Nikita Demidov, instruktur yoga Ashtanga, musisi, multi-instrumentalis
– Sejak masa kanak-kanak, saya memiliki pikiran yang ingin tahu dan penuh perhatian, yang dengan waspada mengintip apa yang terjadi, memahaminya. Saya melihat diri saya sendiri, dunia, dan bagi saya tampaknya dunia menjadi sedikit salah. Seiring bertambahnya usia, saya semakin merasakan ketidaksesuaian dengan apa yang benar-benar menarik minat saya dan apa yang ditawarkan kepada saya dalam bentuk nilai-nilai yang “benar”. Dan saya hampir tidak pernah kehilangan perasaan ini, merasakan panggilan dari dalam. Sesuatu yang nyata dan hidup mencoba untuk keluar dan dengan segala cara yang mungkin memberitahu pikiran tentang hal itu. Pada titik tertentu, saya menyadari bahwa tidak mungkin untuk menarik lagi dan memercayai apa yang sedang terjadi. Dan kemudian dimulai: kesadaran dan wawasan mulai terus mengunjungi saya, jawaban atas pertanyaan mulai datang, misalnya, apa arti hidup, mengapa saya di sini? Jawaban dan wawasan ini mengungkapkan kepada saya ilusi saya sendiri, kebodohan hidup yang saya jalani, hanya memuaskan kebutuhan egois saya.
Dan pada akhirnya, saya terbangun dari mimpi. Para yogi menyebut keadaan samadhi ini, yang melibatkan pembubaran total ego dalam aspek tertinggi Sang Pencipta. Tentu saja saat itu saya tidak tahu apa namanya kondisi ini. Saya melihat dengan sangat jelas semua sifat ilusi dari persepsi saya, tujuan konyol saya, prioritas, sebagian besar didasarkan pada keinginan bodoh. Akibatnya, semua aspek kehidupan mulai berubah. Misalnya, aspek fisik telah berubah – kesadaran telah datang bahwa tubuh perlu dirawat dengan baik, Anda perlu merawatnya: memberinya makan dengan benar, berhenti menyiksanya dengan kebiasaan buruk. Dan semua ini terjadi dengan sangat cepat. Hal yang sama terjadi dengan komunikasi kosong, pesta-pesta dengan seribu kata kosong – bazar modern. Pada tahap tertentu, nutrisi mulai berubah, dan kemudian latihan yoga dalam bentuk asana memasuki hidup saya.
Itu dimulai dengan fakta bahwa selama meditasi telentang saya menjelajahi sensasi dari ujung kepala sampai ujung kaki – dan tiba-tiba tubuh itu sendiri mulai mengambil beberapa postur, saya tidak menolak: dari posisi tengkurap ia pergi ke bahu berdiri, misalnya, itu mengejutkan bahwa saya belum pernah melakukannya dengan cara ini sebelumnya. Saya dengan hati-hati mengamati diri saya sendiri dan mengingat fenomena yang menakjubkan ini. Segera orang-orang datang ke dalam hidup saya yang sudah berpengalaman menjadi instruktur yoga. Dengan bantuan mereka, saya mulai menguasai asana, kemudian membangun kembali latihan pribadi saya. Pada tahap selanjutnya, dunia, tampaknya, menuntut pembalasan, pada tahun 2010 saya diundang untuk mengadakan kelas, dan karir mengajar saya dimulai.
Dapat dikatakan bahwa tanggapan terhadap panggilan batin itu membawa saya ke keadaan Kebangunan. Suka atau tidak, topik pencerahan tidak terlalu populer untuk orang biasa, katakanlah, rata-rata. Tapi saya percaya dan melangkah ke dalam kehampaan, ke hal yang tidak diketahui, yang berkembang dengan miliaran warna, makna, pandangan, kata-kata. Aku merasakan hidup yang nyata.
Praktisi perlu tahu bahwa yoga bukan hanya tentang asana! Yoga adalah teknologi holistik dan serius yang memungkinkan praktisi untuk menyadari sifat sejati mereka dan bertanggung jawab penuh atas semua aspek kehidupan mereka sendiri. Yoga, pada dasarnya, adalah keadaan perhatian penuh atau kesadaran total, seperti yang mereka katakan sekarang. Bagi saya, keadaan ini adalah dasar, perwujudan manusia dalam fitrahnya yang sebenarnya. Jika tidak ada realisasi spiritual, maka hidup, menurut pendapat saya, berlalu tanpa warna dan menyakitkan, yang juga sangat normal.
Asana, pada gilirannya, adalah semacam alat yoga untuk pembersihan mendalam tubuh dan struktur halus, yang memungkinkan Anda untuk menjaga tubuh tetap teratur: tidak sakit dan nyaman dan baik di dalamnya. Yoga sebagai pencerahan, hubungan dengan aspek tertinggi (Tuhan) adalah jalan setiap makhluk hidup, apakah dia menyadarinya atau tidak. Saya tahu, ke mana pun seseorang pergi, cepat dan lambat dia akan tetap datang kepada Tuhan, tetapi seperti yang mereka katakan: "Tuhan tidak memiliki orang yang terlambat." Seseorang melakukannya dengan cepat, dalam satu kehidupan, seseorang dalam seribu. Jangan takut untuk mengenal diri sendiri! Hidup adalah guru yang luar biasa bagi siswa yang penuh perhatian. Sadarlah, perhatikan apa yang terjadi, apa yang Anda lakukan, katakan, dan pikirkan.
Karina Kodak, instruktur yoga Vajra
– Jalan saya menuju yoga dimulai dengan kenalan tidak langsung. Saya ingat bahwa pada awalnya saya menemukan sebuah buku oleh Dalai Lama tentang bagaimana menjadi bahagia. Saya kemudian menghabiskan musim panas di Amerika, dan hidup saya, dari luar terlihat sebaik mungkin, secara internal dipenuhi dengan kecemasan yang tidak dapat dijelaskan. Dengan fenomena yang luar biasa ini, saya kemudian mencoba mencari tahu. Apa itu kebahagiaan? Mengapa begitu sulit bagi orang modern untuk mempertahankan rasa damai dan jernih dengan semua kesejahteraan yang tampak? Buku ini memberikan jawaban sederhana untuk pertanyaan yang agak rumit. Kemudian terjadi percakapan santai dengan seorang sopir taksi yang selama perjalanan menceritakan bagaimana pengalaman meditasi telah mengubah hidupnya. Dia dengan antusias menceritakan bahwa dia mulai merasa benar-benar bahagia, dan dia sangat menginspirasi saya! Sekembalinya ke Rusia, saya melihat salah satu studio yoga di kota saya menawarkan kelas gratis untuk pemula, dan saya mendaftar untuk itu.
Sekarang saya dapat mengatakan bahwa yoga bukanlah aspek yang terpisah dari hidup saya, tetapi cara persepsi. Ini adalah perhatian pada perhatian seseorang, kehadiran dalam sensasi dan pengamatan segala sesuatu tanpa usaha untuk mengidentifikasi dengannya, untuk mendefinisikan diri sendiri melaluinya. Sebenarnya, ini adalah kebebasan sejati! Dan keadaan alami yang dalam. Jika kita berbicara tentang beban dalam yoga, maka, menurut pendapat saya, setiap orang memilih sendiri tingkat keterlibatan dan tingkat kerumitan latihan. Namun, setelah mempelajari masalah biomekanik dan struktur tubuh dengan baik, saya dapat mengatakan dengan percaya diri: jika yoga benar untuk tulang belakang, maka hampir semua beban akan memadai, dan jika tidak, maka bahkan latihan yang paling sederhana pun akan menimbulkan cedera. Yoga yang benar adalah yoga tanpa tikungan, tikungan samping, dan backbend dalam. Dan itu cocok untuk semua orang tanpa kecuali.
Untuk semua orang yang baru saja menemukan latihan, saya berharap inspirasi yang tulus, keingintahuan kekanak-kanakan di jalan pengetahuan diri. Ini akan menjadi bahan bakar terbaik untuk bergerak di sepanjang jalur evolusi dan pasti akan membawa Anda ke kebenaran!
Ildar Enakaev, instruktur yoga Kundalini
– Seorang teman membawa saya ke kelas yoga Kundalini pertama saya. Krishna dalam Bhagavad Gita berkata: "Mereka yang berada dalam kesulitan, yang membutuhkan, yang ingin tahu dan yang mencari kebenaran mutlak datang kepada saya." Jadi saya datang untuk alasan pertama – ada masalah tertentu. Tetapi kemudian semuanya berubah: setelah pelajaran pertama, saya mendapatkan keadaan tertentu, hasil, dan memutuskan bahwa saya akan terus belajar.
Yoga bagi saya adalah sesuatu yang lebih dari yang bisa dikatakan atau dijelaskan dengan kata-kata. Ini memberikan semua peluang dan alat, menetapkan tujuan tertinggi!
Saya berharap orang-orang disiplin keduanya sehingga latihan yoga memberikan hasil, dan agar mereka bahagia!
Irina Klimakova, instruktur yoga
– Beberapa tahun yang lalu saya memiliki masalah dengan punggung saya, dengan usus, saya merasakan ketegangan saraf yang konstan. Saat itu saya bekerja sebagai administrator di klub kebugaran. Di sana saya menghadiri kelas pertama saya.
Yoga bagi saya adalah kesehatan, mental dan fisik. Ini adalah pengetahuan, peningkatan diri dan kemampuan tubuh seseorang.
Menurut saya yoga adalah tentang keteraturan. Jika Anda ingin mencapai beberapa hasil, berlatihlah setiap hari. Mulailah dengan 10 menit untuk membiasakan, membeli permadani yang indah, pakaian yang nyaman. Ubah itu menjadi ritual. Maka Anda pasti akan mulai mencapai kesuksesan tidak hanya di atas tikar, tetapi juga dalam hidup!
Katya Lobanova, instruktur yoga Hatha Vinyasa
– Langkah pertama dalam yoga bagi saya adalah ujian pena. 10 tahun yang lalu, setelah sesi di institut, saya memberi diri saya satu minggu percobaan yoga. Saya berkeliling ke nomor ke-n pusat yoga di Moskow dan mencoba berbagai arah. Keinginan untuk menggali alam bawah sadar dan pada saat yang sama menemukan alternatif koreografi mendorong saya untuk mengambil langkah pertama. Yoga telah menghubungkan kedua niat ini bersama-sama. Selama 10 tahun telah terjadi banyak transformasi: dalam diri saya, dalam praktik saya dan dalam kaitannya dengan yoga secara umum.
Sekarang yoga bagi saya adalah, pertama-tama dan tanpa ilusi, bekerja dengan tubuh dan melaluinya. Akibatnya – negara bagian tertentu. Jika mereka berubah menjadi kualitas karakter, maka ini berarti perubahan kualitas hidup itu sendiri.
Beban dalam yoga datang dalam semua warna pelangi. Ada juga sejumlah besar area yoga sekarang, dan jika seseorang yang ingin melakukan yoga (tubuh) memiliki pertanyaan kesehatan, ada baiknya mulai berlatih secara individu dan mengatasi kemungkinan dan keterbatasannya. Jika tidak ada pertanyaan, maka pintu terbuka untuk semua orang: di kelas, guru yang benar memberikan tingkat asana yang berbeda.
Konsep yoga hari ini, tentu saja, “meregangkan”. Selain asana, mereka membawa di bawahnya: meditasi, vegetarianisme, kesadaran, dan di setiap arah ada jumlah langkahnya sendiri: yama-niyama-asana-pranayama dan seterusnya. Karena kita sudah menyelami filosofi, konsep presisi tidak ada di sini. Tetapi jika seseorang memilih yoga tubuh, paling tidak penting baginya untuk menyadari aturan "jangan menyakiti".
Harapan saya di Hari Yoga sederhana: jatuh cinta, sehat, jangan lupakan kejujuran terhadap diri sendiri dan dunia, realisasikan semua niat Anda, dan biarkan yoga menjadi alat dan penolong bagi Anda di jalan ini!