Mengapa saya lebih baik di usia 56 daripada di usia 50?

Beberapa minggu yang lalu saya berusia 56 tahun. Untuk menghormati acara ini, saya berlari sembilan kilometer melalui Central Park. Senang mengetahui bahwa saya dapat berlari sejauh itu dan tidak menabrak. Dalam beberapa jam, suami dan anak perempuan saya sedang menunggu saya untuk makan malam gala di pusat kota.

Ini bukan bagaimana saya merayakan ulang tahun ke XNUMX saya. Sepertinya keabadian telah berlalu sejak saat itu. Maka saya tidak akan berlari bahkan tiga kilometer — saya benar-benar tidak bugar. Saya percaya bahwa usia tidak memberi saya pilihan selain menambah berat badan, menjadi tidak terlihat dan mengakui kekalahan.

Saya memiliki ide di kepala saya bahwa media telah mendorong selama bertahun-tahun: Anda harus menghadapi kebenaran, menyerah dan menyerah. Saya mulai percaya artikel, penelitian, dan laporan yang mengklaim bahwa wanita di atas 50 tahun tidak berdaya, cemberut, dan murung. Mereka tidak mampu berubah dan tidak menarik secara seksual.

Kaum muda menyerap pengetahuan baru seperti spons, merekalah yang ingin dipekerjakan oleh majikan. Lebih buruk lagi, semua media berkonspirasi untuk meyakinkan saya bahwa satu-satunya cara untuk bahagia adalah dengan terlihat lebih muda, apa pun yang terjadi.

Untungnya, saya menyingkirkan prasangka ini dan sadar. Saya memutuskan untuk melakukan riset dan menulis buku pertama saya, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Saya mulai jogging, terkadang berjalan, melakukan 60 push-up setiap hari, berdiri di bar selama XNUMX detik, mengubah diet saya. Bahkan, saya mengambil kendali atas kesehatan dan hidup saya.

Saya kehilangan berat badan, hasil pemeriksaan medis saya meningkat, dan pada pertengahan enam puluhan saya puas dengan diri saya sendiri. Ngomong-ngomong, pada hari ulang tahunku yang terakhir, aku ikut serta dalam New York City Marathon. Saya mengikuti program Jeff Galloway, yang melibatkan lari lambat dan terukur dengan transisi ke berjalan — ideal untuk semua tubuh yang berusia di atas lima puluh tahun.

Jadi, bagaimana 56 tahun saya berbeda dari lima puluh? Di bawah ini adalah perbedaan utama. Mereka semua luar biasa — pada usia 50, saya tidak dapat membayangkan bahwa ini akan terjadi pada saya.

Saya menjadi bugar

Setelah saya berusia 50 tahun, saya meningkatkan kesehatan dengan cara yang tidak pernah saya bayangkan. Sekarang push-up setiap hari, jogging setiap dua hari dan nutrisi yang tepat adalah bagian integral dari hidup saya. Berat badan saya — 54 kg — kurang dari 50. Saya juga sekarang memakai pakaian satu ukuran lebih kecil. Push-up dan plank melindungi saya dari osteoporosis. Selain itu, saya memiliki lebih banyak energi. Saya memiliki kekuatan untuk melakukan apa pun yang saya inginkan atau perlu lakukan seiring bertambahnya usia.

Saya menemukan gaya saya

Pada usia 50, rambut saya tampak seperti kucing compang-camping di kepala saya. Tidak heran: Saya memutihkan dan mengeringkannya dengan pengering rambut. Ketika saya memutuskan untuk mengubah seluruh hidup saya secara radikal, restorasi rambut menjadi salah satu poin dari program ini. Sekarang rambut saya lebih sehat dari sebelumnya. Ketika saya mendapatkan kerutan baru pada usia 50, saya ingin menutupinya. Selesai. Sekarang saya merias wajah dalam waktu kurang dari 5 menit — riasan saya lebih ringan dan segar. Saya mulai memakai pakaian klasik sederhana. Saya tidak pernah merasa senyaman ini di tubuh saya.

Saya menerima usia saya

Ketika saya berusia 50 tahun, saya berada dalam kekacauan. Media praktis meyakinkan saya untuk menyerah dan menghilang. Tapi saya tidak menyerah. Sebaliknya, saya telah berubah. "Terima usia Anda" adalah slogan baru saya. Misi saya adalah membantu orang tua lainnya melakukan hal yang sama. Saya bangga bahwa saya 56. Saya akan bangga dan bersyukur atas tahun-tahun yang saya jalani di usia berapa pun.

Saya menjadi berani

Saya takut dengan apa yang menanti saya setelah lima puluh, karena saya tidak mengendalikan hidup saya. Tapi begitu saya mengambil kendali, menghilangkan ketakutan saya semudah membuang pengering rambut. Tidak mungkin untuk mencegah proses penuaan, tetapi kita sendiri yang memilih bagaimana ini akan terjadi.

Atau kita bisa bertemu setiap hari dengan sukacita dan tanpa rasa takut. Kita dapat mengontrol kesehatan kita dan menjaga diri kita sendiri seperti kita menjaga orang lain. Pilihan saya adalah menerima usia dan hidup saya, untuk mempersiapkan apa yang akan terjadi selanjutnya. Pada usia 56, saya memiliki ketakutan yang jauh lebih sedikit daripada pada usia 50. Ini sangat penting untuk poin berikutnya.

Saya menjadi generasi perantara

Ketika saya berusia 50 tahun, ibu dan ibu mertua saya mandiri dan relatif sehat. Mereka berdua didiagnosis menderita Alzheimer tahun ini. Mereka memudar begitu cepat sehingga kita tidak bisa membungkus kepala kita di sekitarnya. Bahkan 6 tahun yang lalu mereka hidup mandiri, dan sekarang mereka membutuhkan perawatan terus-menerus. Keluarga kecil kami berusaha untuk mengikuti perkembangan penyakit, tetapi itu tidak mudah.

Pada saat yang sama, kami memiliki seorang mahasiswa baru dan seorang siswa sekolah menengah di keluarga kami. Saya telah resmi menjadi generasi menengah yang mengurus anak dan orang tua secara bersamaan. Perasaan tidak akan membantu di sini. Perencanaan, tindakan dan keberanian adalah apa yang Anda butuhkan.

Saya membangun kembali karir saya

Saya bekerja di penerbitan majalah selama beberapa dekade dan kemudian di bisnis konferensi internasional. Kemudian, saya mengambil cuti beberapa tahun untuk mengabdikan diri sepenuhnya untuk membesarkan anak-anak saya. Saya siap untuk kembali bekerja, tetapi saya takut setengah mati. Saya memiliki resume yang solid, tetapi saya tahu bahwa kembali ke bidang lama bukanlah pilihan yang tepat. Setelah penilaian ulang dan transformasi pribadi, menjadi jelas: panggilan baru saya adalah menjadi penulis, pembicara, dan juara penuaan positif. Itu menjadi karir baru saya.

Saya menulis sebuah buku

Dia juga mengikuti semua talk show pagi, mengunjungi banyak program radio, dan juga berkolaborasi dengan media yang sangat terkenal dan disegani di tanah air. Itu adalah penerimaan diri saya yang sebenarnya, pengakuan usia saya dan kehidupan tanpa rasa takut yang memungkinkan saya untuk memulai babak baru. Pada usia 50, saya tersesat, bingung dan takut, tidak tahu harus berbuat apa. Pada usia 56, saya siap untuk apa pun.

Ada alasan lain mengapa 56 berbeda dari 50. Misalnya, saya membutuhkan kacamata di setiap ruangan. Saya secara bertahap bergerak menuju 60 tahun, ini menyebabkan momen kegembiraan dan pengalaman. Apakah saya akan tetap sehat? Apakah saya akan memiliki cukup uang untuk kehidupan yang baik? Apakah saya akan optimis tentang penuaan ketika saya berusia 60 tahun? Tidak selalu mudah untuk tetap berani setelah 50, tapi itu salah satu senjata utama di gudang senjata kami.

Tentang Penulis: Barbara Hannah Grafferman adalah seorang jurnalis dan penulis The Best After XNUMX.