Protein sisa mudah ditemukan penggunaannya, terutama bagi para atlet. Tapi orang yang tidak dibebani olahraga berlebihan tidak akan dirugikan dengan makan berprotein. Di mana Anda bisa menggunakan bahan bermanfaat ini?
Telur dadar
Untuk 3 protein, ambil satu sendok makan susu, seikat bumbu, satu sendok teh minyak sayur, garam dan lada hitam secukupnya. Kocok putih dengan susu, garam dan merica. Cuci sayuran, keringkan dan potong halus. Tambahkan ke protein dan aduk perlahan. Tuang campuran di atas minyak panas dalam wajan dan goreng selama 2 menit, balikkan dan masak sampai empuk.
jelas
Adonan protein ternyata sangat empuk dan cocok dengan unggas dan ikan. Kocok putih telur dengan garam, tambahkan sedikit tepung (4 sendok makan untuk 2 protein) dan sedikit air untuk mendapatkan konsistensi seperti pancake.
Krim
Tupai yang dikocok dengan gula adalah hiasan yang bagus untuk pencuci mulut. Untuk setiap protein, perlu mengambil setidaknya 2 sendok makan gula bubuk, kocok massa secara bertahap menambahkan gula ke puncak protein yang dikocok, dengan pengocok kering dalam mangkuk kering.
Kue kering dan makanan penutup
Protein membuat makanan penutup yang enak, meringue adalah salah satunya. Anda bisa membuat kue dari meringue. Anda juga dapat menggunakan protein hanya untuk membuat adonan.