Apa yang mencegah Anda pergi ketika Anda tidak puas dengan pekerjaan atau hubungan?

“Setiap kali saya menemukan diri saya di jalan buntu dan saya mengerti bahwa tidak ada yang akan berubah, kemungkinan alasan segera muncul di kepala saya mengapa saya tidak harus meninggalkannya. Itu membuat pacar saya kesal karena yang bisa saya katakan adalah betapa tidak bahagianya saya, tetapi pada saat yang sama saya tidak memiliki keberanian untuk pergi. Saya telah menikah selama 8 tahun, dalam 3 tahun terakhir pernikahan telah menjadi siksaan yang lengkap. Apa masalahnya?"

Percakapan ini menarik minat saya. Saya bertanya-tanya mengapa sulit bagi orang untuk pergi, bahkan ketika mereka benar-benar tidak bahagia. Saya akhirnya menulis buku tentang masalah ini. Pasalnya, tidak hanya itu dalam budaya kita dianggap penting untuk bertahan, terus berjuang dan pantang menyerah. Manusia secara biologis diprogram untuk tidak pergi lebih awal.

Intinya adalah pada sikap-sikap yang ditinggalkan dalam warisan dari para leluhur. Jauh lebih mudah untuk bertahan hidup sebagai bagian dari suku, sehingga orang-orang kuno, yang takut akan kesalahan yang tidak dapat diperbaiki, tidak berani hidup mandiri. Mekanisme pemikiran bawah sadar terus bekerja dan mempengaruhi keputusan yang kita buat. Mereka mengarah ke jalan buntu. Bagaimana cara keluar darinya? Langkah pertama adalah mencari tahu proses apa yang melumpuhkan kemampuan bertindak.

Kami takut kehilangan «investasi»

Nama ilmiah untuk fenomena ini adalah sunk cost fallacy. Pikiran takut kehilangan waktu, tenaga, uang yang sudah kita keluarkan. Posisi seperti itu tampaknya seimbang, masuk akal, dan bertanggung jawab — bukankah pria dewasa seharusnya menganggap serius investasinya?

Sebenarnya tidak. Semua yang Anda belanjakan sudah hilang, dan Anda tidak akan mengembalikan «investasi» itu. Kesalahan pola pikir ini menahan Anda — «Saya telah menyia-nyiakan sepuluh tahun hidup saya untuk pernikahan ini, jika saya pergi sekarang, semua waktu itu akan sia-sia!» — dan membuat Anda tidak memikirkan apa yang dapat kami capai dalam satu, dua atau lima tahun, jika kami masih memutuskan untuk pergi.

Kami menipu diri sendiri dengan melihat tren untuk perbaikan di mana tidak ada.

Dua fitur otak dapat «berterima kasih» untuk ini — kecenderungan untuk melihat «hampir menang» sebagai kemenangan nyata dan paparan penguatan intermiten. Sifat-sifat ini adalah hasil evolusi.

“Hampir Menang,” studi menunjukkan, berkontribusi pada pengembangan kecanduan kasino dan perjudian. Jika 3 simbol identik dari 4 jatuh pada mesin slot, ini tidak meningkatkan kemungkinan bahwa lain kali semua 4 akan sama, tetapi otak yakin bahwa sedikit lebih banyak dan jackpot akan menjadi milik kita. Otak bereaksi terhadap «hampir menang» dengan cara yang sama seperti pada kemenangan yang sebenarnya.

Selain itu, otak menerima apa yang disebut penguatan intermiten. Dalam satu percobaan, psikolog Amerika Burres Skinner menempatkan tiga tikus lapar di dalam kandang dengan pengungkit. Di kandang pertama, setiap penekanan tuas memberi makan tikus. Segera setelah tikus menyadari hal ini, dia melakukan hal-hal lain dan melupakan tuas sampai dia lapar.

Di kandang kedua, menekan tuas tidak menghasilkan apa-apa, dan ketika tikus mengetahui hal ini, ia segera melupakan tuas itu. Namun di kandang ketiga, tikus, dengan menekan tuas, terkadang mendapat makanan, dan terkadang tidak. Ini disebut penguatan intermiten. Akibatnya, hewan itu benar-benar menjadi gila, menekan tuas.

Penguatan intermiten memiliki efek yang sama pada otak manusia. Jika tindakan kadang-kadang memberikan hasil, ini membangkitkan ketekunan khusus dan memberikan optimisme yang tidak dapat dibenarkan. Sangat mungkin bahwa otak akan mengambil kasus individu, membesar-besarkan signifikansinya, dan meyakinkan kita bahwa itu adalah bagian dari tren umum.

Misalnya, pasangan pernah bertindak seperti yang Anda minta, dan keraguan segera hilang dan otak secara harfiah berteriak: “Semuanya akan baik-baik saja! Dia menjadi lebih baik.” Kemudian pasangan itu mengambil yang lama, dan kita kembali berpikir bahwa tidak akan ada keluarga yang bahagia, kemudian tanpa alasan sama sekali dia tiba-tiba menjadi penuh kasih dan perhatian, dan kita kembali berpikir: “Ya! Semuanya akan bekerja! Cinta mengalahkan segalanya!”

Kita lebih takut kehilangan yang lama daripada ingin mendapatkan yang baru.

Kita semua begitu diatur. Psikolog Daniel Kahneman menerima Hadiah Nobel Ekonomi karena membuktikan bahwa orang membuat keputusan berisiko terutama berdasarkan keinginan untuk menghindari kerugian. Anda mungkin menganggap diri Anda seorang pemberani yang putus asa, tetapi bukti ilmiah menunjukkan sebaliknya.

Menilai manfaat yang mungkin, kami siap untuk hampir semua hal untuk menghindari kerugian yang dijamin. Pola pikir "jangan kehilangan apa yang Anda miliki" berlaku karena jauh di lubuk hati kita semua sangat konservatif. Dan bahkan ketika kita sangat tidak bahagia, pasti ada sesuatu yang sangat tidak ingin kita hilangkan, terutama jika kita tidak membayangkan apa yang menanti kita di masa depan.

Dan apa hasilnya? Memikirkan apa yang bisa hilang dari kita, seolah-olah kita memasang belenggu di kaki kita dengan beban 50 kilogram. Terkadang kita sendiri menjadi kendala yang perlu diatasi untuk mengubah sesuatu dalam hidup.