Mengapa kita berbohong kepada psikoterapis?

1. Malu dan takut dihakimi

Ini adalah alasan paling umum klien berbohong kepada terapis. Omong-omong, kita paling sering berbohong kepada orang yang kita cintai untuk alasan yang sama — karena malu dan takut akan penghukuman. Selingkuh dapat melibatkan penggunaan narkoba, hubungan seksual atau romantis, dan perilaku lain yang dianggap salah oleh orang tersebut. Terkadang itu merujuk pada pikiran dan fantasi aneh yang dia miliki.

Maria yang berusia 35 tahun sering tertarik pada pria yang tidak tersedia. Dia memiliki beberapa pertemuan yang mengasyikkan dengan pasangan seperti itu, yang tidak mengarah pada hubungan nyata dan meninggalkan perasaan hancur dan kecewa. Ketika Maria berselingkuh dengan pria yang sudah menikah, terapis mengungkapkan keprihatinannya, tetapi Maria menganggapnya sebagai kutukan. Tanpa menyadari apa yang dia lakukan, dia berhenti berbicara tentang pertemuannya dengan orang ini kepada terapis. Pada akhirnya, kelalaian muncul, dan Maria serta psikolog dapat mengatasi masalah ini.

2. Ketidakpercayaan atau hubungan yang sulit dengan terapis

Bekerja dengan seorang psikoterapis membangkitkan perasaan dan ingatan yang sangat menyakitkan. Mungkin sulit untuk membicarakannya kepada siapa pun. Seperti yang Anda ketahui, salah satu aturan dasar terapi adalah «katakan apa pun yang terlintas dalam pikiran.» Tetapi pada kenyataannya, ini lebih sulit dilakukan daripada yang terlihat, terutama jika pengalaman pengkhianatan ada di belakang Anda dan sulit untuk mempercayai orang.

Kepercayaan harus dibangun antara Anda dan psikolog pada tahap awal. Anda harus merasa bahwa spesialis menghormati Anda dan terbuka terhadap kritik. Seringkali hubungan terapeutik menjadi bermuatan emosional. Anda mungkin menyadari bahwa Anda mencintai atau bahkan membenci terapis Anda. Perasaan yang kuat ini sulit untuk diungkapkan secara langsung.

Jika Anda memperhatikan bahwa tidak mudah bagi Anda untuk terbuka, bahwa Anda tidak mempercayai orang ini, angkat masalah ini pada konsultasi Anda berikutnya! Beberapa waktu telah berlalu, tetapi perasaan itu tetap ada? Maka mungkin ada baiknya mencari spesialis baru. Penyebab sebenarnya dari masalah Anda dan kunci solusinya akan terungkap hanya dalam hubungan saling percaya dengan terapis.

3. Berbohong pada diri sendiri

Seringkali klien bermaksud untuk jujur, tetapi tidak dapat menerima kebenaran tentang dirinya sendiri atau seseorang yang dekat dengannya. Kita semua datang ke terapi dengan ide yang sudah jadi tentang diri kita sendiri. Dalam proses kerja, gambaran ini berubah, kita mulai memperhatikan keadaan baru yang mungkin tidak ingin kita lihat.

April datang ke terapi karena dia mengalami depresi selama berbulan-bulan dan tidak tahu mengapa. Segera dia berbagi dengan terapis rincian hubungan dengan suaminya. Dia mengeluh bahwa dia pergi setiap malam, pulang larut malam dan tanpa penjelasan apa pun.

Suatu hari, April menemukan kondom bekas di tempat sampah. Ketika dia memberi tahu suaminya tentang hal ini, dia menjawab bahwa dia memutuskan untuk menguji kondom dari produsen lain untuk melihat apakah itu cocok. April menerima penjelasan ini tanpa pertanyaan. Dia mengatakan kepada terapis bahwa dia memiliki kepercayaan penuh pada suaminya. Melihat tatapan skeptis dari spesialis, dia segera meyakinkannya lagi bahwa dia tidak meragukan suaminya sedetik pun. Jelas bagi terapis bahwa suami April berselingkuh, tetapi dia tidak siap untuk mengakuinya sendiri—dengan kata lain, April membohongi dirinya sendiri.

4. Kegagalan untuk mendamaikan fakta dan membuat koneksi

Beberapa pasien mungkin tidak sepenuhnya jujur, bukan karena mereka ingin menyembunyikan sesuatu, tetapi karena mereka belum mengatasi trauma masa lalu dan tidak melihat dampaknya terhadap kehidupan. Saya menyebutnya kegagalan untuk menyatukan fakta.

Misha, misalnya, tidak bisa menjalin hubungan: dia tidak mempercayai siapa pun, dia selalu waspada. Dia tidak mengakui kepada psikoterapis bahwa ibunya menderita alkoholisme, tidak dapat diandalkan dan tidak tersedia secara emosional. Tetapi dia menyembunyikannya tanpa niat apa pun: dia sama sekali tidak melihat hubungan apa pun antara keadaan ini.

Ini bukan kebohongan semata, tetapi kegagalan untuk menghubungkan fakta dan melengkapi gambarannya. Misha sadar bahwa sulit baginya untuk mempercayai siapa pun, dan juga sadar bahwa ibunya menderita alkoholisme, tetapi dengan hati-hati memisahkan keadaan ini satu sama lain.

Apakah terapi akan berhasil jika Anda berbohong?

Kejujuran jarang hitam dan putih. Selalu ada hal-hal dalam hidup yang kita hindari, secara sukarela atau tidak. Ada peristiwa dan keadaan yang menyebabkan rasa malu, malu, atau cemas yang bahkan tidak bisa kita akui sendiri, apalagi terapisnya.

Jika Anda menyadari bahwa ada hal-hal tertentu yang belum siap untuk Anda diskusikan, disarankan untuk memberi tahu spesialis tentang hal ini. Bersama-sama Anda dapat mencoba memahami mengapa itu menyakitkan atau sulit bagi Anda untuk membicarakannya. Pada titik tertentu, Anda mungkin akan menemukan diri Anda dapat membagikan informasi ini.

Tetapi beberapa masalah membutuhkan waktu. Dalam kasus April, misalnya, kebenaran baru terungkap setelah beberapa tahun bekerja dengan seorang terapis.

Jika Anda menyadari bahwa Anda semakin banyak bersembunyi atau berbohong, beri tahu psikolog tentang hal itu. Seringkali tindakan mengungkit masalah itu membantu memperjelas dan menghilangkan hambatan yang menghalangi keterbukaan.

Sumber: psikologitoday.com