Peneliti Amerika memutuskan untuk membalikkan pemahaman kita tentang makanan. Mereka menyimpulkan bahwa jika Anda makan makanan manis sebelum makan siang, dan tidak setelahnya, seperti yang biasa kita lakukan, kemungkinan bertambahnya berat badan akan diminimalkan.
Aturan "makan siang dulu, lalu pencuci mulut" sudah ketinggalan zaman, menurut para ilmuwan AS. Mereka sampai pada penemuan revolusioner melalui eksperimen unik dengan partisipasi responden. Relawan dibagi menjadi 2 kelompok. Yang pertama makan cheesecake sebelum makan siang, sedangkan yang lain setelah makan. Ternyata, orang yang makan kue keju sebelum makan utama secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk menambah berat badan.
Ternyata, jika seseorang makan permen dalam jumlah sedang sebelum makan siang, mereka mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Tentu saja, kata pentingnya adalah "moderat", karena jika, berdasarkan penemuan ini, Anda membiarkan diri Anda makan sebagian besar permen, maka mereka, tentu saja, akan terpantul di pinggang, terlepas dari apakah mereka dimakan sebelum atau sesudah makan malam. .
“Mengganggu nafsu makan adalah suatu keuntungan, bukan membahayakan tubuh, karena akibatnya, seseorang makan lebih sedikit kalori dan kecil kemungkinannya untuk menderita obesitas. Kami menyarankan Anda untuk makan makanan penutup sebelum makan siang dan tidak mendengarkan mereka yang akan keberatan dengan Anda, ”para ilmuwan menyimpulkan.
Tentunya sulit untuk berdebat dengan ibu atau nenek dengan mentor mereka “Manis - hanya setelah makan!”, Namun jika ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba cara ini.
Ingatlah bahwa sebelumnya kita berbicara tentang cara membuat makanan penutup yang enak tanpa satu gram gula, dan juga membagikan nasihat seorang psikolog tentang cara mengatasi kecanduan yang manis-manis.
Sehatlah!