Masalahnya adalah mereka sangat berkalori. Jadi, mana yang harus dipilih untuk bersenang-senang tanpa (terlalu) merasa bersalah? Ikuti panduannya.

Pertama-tama, ingatlah bahwa kue kering, apa pun itu, kaya akan mentega dan gula. Mereka tidak memiliki nilai gizi, yang berarti bahwa mereka tidak memberikan apa pun kecuali kalori kosong. Oleh karena itu, mereka harus dikonsumsi sesekali, sebagai bagian dari diet yang bervariasi dan seimbang. Secara umum, lebih baik memilih roti gandum yang kami tambahkan lapisan tipis mentega atau selai. Dengan demikian, kami mengontrol jumlah gula dan lemak sendiri, itu akan selalu jauh lebih sedikit kalori daripada kue-kue. Namun, akan salah untuk menolak kesenangan kecil ini yang sangat baik untuk moral dan selera. Untuk sarapan atau teh sore, murni atau direndam dalam semangkuk kopi atau cokelat, kue-kue terasa seperti masa kanak-kanak dan hari-hari bahagia. Kami telah mengklasifikasikan kue-kue favorit kami dari yang paling sedikit kalorinya, menurut situs web Ciqual de Anses.

Croissant almond menempati posisi pertama di podium untuk kue-kue paling berkalori. Dengan 446kkal / 100gnya, ini lebih dari wajar. Cukuplah untuk mengatakan bahwa ketika Anda jatuh untuk croissant almond, lebih baik membatasi asupan energi Anda untuk sisa hari itu!

Pain au chocolat atau chocolatine, apapun nama yang diberikan untuk kue lezat ini, hasilnya tetap sama: kalorinya tinggi. Jadi, meskipun rasa sakit au chocolat seperti kembali ke itu, dan kita bisa menelan tiga atau empat berturut-turut tanpa masalah, alasannya adalah agar.

Croissant mentega adalah spesialisasi pembuat roti Prancis kami. Sebagian besar dari kita menyukainya, begitu lumer di mulut… Sayangnya, kalorinya juga cukup besar dengan 420kkal / 100g. Di sini sekali lagi, moderasi sangat penting ketika memperhatikan sosok Anda.

Kita cenderung menganggapnya sebagai tidak berbahaya karena tampaknya kurang berlemak dan kurang manis daripada pain au chocolat atau croissant mentega. Namun, roti susu artisanal hampir sama kalorinya dengan dua yang terakhir.

Croissant klasik lebih rendah kalori daripada saudaranya yang bermentega. Oleh karena itu, ini adalah salah satu kue kering yang disukai ketika Anda ingin sedikit suguhan untuk makan siang hari Minggu!

Brioche adalah salah satu kue kering dengan kalori terendah. Tapi ini hanya berlaku jika dikonsumsi polos. Namun, kita cenderung mengolesnya dengan mentega, selai, atau olesan, yang berkontribusi untuk membuatnya lebih berkalori.

Puff pastry, saus apel… Pergantian apel kaya akan gula dan lemak. Kombo pemenang untuk menambah berat badan! Terlepas dari segalanya, ini adalah salah satu kue kering berkalori terendah.

Roti kismis memegang Palme d'Or untuk kue kering berkalori terendah. Dan untuk alasan yang baik, itu mengandung lebih sedikit lemak daripada yang lain.