Konten
Perjalanan tidak dikontraindikasikan, asalkan Anda memilih moda transportasi yang tepat dan, begitu tiba, memiliki kondisi higienis yang optimal.
Namun, apa pun tujuannya, dan terutama di akhir kehamilan, selalu mintalah saran dari dokter Anda.
Bepergian dengan mobil saat hamil: kelebihan & kekurangan
Mobil bukanlah moda transportasi terbaik jika Anda sedang hamil. Namun, jika kehamilan Anda berjalan dengan baik, tidak ada yang menghalangi Anda untuk berkendara beberapa kilometer. Tetapi semakin dekat Anda sampai ke akhir, semakin lama waktu yang dibutuhkan hindari perjalanan jauh.
Yaitu: risiko utama sebuah perjalanan adalah kelelahan. Dia memang mempromosikan kontraksi yang dengan sendirinya cenderung menyebabkan persalinan prematur. Secara umum, di dalam mobil, jangan lupa untuk mengencangkan sabuk pengaman Anda, hindari akselerasi dan pengereman mendadak dan tentunya jangan pergi off-road 4×4. Jika harus melakukan perjalanan jauh, mintalah saran dari dokter, ia dapat meresepkan anti-spasmodik untuk diminum jika terjadi kontraksi. Di jalan, istirahatlah setiap dua jam. Ketika Anda tiba di tempat liburan Anda, rencanakan untuk beristirahat keesokan harinya.
Berikut adalah tips kami untuk bepergian di dalam mobil saat hamil, tanpa terlalu menderita:
- Hindari perjalanan jauh (lebih dari 500 km dalam sehari) serta sirkuit wisata dan jalan yang terlalu curam.
- Grafik sering istirahat sangat penting karena duduk lama cenderung menyakitkan, terutama menjelang akhir.
- Duduk di belakang dan jangan lupa sabuk pengamannya : ditempatkan di bawah perut, setinggi panggul, itu akan menjamin keselamatan Bayi dan Anda.
- Akhirnya, begitu Anda tiba di tempat tujuan, istirahat adalah wajib!
Bisakah kita mengemudi saat hamil?
Anda akan dapat mengemudi selama kehamilan ... sampai volume perut Anda tidak lagi memungkinkan Anda untuk melakukannya! Namun, awas kelelahan di kemudi, terutama pada akhir kehamilan. Dan yang terpenting, jangan mencoba menyetir sendiri ke bangsal bersalin saat melahirkan! Sebaliknya, panggil ambulans.
Bepergian dengan kereta api selama kehamilan: tindakan pencegahan
Kereta api adalah solusi terbaik jika Anda harus bepergian lebih dari tiga jam. Selama Anda mendapatkan bantuan dengan bagasi dan memesan tempat duduk atau tempat tidur jika Anda bepergian di malam hari. Sebaliknya, pilih tempat duduk di tengah gerobak, karena getarannya kurang penting daripada di atas roda. Buat diri Anda nyaman dan ambil kesempatan untuk bangun setiap jam. Ambil beberapa langkah di lorong untuk mengendurkan kaki Anda dan terutama untuk merangsang aliran balik vena Anda. Anda tidak akan terlalu merasakan kaki yang terasa berat, terutama jika cuaca sedang panas.
Dan mengapa tidak memanfaatkan layanan bagasi di rumah dari SNCF? Untuk beberapa lusin euro, seorang agen akan datang dan mengambil barang bawaan Anda dari rumah dan menurunkannya langsung di tempat liburan Anda. Saat Anda hamil, itu bukan kemewahan, apalagi jika Anda bepergian sendiri.
Terbang saat hamil: cara mengalami penerbangan Anda dengan baik
Sebagian besar maskapai penerbangan menerima wanita hamil hingga bulan kedelapan kehamilan. Di luar itu, Anda harus memberikan surat keterangan Dokter. Tetapi yang terbaik adalah mencari tahu sebelum penerbangan agar tidak memiliki kejutan yang tidak menyenangkan.
Sehari sebelum perjalanan pesawat Anda, hindari makan makanan yang menyebabkan kembung atau minuman berkarbonasi, karena perubahan tekanan atmosfer di dalam perangkat dapat melebarkan usus dan menyebabkan rasa sakit yang tidak menyenangkan. Selama penerbangan, buat diri Anda nyaman, letakkan kedua kaki rata di tanah atau di pijakan kaki, lakukan beberapa gerakan untuk rileks dan sekali satu jam, berjalan menyusuri lorong untuk mengaktifkan sirkulasi darah Anda. Jangan lupa juga stoking kompresi, untuk membatasi perasaan kaki yang berat.
Juga ingat untuk minum banyak air, karena udara di sekitarnya sangat kering. Kenakan pakaian longgar, sebaiknya katun, dan sepatu yang nyaman, dan pada saat kedatangan, berbaringlah selama satu atau dua jam jika memungkinkan.
Saran kami untuk bepergian dengan ketenangan pikiran
Di lokasi, Anda mungkin perlu menemui dokter. Hubungi dana asuransi kesehatan Anda. Jika Anda akan pergi ke negara di Wilayah Ekonomi Eropa (EEA) atau Swiss, yang perlu Anda lakukan hanyalah menanyakan, setidaknya dua minggu sebelum keberangkatan Anda, untuk Kartu Asuransi Kesehatan Eropa. Jika Anda akan pergi ke negara lain, cari tahu sebelum keberangkatan Anda apakah negara tersebut telah menandatangani perjanjian jaminan sosial dengan Prancis, dan jika Anda termasuk dalam cakupan konvensi ini. Dana asuransi kesehatan Anda akan memandu Anda melalui prosedur dan formalitas yang akan dilakukan.
Cari tahu tentang ginekolog dan layanan bersalin di situs, sehingga Anda tahu siapa yang harus segera dihubungi jika Anda memiliki masalah.
Bepergian hamil: tujuan apa yang harus Anda hindari?
Grafik negara tropis atau disebut "berkembang" sangat tidak dianjurkan jika Anda sedang hamil. Kondisi kebersihan seringkali tidak memadai dan Anda cenderung tertular infeksi seperti: hepatitis A (dengan meminum air yang terkontaminasi atau dengan memakan makanan mentah, kurang matang atau tidak dicuci dengan baik) atau bahkan sekadar “turis”(Diare wisatawan). Waspadalah juga terhadap negara-negara di mana virus yang ditularkan oleh nyamuk seperti demam berdarah, chikungunya atau Zika.
Jika terjadi penyakit atau keadaan darurat yang berkaitan dengan kehamilan Anda, Anda tidak yakin apakah Anda akan menemukan rumah sakit terdekat yang mampu merawat Anda. Akhirnya, perawatan wajib atau sangat direkomendasikan untuk bepergian (vaksin, beberapa antimalaria, dll.) adalah kontraindikasi selama kehamilan. Di bagasi Anda, bawalah ringkasan berkas medis Anda dan perawatan Anda jika ada.