Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 340 ribu orang meninggal akibat kanker di Rusia setiap tahun.
Seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian berskala besar, tumor kanker berukuran mikroskopis muncul hampir secara konstan di tubuh kita. Apakah mereka tumbuh cukup untuk beralih dari potensi bahaya kesehatan menjadi nyata sangat bergantung pada gaya hidup kita. Diet seimbang dan aktivitas fisik mengurangi kemungkinan terkena kanker dan risiko kekambuhan.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah berat badan optimal untuk Anda.
Faktanya adalah bahwa obesitas memicu perkembangan kanker, memicu peradangan kronis di tubuh kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan adalah 50% lebih mungkin untuk mengembangkan kanker. Apalagi bahayanya sangat bervariasi tergantung jenis kankernya. Jadi, risiko kanker hati dapat meningkat pada orang yang kelebihan berat badan hingga 450%.
Kedua, sesuaikan pola makan Anda.
Untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, sebaiknya hindari makanan yang mengoksidasi tubuh Anda. Ini termasuk makan lebih sedikit daging merah, daging olahan, dan makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula tambahan.
Tetapi makanan yang membantu mengurangi risiko kanker ini harus dimasukkan dalam diet Anda. Dan jangan lupa tambahkan bumbu seperti kayu manis, bawang putih, pala, peterseli, dan kunyit.
Kunyit layak disebut secara terpisah. Menurut Dr. Carolyn Anderson (dan bukan hanya dia), berkat molekul kurkumin, bumbu ini menjadi bahan alami paling efektif dalam mengurangi peradangan di tubuh. Menurut Anderson, kesimpulan ini didasarkan pada tradisi penggunaan kunyit selama dua ribu tahun di India bagian timur dan didukung oleh pengobatan Barat modern.
“Studi terbaru menunjukkan bahwa kunyit mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker otak, dan kanker payudara. Dalam percobaan pada tikus, ditemukan bahwa hewan pengerat yang terkena bahan kimia karsinogenik, tetapi juga menerima kunyit, sama sekali menghentikan perkembangan berbagai jenis kanker, ”kata Anderson.
Dokter mencatat bahwa kunyit hanya memiliki satu kelemahan - itu diserap dengan buruk di saluran pencernaan, jadi ada baiknya menggabungkan bumbu ini dengan lada atau jahe: menurut penelitian, lada meningkatkan efektivitas kunyit hingga 200%.
Anderson menyarankan untuk menggunakan campuran seperempat sendok teh kunyit, setengah sendok teh minyak zaitun, dan sejumput besar lada yang baru digiling. Dia mengklaim bahwa jika Anda mengkonsumsi campuran ini setiap hari, kemungkinan terkena kanker hampir tidak mungkin.
Dan tentu saja, baik pola makan yang benar, maupun bentuk fisik yang baik tidak menjamin perlindungan seratus persen dari kanker. Tapi kita berbicara tentang bagaimana mengurangi risiko kita, dan menguranginya secara signifikan!