Secara umum, ambidexterity, seperti kidal dan kidal, telah dipelajari sangat sedikit. Namun, menguasai kedua tangan memang membuat otak bekerja lebih baik. Dan jika Anda seorang musisi, maka Anda mengerti betapa pentingnya kualitas kerja tangan kiri dan kanan. Jadi bagaimana Anda melatih tangan non-dominan Anda?
Menulis
Untuk mengendalikan tangan kedua Anda, otak Anda harus membentuk koneksi saraf baru. Ini bukan proses yang cepat atau mudah, jadi Anda harus berlatih selama berjam-jam jika Anda memutuskan untuk menjadi seorang ambidexter. Proses pengembangan keterampilan motorik akan memberi Anda gambaran baru tentang bagaimana rasanya menguasai anggota tubuh Anda sebagai bayi.
Mulai perlahan. Tulis huruf besar dan kecil dari alfabet, lalu Anda dapat melanjutkan ke kalimat. Gunakan buku catatan (atau lebih baik – kertas) dengan penggaris tebal agar lebih mudah menyesuaikan huruf. Pada awalnya tulisan Anda akan terlihat agak menyedihkan, tetapi Anda harus menyadari bahwa proses penguasaan tangan, yang selama bertahun-tahun hanya menjalankan fungsi sekunder, tidak bisa cepat. Siapkan kesabaran.
Hati-hati dengan orang kidal jika Anda kidal. Lihatlah bagaimana mereka meletakkan tangan mereka saat menulis, dari sudut mana mereka memegang pena atau pensil, dan cobalah untuk meniru gaya mereka. Tapi pastikan Anda merasa nyaman.
Praktek
Cobalah untuk menulis pendapat Anda berkali-kali dan kata-kata yang paling umum seperti "halo", "apa kabar", "baik" dan seterusnya. Kemudian jangan ragu untuk beralih ke saran. Pilih satu dan resepkan berkali-kali dalam jangka waktu yang lama. Bersiaplah untuk fakta bahwa jari dan tangan Anda akan sakit setelah latihan. Ini adalah indikator bahwa Anda melatih otot untuk pertama kalinya.
Saat Anda menguasai ejaan kata dan frasa tertentu, lanjutkan ke latihan berikutnya. Ambil buku itu dan buka halaman pertama. Tulis ulang satu halaman teks setiap hari. Tidak perlu menulis ulang seluruh buku, tetapi keteraturan penting dalam praktiknya. Setelah seminggu, Anda akan melihat bahwa Anda mulai menulis dengan lebih baik dan lebih akurat.
menggambar bentuk
Cobalah menggambar bentuk geometris dasar seperti lingkaran, segitiga, persegi. Ini akan membantu memperkuat tangan kiri Anda dan memberi Anda kontrol yang lebih baik atas pena atau pensil Anda. Saat lingkaran dan bujur sangkar menjadi lebih atau kurang rata, lanjutkan ke gambar tiga dimensi, termasuk bola, jajaran genjang, dan sebagainya. Kemudian warnai kreasi Anda.
Coba juga menggambar garis lurus dari kiri ke kanan. Ini akan mengajari Anda cara menulis, dan tidak menarik pena di belakang Anda.
Kuasai ejaan cermin huruf
Tahukah Anda bahwa Leonardo da Vinci bukan hanya seorang ambidexter, tetapi dia juga tahu cara menulis di cermin? Jadi mengapa tidak mengembangkan kualitas yang sama dalam diri Anda? Cobalah menulis dari kanan ke kiri dan kuasai ejaan cermin huruf. Untuk melakukan ini, ambil gelas kecil dan coba tulis ulang apa yang tercermin di dalamnya. Ini akan memaksa otak Anda untuk berpikir lebih aktif, sehingga Anda bisa cepat lelah.
Pilih pegangan yang tepat
Pena keras dan gel adalah yang terbaik karena membutuhkan lebih sedikit tekanan dan tenaga untuk menulis, membuat proses belajar lebih nyaman dan tangan tidak mudah kram. Tetapi gunakan tinta yang cepat kering, jika tidak teks akan tercoreng oleh tangan Anda sendiri.
Ubah kebiasaan Anda
Amati diri Anda dan sadari bahwa sebagian besar tindakan otomatis Anda lakukan dengan satu tangan. Kebiasaan ini tertanam kuat baik secara fisik maupun mental. Jika Anda terbiasa membuka pintu dengan tangan kanan, mulailah membukanya dengan tangan kiri.
Jika biasanya Anda melangkah dengan kaki kanan, secara sadar melangkahlah dengan kaki kiri. Lakukan terus sampai kontrol sisi kiri tubuh menjadi alami dan mudah.
Lakukan tindakan sederhana dengan tangan kiri Anda. Cobalah menggosok gigi, memegang sendok, garpu, atau bahkan sumpit, mencuci piring, bahkan mengetik pesan menggunakan tangan Anda yang lain. Seiring waktu, Anda akan mengembangkan kebiasaan ini.
Ikat tangan yang dominan
Bagian tersulit dari latihan ini adalah mengingat untuk menggunakan tangan yang lain. Cara yang baik adalah mengikat tangan kanan Anda setidaknya saat Anda di rumah. Tidak perlu mengikat semua jari, cukup bagi Anda untuk mengikat ibu jari dan jari telunjuk dengan seutas benang. Di jalan, Anda bisa meletakkan tangan kanan di saku atau di belakang punggung.
Perkuat tangan Anda
Untuk membuat gerakannya alami dan sederhana, Anda harus terus memperkuat otot lengan. Ambil bola tenis, lempar dan tangkap. Anda juga bisa meremasnya dengan tangan kiri untuk memperkuat jari-jari Anda.
Mainkan tenis dan bulu tangkis dengan raket di tangan Anda yang lain. Pada awalnya, Anda akan merasa sangat tidak nyaman, tetapi latihan teratur akan membuahkan hasil.
Dan yang paling dangkal, tapi ternyata, tindakan yang sulit. Ambil mouse komputer di tangan kiri Anda dan coba ketik dengan tangan kiri Anda. Ini lebih sulit dari yang Anda pikirkan!
Ingatlah bahwa bagaimanapun juga, latihan itu penting. Jika Anda memutuskan untuk menguasai tangan kiri Anda dengan cara yang sama seperti Anda menguasai tangan kanan sepanjang hidup Anda, jangan lupa untuk berlatih setiap hari.