Di musim kekurangan sayuran dan buah-buahan untuk menurunkan berat badan jauh lebih mudah, Anda harus menambahkan makanan diet Anda yang meningkatkan metabolisme dan secara efektif membuang racun dalam tubuh.
Madu
Mengganti gula dengan madu alami akan mengurangi kemungkinan inci ekstra di pinggang dan, sebagai gantinya, mendapatkan vitamin dan mineral. Madu meningkatkan kekebalan dan penurunan berat badan.
anggur merah
Anggur merah kering di moderasi juga meningkatkan penurunan berat badan. Anggur merupakan antioksidan yang akan mencegah beberapa penyakit kompleks; itu juga secara positif mempengaruhi pencernaan.
Yogurt alami
Yoghurt alami, terutama Yunani, mengandung sedikit lemak, banyak protein, dan kalsium. Anda bisa mengkonsumsi yogurt begitu saja, untuk menyiapkan makanan penutup dengan buah, salad. Ganti yogurt dengan kefir, yang mengandung lebih banyak vitamin A, D, K, E, dan akan menjadi camilan yang enak di antara waktu makan.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah menggabungkan pola makan sehat dengan olahraga.
Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandung banyak protein yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan, vitamin b, dan asam folat. Biji – alat yang hebat untuk sisa sistem saraf, antioksidan, dan stimulator sistem kekebalan tubuh.
Susu kelapa
Jika Anda tidak suka sereal tanpa susu, gunakan kelapa. Ini mengandung asam lemak, serat, vitamin C, dan vitamin b, meningkatkan metabolisme, dan menjaga tubuh dalam kondisi prima.
Coklat hitam
Setiap batasan catu daya ada risiko kegagalan. Dan untuk memuaskan rasa manis Anda, jangan takut untuk memanjakan diri Anda dengan sepotong cokelat hitam. Ini relatif rendah kalori, mengandung vitamin dan minyak mineral untuk kulit dan rambut.
Sehatlah!