Mengapa kita perlu dibersihkan?
- “” Tubuh lebih rentan terhadap proses inflamasi dan penyakit (hingga kronis)
- Obat-obatan memberikan efek terbaik jika tubuh Anda dibersihkan
- Tanpa perawatan detoksifikasi berkala, kekebalan menurun, meningkatkan kerentanan terhadap stres dan menjadi rentan terhadap depresi.
Aturan detoks umum:
- Rencanakan program pembersihan Anda sebelumnya
- Anda perlu mulai mempersiapkan pembersihan tubuh secara menyeluruh rata-rata 2 minggu sebelum prosedur detoks
- Sebelum membersihkan, tingkatkan jumlah air yang dikonsumsi, ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
- Saat membersihkan, patuhi nutrisi yang tepat bermutu tinggi (diet sangat dilarang!)
- Pilih metode pembersihan yang paling nyaman untuk Anda, agar tidak membuat tubuh dalam keadaan stres dan tidak mengurangi upaya Anda ke titik nol.
- Pembersihan tubuh yang benar dari racun dimulai dengan pembersihan usus, karena di sinilah pengelupasan tubuh dimulai.
- Selama menyikat, sakit kepala, lemas, dan mual dapat terjadi sebagai efek samping sementara. Jika gejala ini masih ada, temui dokter Anda.
- Lakukan pembersihan tidak lebih dari 2 kali setahun.
- Sebelum membersihkan tubuh, pastikan berkonsultasi dengan dokterterutama jika Anda memiliki kondisi medis kronis. Selain itu, perlu diingat bahwa detoks memiliki kontraindikasi mutlak: pembersihan intensif dilarang keras untuk wanita hamil dan menyusui.
Metode pembersihan organ
Membersihkan usus
- Sesuaikan diet Anda setidaknya selama 1-2 minggu: menyerah makanan cepat saji, goreng, tepung, manis, minuman berkarbonasi. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan rempah-rempah.
- Atur satu hari puasa dalam seminggu, misalnya pada siang hari Anda bisa makan apel (tidak lebih dari 2 kg), minum air mineral dan teh herbal.
- Berikan enema dengan cangkir Esmarch. Saat ini, berbagai resep enema ditawarkan, tetapi cukup untuk membuat yang biasa: cukup panaskan 2 liter air dan isi. Cara ini tidak boleh dilakukan secara intensif, cukup seminggu sekali (selama sebulan), jika tidak, Anda bisa mengeluarkan zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh beserta racunnya.
- Beberapa dokter menganjurkan puasa seminggu sekali (puasa cair). Tapi tindakan seperti itu bisa diambil hanya setelah berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi… Lebih baik untuk mengambil sistem pembersihan yang disederhanakan: juga mengatur hari makanan mentah seminggu sekali (yaitu, selama 24 jam dalam diet Anda, Anda hanya dapat memiliki sayuran dan buah-buahan mentah dan air bersih tanpa gas).
Membersihkan hati
- Ambil 2-3 bit ukuran sedang, rebus, potong halus dan campur dengan kaldu. Giling campuran dengan blender tangan. Ambil massa yang dihasilkan dalam beberapa langkah. Kemudian berbaring dengan bantal pemanas di sisi kanan Anda.
- Siapkan bubur soba dengan minyak sayur untuk sarapan. Itu harus dimasak hanya 2 menit, dan kemudian diinfuskan (semakin lama, semakin baik). Soba dengan baik menghilangkan racun dari tubuh, menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Di pagi hari dengan perut kosong, minum air mineral non-karbonasi, tambahkan sesendok sorbitol ke dalamnya, lalu berbaring miring ke kanan, letakkan bantal pemanas di area hati. Ini akan mengeluarkan empedu.
- Cara lain untuk mengusir empedu: beli koleksi yang sesuai di apotek dan juga berbaring dengan bantal pemanas di hati setelah meminumnya.
- Sebelum membersihkan hati Anda di rumah, konsultasikan dengan dokter Anda!
Membersihkan ginjal
- Minumlah lebih banyak cairan.
- Untuk sementara, hentikan tepung, manis dan daging.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran mentah.
- Metode detoksifikasi ginjal yang efektif adalah penggunaan jus, dan dengan pemurnian ini, batu dan pasir dilarutkan dan dikeluarkan tidak hanya dari ginjal, tetapi juga dari kantong empedu. Jus terbaik untuk pembersihan dipertimbangkan. Anda bisa minum 1 gelas getah birch dengan 1 sendok teh madu setiap hari. Wortel – dapat diminum dalam seperempat cangkir 4 kali sehari. Minum jus labu cangkir dua kali sehari. Pembersihan jus dianjurkan selama 3 minggu hingga 2 bulan.
- Mudah untuk menentukan apakah ginjal sudah dibersihkan: indikatornya adalah transparansi urin.
Suplemen detoks
Latihan pernapasan. Rentangkan kaki selebar bahu dan tarik napas perlahan melalui hidung. Saat paru-paru terisi udara, mulailah menghembuskan napas: tekan bibir Anda erat-erat ke gigi, dan dorong keluar udara dengan beberapa embusan napas pendek. Saat melakukan ini, kencangkan perut Anda. Latihan ini paling baik dilakukan di luar ruangan atau di area yang berventilasi.
Aromaterapi detoks. Latihan pembersihan pernapasan dapat dilakukan dengan latar belakang aroma yang sesuai. Campuran berikut dipercaya memiliki efek detoksifikasi:
Membersihkan melalui kulit. Merangsang pembuangan racun melalui keringat dan kelenjar sebaceous difasilitasi oleh rendaman garam laut dan bungkus berbahan dasar alga. Omong-omong, prosedur ini berkontribusi pada penurunan berat badan dan melawan selulit.