Perjalanan saya ke India untuk detoksifikasi membuat saya berpikir tentang bagaimana menangani racun yang mengelilingi kita dan meracuni tubuh kita. Saya mulai meneliti topik ini dan membuat beberapa kesimpulan yang ingin saya bagikan kepada Anda.
Ternyata para ilmuwan telah menemukan fakta yang mengejutkan dan mengganggu: racun yang kita terima dari lingkungan berbahaya (dalam literatur khusus disebut racun lingkungan, atau "racun lingkungan") membuat kita gemuk dan menyebabkan diabetes. Begitu masuk ke dalam tubuh, bahan kimia ini mengganggu keseimbangan gula darah dan metabolisme kolesterol. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan resistensi insulin.
Jika fungsi detoksifikasi tidak berfungsi, lemak tubuh akan meningkat. Gangguan dalam tubuh yang disebabkan oleh racun mengingatkan pada serangan pemulung: tumpukan sampah tumbuh dan menciptakan kondisi yang sangat baik untuk penyebaran penyakit.
Detoksifikasi adalah proses normal sehari-hari, di mana tubuh membuang semua yang tidak perlu dan tidak perlu. Namun, kita hidup di lingkungan yang kaya bahan kimia yang tidak dapat diproses oleh tubuh kita. Menurut hasil berbagai penelitian, tubuh hampir setiap orang yang diperiksa mengandung banyak bahan kimia berbahaya, di antaranya penghambat api, yang tersimpan di jaringan adiposa, dan bisphenol A, zat mirip hormon yang terdapat dalam plastik dan dikeluarkan melalui urin. Bahkan organisme bayi tersumbat. Tubuh bayi baru lahir rata-rata mengandung 287 bahan kimia di dalam darah tali pusat, 217 di antaranya bersifat neurotoksik (racun bagi saraf atau sel saraf).
Membuang sampah
Tubuh kita memiliki tiga jalur utama untuk menghilangkan racun: urin, tinja, keringat.
Kencing… Ginjal bertanggung jawab untuk membuang limbah dan racun dari darah. Pastikan Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk membantu mereka dengan minum lebih banyak air. Salah satu tanda dehidrasi pertama adalah warna urin Anda. Urine harus cukup terang atau agak kuning.
Kursi. Membentuk kotoran sekali atau dua kali sehari adalah salah satu cara terbaik untuk membuang racun dari tubuh Anda. Jika Anda merasa ini sulit untuk dicapai, Anda tidak sendirian: 20% orang berjuang dengan sembelit dan, sayangnya, masalah ini bisa bertambah buruk seiring bertambahnya usia. Anda dapat mengontrol pergerakan usus Anda. Pertama, tingkatkan asupan serat Anda. Serat serat membersihkan usus besar dengan membentuk tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Kedua, sekali lagi, banyak minum air putih. Tubuh menahan air dengan sangat baik. Terkadang bahkan terlalu bagus. Ketika dinding usus besar mengambil banyak cairan dari tinja, ia mengering dan mengeras, yang dapat menyebabkan kerusakan tinja yang terbentuk dan sembelit. Minum banyak air dan cairan lain sepanjang hari akan membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Berkeringat… Kulit kita adalah organ pembuangan racun terbesar. Pastikan Anda mengoptimalkan potensi detoksifikasi pori-pori Anda dengan mengeluarkan keringat setidaknya tiga kali seminggu. Artinya, Anda melakukan latihan yang membuat jantung Anda berdebar kencang dan berkeringat selama 20 menit. Itu baik untuk kesehatan dengan cara lain juga. Tetapi jika itu tidak berhasil untuk Anda, pertimbangkan untuk pergi ke sauna, mandi basah, atau setidaknya mandi untuk mendetoksifikasi tubuh Anda untuk merangsang kemampuan alami tubuh Anda untuk mendetoksifikasi melalui keringat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sauna meningkatkan ekskresi logam berat dari tubuh (seperti timbal, merkuri, kadmium, dan bahan kimia yang larut dalam lemak PCB, PBB, dan HCB).
sumber:
Kelompok Kerja Lingkungan “Studi Menemukan Pencemaran Industri Berawal di Dalam Rahim”
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Polusi lingkungan dan diabetes: asosiasi yang terabaikan. Lanset. 2008 Jan 26
Lang IA, dkk. Asosiasi konsentrasi bisphenol A urin dengan gangguan medis dan kelainan loriasi pada orang dewasa. JAMA. 2008 Sep 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Sembelit Kronis pada Dewasa: Tinjauan Klinis, British Medical Journal.