Banyak yang yakin bahwa untuk mendapatkan istirahat yang baik, dibutuhkan keabadian. Namun, kita dapat me-reboot dan merilekskan tubuh dan jiwa kita dalam satu hari. Bagaimana cara melakukannya? Kami membagikan resepnya!
Menjadi seorang wanita tidak selalu mudah. Banyak dari kita memiliki segunung tanggung jawab — Anda harus menjadi istri, ibu, anak perempuan, pacar, rekan kerja yang baik ... Seringkali dalam perlombaan ini untuk mendapatkan hak untuk menjadi baik dan mendapatkan cinta, kita melupakan diri kita sendiri, tentang keinginan, tujuan dan rencana. Kita tersesat dalam jurang opini publik dan nilai-nilai yang asing bagi kita.
Dan pada saat-saat ini kita harus berhenti, mengambil napas dalam-dalam, melihat diri kita sendiri di cermin. Tetapi ini tidak boleh dilakukan untuk membandingkan diri sendiri dengan standar apa pun, tetapi untuk melihat ke dalam diri sendiri.
Suatu hari, lelah terburu-buru tanpa henti antara pekerjaan, rumah dan keluarga, saya setuju dengan suami saya bahwa saya akan mengatur sendiri 2 hari akhir pekan yang nyata, tanpa membersihkan, berbelanja dan pekerjaan rumah tangga. Saya tahu persis apa yang ingin saya lakukan. Saya bermimpi sendirian, menulis apa yang sudah lama ada di kepala saya, dan bermalas-malasan. Saya mengemasi barang-barang saya, memesan kamar untuk satu malam di sebuah hotel yang menghadap ke katedral kota kami dan melanjutkan liburan kecil saya.
Itu adalah pengalaman pertamaku tentang «pendiaman» seperti itu. Saya merasa hebat karena saya dekat dengan keluarga saya dan pada saat yang sama jauh dari keramaian dan hiruk pikuk. Saya mendengarkan diri saya sendiri, keinginan saya, sensasi, emosi. Saya menyebut hari ini "Pesta Tiga Puluh Tiga Kesenangan" dan sekarang saya secara teratur mengatur retret semacam itu untuk diri saya sendiri.
Jika Anda merasa lelah dan letih, saya sarankan Anda melakukan hal yang sama.
Ayo liburan
Ketika saya menyadari bahwa saya sangat membutuhkan kekuatan dan inspirasi, saya mengatur untuk diri saya sendiri "Hari tiga puluh tiga kesenangan," begitu saya menyebutnya. Saya sarankan Anda mencoba melakukan hal yang sama! Mungkin dalam kasus Anda tidak akan ada 33 kesenangan, tetapi kurang atau lebih. Ini tidak begitu penting: yang utama adalah mereka.
Lebih baik mempersiapkan hari ini sebelumnya. Apa yang harus dilakukan untuk ini?
- Bebaskan hari. Itu benar — Anda harus bisa menghabiskan 24 jam hanya untuk diri sendiri. Cobalah untuk bernegosiasi dengan rekan dan kerabat agar Anda dapat mematikan telepon dan melupakan bahwa Anda adalah seorang ibu, istri, pacar, pekerja.
- Buatlah daftar apa yang Anda sukai dan apa yang dapat Anda lakukan. Sesuatu yang akan menghubungkan Anda dengan bakat Anda sendiri atau mengingatkan Anda akan saat-saat menyenangkan dari masa kanak-kanak yang telah lama terlupakan.
- Persiapkan semua yang Anda butuhkan dan terbukalah untuk improvisasi.
Kesenanganku dan fantasimu
Suatu kali dalam liburan mini, saya melakukan apa yang diinginkan jiwa saya. Dan itu tidak membutuhkan uang. Apa yang saya lakukan?
- Melihat orang-orang melalui jendela besar kamar hotel.
- Dia membuat catatan.
- Dia menulis puisi.
- Diringkas tahun.
- difoto.
- Saya mendengarkan musik dan mengobrol dengan teman terdekat saya di telepon.
Memikirkan makan malam, saya bertanya pada diri sendiri apa yang saya inginkan. Dan segera menerima jawabannya: «Sushi dan anggur putih.» Dan sekarang, setengah jam kemudian, ada ketukan di kamar: itu adalah pengiriman pesanan yang sudah lama ditunggu-tunggu. Makan malam dengan lilin, sendirian dengan diri sendiri dan pikiran Anda sendiri. Betapa indahnya itu!
Apa yang tidak saya lakukan?
- Tidak menyalakan TV.
- Tidak membaca media sosial.
- Saya tidak menyelesaikan masalah rumah tangga (dari kejauhan, ini juga mungkin), atau pekerjaan.
Kemudian malam datang. Saya secara mental berterima kasih kepada hari yang lalu atas penemuannya. Dan kemudian pagi datang: kebahagiaan yang menyenangkan, sarapan yang lezat, awal yang luar biasa dan tidak tergesa-gesa untuk hari itu. Saya masih percaya bahwa itu adalah salah satu akhir pekan terbaik dalam hidup saya.
Tentu saja, Anda dapat membuat daftar aktivitas Anda sendiri yang membawa kegembiraan dan mengisi hari kesenangan Anda dengannya. Berjalan-jalan di pusat kota, mandi harum, merajut, membaca buku yang sudah lama Anda tunda, membuat ikebana, Skype teman jauh Anda… Hanya Anda yang tahu apa yang sebenarnya menghangatkan hati Anda dan memungkinkan Anda untuk benar-benar bersantai .
Kami ingat tugas kami, ulang tahun orang yang dicintai dan kerabat, pertemuan orang tua. Bahkan tentang detail kehidupan pribadi bintang media yang tidak mereka kenal secara pribadi. Dan dengan semua ini, kita melupakan diri kita sendiri. Tentang siapa yang tidak pernah dekat dan tidak akan pernah.
Hargai kedamaian, keinginan, aspirasi, tujuan, dan pikiran Anda. Dan bahkan jika hidup Anda tidak memungkinkan Anda untuk melakukan ini setiap hari, biarkan diri Anda menikmati saat-saat ini sebanyak mungkin. Bagaimanapun, kita menciptakan suasana hati kita sendiri, dan masing-masing dari kita memiliki cara bebas masalah kita sendiri untuk menyenangkan dan mendukung diri kita sendiri.