Mengapa kita menyerah pada pasangan?

Wanita sering datang kepada saya untuk konseling dengan masalah dalam kehidupan pribadi mereka. Bagi sebagian orang, ada krisis dalam hubungan dengan pasangan, bagi yang lain, "pencerahan", pertemuan yang menyakitkan dengan kenyataan, dan yang lain mengalami perpisahan dan rasa sakit kehilangan.

Dalam keadaan ini, sulit untuk memahami bahwa tidak peduli seberapa menyakitkan situasinya, itu hanya membutuhkan satu hal dari kita - pertumbuhan dan transformasi. Adalah perlu untuk melalui jalan yang sulit dari kemarahan pada pasangan menjadi rasa terima kasih. Tidak semua orang berhasil: banyak yang terjebak pada tahap pertama perpisahan dan terus mengalami dendam dan kemarahan. Anda dapat mengubah hanya dengan bekerja pada diri Anda sendiri - sendiri atau dengan psikoterapis, larut dalam rasa sakit, perasaan hidup tanpa jejak.

Tidak peduli apa permintaan klien datang kepada saya, sebagian besar mengalami kekecewaan akut pada pasangan. Mengapa ini terjadi? Mengapa pernikahan bertahun-tahun berakhir dengan perasaan berat ini?

Ketakutan bercampur dengan keinginan untuk cinta

Jawabannya biasanya dapat ditemukan di masa kanak-kanak. Jika seorang gadis dibesarkan dalam suasana aman dan cinta, itu membantunya belajar mendengarkan kebutuhannya dan memahami keinginannya. Lebih mudah bagi gadis-gadis seperti itu untuk mendengar suara hati mereka, membuat pilihan, mengatakan "tidak" dan menolak mereka yang tidak cocok dengan mereka. Mereka diajari hal utama — untuk menghormati dan memilih diri mereka sendiri — dan mereka memilih secara perlahan, dengan penuh pertimbangan, orang yang benar-benar cocok untuk mereka.

Dan apa yang terjadi pada mereka yang tumbuh dalam keluarga yang tidak lengkap, atau sejak kecil melihat air mata ibu mereka, atau mendengar jeritan, celaan, kritik, kutukan, larangan? Gadis-gadis seperti itu telah merusak kepercayaan diri, harga diri yang sangat rendah, tidak ada dukungan internal yang terbentuk, tidak ada standar, tidak ada gagasan tentang pria yang layak dan bagaimana membangun batasan pribadi. Mereka memiliki banyak pelajaran yang sulit untuk dipelajari.

Biasanya gadis-gadis seperti itu bermimpi untuk cepat dewasa, menikah dan akhirnya menemukan tempat yang aman. Tetapi seorang wanita yang trauma tidak dapat membangun hubungan yang harmonis dengan seorang pria - setidaknya sampai dia menyembuhkan gadis batinnya. Tampaknya baginya bahwa pasangan dapat menjadi keselamatannya, tetapi pada kenyataannya dia hanya kecewa dan berputar-putar sampai dia menyadari bahwa alasan kegagalannya bukan pada pria, tetapi pada dirinya sendiri, dalam pola internal, perasaan, dan emosinya. . Dia sendiri menarik pria tertentu.

Orang yang sehat secara psikologis memasuki suatu hubungan yang sudah dalam keadaan berlimpah, penuh, bahagia. Keinginan alami dalam keadaan ini adalah untuk berbagi kebahagiaan Anda dengan orang yang sama, memberinya cinta dan menerimanya sebagai balasannya. Dalam persatuan yang begitu harmonis, kebahagiaan berlipat ganda. Orang-orang yang trauma, kesepian, frustrasi, tidak bahagia menjadi saling bergantung secara emosional, yang berarti mereka memiliki masalah dan penderitaan baru.

Apakah perlu mencari «satu»

Seringkali, dengan tergesa-gesa mencari cinta, kita melupakan periode penting pra-hubungan. Hal utama bagi kami saat ini adalah menjadi orang yang bahagia dan harmonis. Temukan cinta di dalam diri Anda, tumbuhkan hingga ukuran yang cukup untuk diri sendiri dan pasangan masa depan Anda.

Selama periode ini, ada baiknya untuk mengakhiri semua hubungan sebelumnya, memaafkan orang tua, diri sendiri, teman, mantan, bertanggung jawab atas semua yang terjadi, dan belajar menikmati hidup lagi.

Cara mengatasi putus cinta

Setelah putus cinta, banyak yang menyiksa diri dengan mencari penyebab dari apa yang terjadi, berulang-ulang bertanya pada diri sendiri: “Ada apa denganku?”. Ketika kita berpisah, kita tidak hanya kehilangan pasangan, tetapi juga kehidupan sosial, status sosial, dan diri kita sendiri, itulah sebabnya itu sangat menyakitkan. Tetapi dalam rasa sakit inilah penyembuhan terletak.

Penting untuk berhenti membuang waktu mencari alasan putus cinta dan membantu diri Anda sendiri menemukan celah dalam hidup Anda dan mengisinya masing-masing. Ini bisa berupa:

• kesenjangan dalam persepsi diri sendiri sebagai pribadi (siapa saya, mengapa saya hidup),
• kesenjangan dalam kegiatan sosial (dengan siapa dan bagaimana saya berkomunikasi),
• kesenjangan dalam bidang profesi dan keuangan.

Setelah berpisah, kita sering mulai mengidealkan mantan pasangan: kita mengingat senyumnya, gerak tubuh, perjalanan bersama, membuat diri kita semakin buruk. Kita juga perlu mengingat yang buruk — betapa sulitnya bagi kita kadang-kadang.

Kehilangan cinta, kita sering mulai membuka kembali luka diri kita sendiri: kita pergi ke profil mantan pasangan di jejaring sosial, melihat foto, menulis SMS, berbicara dengan teman berjam-jam tentang perpisahan, menangis dengan musik sedih ... Semua ini hanya memperburuk hubungan kita. kondisi dan menunda pemulihan.

Penting untuk menerima kenyataan tentang apa yang terjadi dan berhenti mencari alasan.

Jika orang yang Anda cintai sedang mengalami perpisahan yang menyakitkan, dukung dia: sulit untuk bertahan dari trauma psikologis yang serius ini sendirian. Biasanya disertai dengan insomnia, penurunan kekebalan, pikiran obsesif, dalam beberapa kasus, situasinya dapat berakhir dengan depresi klinis. Dan ketika orang yang dicintai merasa sedikit lebih baik, bantu dia memahami bahwa apa yang terjadi bukanlah «kesalahan besar» — itu adalah pengalaman hidup yang unik yang pasti akan membantunya menjadi lebih kuat dan akan berguna di masa depan.