Tendonitis pergelangan tangan adalah peradangan pada tendon di pergelangan tangan. Penugasan ini mempengaruhi, lebih khusus lagi, atlet yang berlatih olahraga raket, atau pekerja yang aktivitasnya membutuhkan ketegangan yang signifikan pada pergelangan tangan.

Tendon kecil, struktur elastis yang memungkinkan otot untuk menempel pada tulang. Mereka berpartisipasi dalam menggerakkan tubuh, dengan menggerakkan tulang, selama kontraksi otot.

Tendinitis adalah salah satu kondisi tendon. Tendonitis pergelangan tangan oleh karena itu didefinisikan oleh kerusakan pada tendon di pergelangan tangan. Ini adalah peradangan pada tendon ini, yang asalnya bisa beragam: latihan olahraga, aktivitas yang membutuhkan ketegangan berlebihan pada pergelangan tangan, gerakan tiba-tiba, dan lain-lain.

Aktivitas kerja tertentu mungkin merupakan asal dari perkembangan penurunan nilai tersebut. Ini termasuk pekerjaan di komputer, atau bahkan aktivitas dalam rantai produksi, yang membutuhkan pengulangan tindakan yang signifikan.

Oleh karena itu, siapa pun dapat terkena risiko tendonitis pergelangan tangan. Namun demikian, atlet (terutama mereka yang berlatih olahraga raket), serta pekerja yang aktivitasnya membutuhkan ketegangan berlebihan pada pergelangan tangan, lebih rentan terhadap risiko ini.

Kasus tendonitis tertentu semakin terlihat: tendonitis SMS. Seperti namanya, penggunaan ponsel yang semakin umum, dan dengan demikian pengulangan gerakan yang melibatkan jari dan pergelangan tangan, menyebabkan peningkatan risiko tendonitis.

Penyebab tendonitis pergelangan tangan bisa bermacam-macam.

Risiko tendonitis pergelangan tangan meningkat dengan bermain olahraga raket: tenis, tenis meja, bulu tangkis, dll.

Aktivitas kerja tertentu, yang membutuhkan ketegangan berlebihan pada pergelangan tangan atau bahkan gerakan berulang dengan kecepatan yang kurang lebih terbatas, juga dapat meningkatkan risiko jenis kasih sayang ini.

Evolusi teknologi dan penggunaan teknologi digital juga merupakan awal dari peningkatan risiko tendonitis. Memang, pentingnya penggunaan komputer (keyboard, mouse), serta penyalahgunaan SMS, bukanlah faktor yang dapat diabaikan sehubungan dengan risiko tendon.

Gejala yang paling umum dari tendonitis pergelangan tangan adalah:

• rasa sakit, lebih dan lebih intens, di pergelangan tangan. Rasa sakit ini dirasakan, khususnya, dalam pelaksanaan gerakan pergelangan tangan.
• kekakuan pergelangan tangan, lebih penting saat bangun tidur.
• kelemahan otot, atau bahkan ketidakmampuan untuk melakukan gerakan tertentu.
• sensasi tendon yang berderak.
• bengkak, terkadang disertai rasa panas dan kemerahan (tanda-tanda khas peradangan).
• munculnya nodul lebih dalam, mempengaruhi tendon.

Faktor risiko yang terkait dengan tendonitis pergelangan tangan berulang: latihan intensif olahraga raket, aktivitas (profesional dan / atau pribadi) yang melibatkan ketegangan berlebihan pada pergelangan tangan, gerakan tiba-tiba dan tidak berbahaya.

Risiko tendinitis dapat dikurangi, dengan cara berikut:

• melakukan pemanasan dengan baik sebelum melakukan aktivitas olahraga
• pastikan Anda dilengkapi dengan benar untuk aktivitas yang memerlukan ketegangan berlebihan pada pergelangan tangan: alas mouse dengan penyangga pergelangan tangan (juga untuk keyboard), aksesori penyangga pergelangan tangan untuk atlet, dll.
• hindari penggunaan gerakan berulang, sebanyak mungkin
• istirahat teratur, memungkinkan pemulihan tendon dan sistem otot.

Menghentikan aktivitas yang bertanggung jawab untuk tendonitis adalah fase pertama dalam pengelolaan tendonitis pergelangan tangan. Istirahat sangat dianjurkan. Ketika gejalanya berangsur-angsur hilang, dianjurkan untuk kembali, juga bertahap, ke aktivitas.

Meresepkan parasetamol, atau ibuprofen, membantu mengurangi rasa sakit yang dialami dalam konteks tendonitis pergelangan tangan. Selain itu, penerapan kompres es dianjurkan untuk mengempiskan area yang terkena.

Tenfinitis persisten mungkin memerlukan fisioterapi, suntikan kortikosteroid atau gelombang kejut. Intervensi bedah dimungkinkan, tetapi tetap luar biasa dan untuk kasus tendonitis yang paling penting.