Ayo segera lakukan reservasi, sekarang kita tidak berbicara tentang nutrisi yang tepat untuk setiap hari, tetapi tentang apa yang harus dilakukan jika Anda perlu bangun, tetapi kopi tidak (yah, Anda lupa membeli kopi, itu terjadi seperti itu) dan tanpa itu – tidak ada. Ada lima produk hebat yang dapat membantu Anda berdiri dan mengantar Anda ke tempat kerja, atau ke mana pun Anda pergi ke sana. Sekali lagi – tidak semua produk di daftar ekspres kami diinginkan untuk bangun setiap hari.
1. Cairan dingin… Pada prinsipnya, apapun. Dingin adalah kejutan bagi seluruh organisme, yang mengalami guncangan dan mulai bekerja dengan kapasitas penuh. Tentu saja, air putih lebih baik daripada jus atau soda. Dehidrasi adalah salah satu penyebab kelelahan. Minum segelas air dingin dengan beberapa tetes jus lemon dan bangun dalam hitungan detik.
2. coklat… Ini mengandung banyak gula, yang merupakan dorongan untuk produksi endorfin – ini cukup untuk mendapatkan dorongan energi selama beberapa jam, jika tidak lebih lama.
3. Jus jeruk… Buah jeruk adalah anugerah bagi mereka yang tidur selamanya! Jus ini penuh dengan vitamin C, yang mengisi tubuh dengan energi, dan aroma jeruk, jeruk nipis dan lemon merangsang aktivitas otak. Ini terutama berlaku di musim dingin, ketika udara masih dingin. Minumlah jus dari jeruk yang baru saja diperas, tetapi yang bisa Anda peras dari jeruk nipis atau lemon lebih baik untuk pemanis.
4. Teh hijau… Teh apa pun mengandung kafein. Dan teh hijau juga yang paling sehat. Tapi aksinya tidak secepat kopi, itu benar-benar akan menyegarkannya setelah beberapa jam.
5. Apel… Apel mengandung boron, yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk berkonsentrasi. Jadi, saat Anda mengunyah (dan "pendidikan jasmani" ini juga mengaktifkan Anda tidak dengan lemah), berapa banyak waktu pada jam - jangan lewatkan saja. Selain itu, apel memiliki banyak nutrisi.