Kami bertemu dengan Instruktur Yoga Kontak Internasional Sarian Lee alias Yogi Anacostia untuk mendiskusikan perspektifnya tentang yoga, penerimaan diri, peran asana, teknik pernapasan, dan meditasi dalam proses penyembuhan dan transformasi. Sarian adalah salah satu pemimpin kesehatan di Washington DC, di sebelah timur Sungai Anacostia, di mana dia mengajar kelas yoga vinyasa yang terjangkau.
Bagaimana Sarian Lee menjadi Yogini Anacostia? Beritahu kami tentang jalan Anda? Mengapa Anda mendedikasikan hidup Anda untuk latihan ini, dan bagaimana hal itu mengubah Anda?
Saya memulai yoga setelah peristiwa tragis – kehilangan orang yang saya cintai. Saat itu saya tinggal di sebuah kota kecil di Belize, di Amerika Tengah, dan perawatan medis tradisional tidak berkembang di sana. Untungnya, seorang teman dekat saya menghadiri kelompok Seni Hidup yang menggunakan teknik pernapasan untuk menghilangkan rasa sakit emosional. Di sana saya belajar apa itu meditasi dan asana, dan hidup saya berubah selamanya. Sekarang saya memiliki alat yang akan membantu saya melewati masa-masa terburuk dan saya tidak lagi merasa tidak berdaya. Saya tidak membutuhkan bantuan dari luar sekarang. Saya mengatasi trauma mental dengan yoga dan keluar dengan cara baru dalam memandang dunia.
Apa misi Anda sebagai instruktur yoga? Apa tujuan Anda dan mengapa?
Misi saya adalah mengajar orang untuk menyembuhkan diri mereka sendiri. Banyak orang hidup tanpa pengetahuan bahwa ada alat yang ampuh, seperti yoga, yang dengan cepat menghilangkan stres sehari-hari. Saya masih menghadapi tentangan dan tantangan dalam hidup saya. Saya tidak selalu berhasil menyelesaikan konflik dengan tenang, tetapi saya menggunakan sistem pernapasan, postur, dan gerakan untuk mengembalikan keseimbangan.
Apa yang Anda pahami tentang penyembuhan? Dan apa yang membuat proses ini lebih mudah?
Penyembuhan adalah jalan harian menuju keseimbangan dalam dan luar. Suatu hari nanti, kita semua akan disembuhkan, karena kita akan mati, dan jiwa akan kembali ke Awal. Ini bukan kesedihan, melainkan kesadaran bahwa kita sedang menuju suatu tujuan dalam hidup kita. Setiap orang dapat disembuhkan, menjadi bahagia dari kenyataan keberadaannya, dan bahkan mewujudkan mimpinya yang paling berani sekalipun. Jalan menuju penyembuhan harus melalui kegembiraan, kesenangan, cinta, cahaya, dan ini adalah proses yang mengasyikkan.
Anda mengklaim bahwa dalam berbicara tentang yoga dan tentang tubuh, tidak ada perbandingan antara "gemuk dan kurus". Bisa dijelaskan lebih detail?
Perdebatan tentang struktur tubuh bersifat sepihak. Orang tidak dibagi menjadi kulit hitam dan kulit putih. Kita semua memiliki nuansa palet kita sendiri. Ada ribuan yogi dari semua warna kulit, kemampuan yang berbeda, jenis kelamin dan bobot yang berbeda. Anda dapat menonton di Instagram bagaimana orang-orang dari berbagai tipe tubuh mendemonstrasikan pose yoga dengan percaya diri dan keterampilan, meskipun saya tidak bisa mengatakan apa-apa tentang karakter mereka. Banyak, meskipun kelebihan berat badan, sehat dan benar-benar bahagia. Yang paling penting adalah mengendalikan emosi Anda dan mengembangkan kesadaran Anda.
Apa hubungan Anda dengan tubuh Anda sendiri? Bagaimana itu berubah dari waktu ke waktu?
Saya selalu aktif secara fisik, tetapi tidak pernah cocok dengan stereotip orang yang atletis. Saya memiliki paha tebal dari nenek Afrika Barat saya dan lengan berotot dari kakek Carolina Selatan saya. Bukan niat saya untuk mengubah warisan saya. Saya mencintai tubuh saya.
Yoga telah mengajari saya untuk melihat lebih dalam ke orang tersebut dan tidak mendengarkan pendapat media yang berubah tentang kecantikan, kebugaran, dan kesehatan. Beberapa teman saya sangat pemalu dan melakukan segalanya untuk menurunkan berat badan. Yang lain memperlakukan penampilan mereka dengan penghinaan total. Harga diri saya berfokus pada "merasa baik" daripada "terlihat baik."
Saya pikir orang harus menemukan jalan tengah mereka sendiri. Semakin banyak orang yang mempertimbangkan kembali pandangan mereka tentang kesehatan dan kecantikan, terlepas dari stereotip dan preferensi pemasaran. Kemudian yoga melakukan tugasnya dan memberikan dorongan pada evolusi spiritual pikiran dan tubuh.
Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada seseorang yang merasa tidak bisa melakukan yoga karena kelebihan berat badan, misalnya?
Saya akan menyarankan agar mereka mulai dengan hal terpenting dalam tubuh – bernafas. Jika Anda bisa bernapas, maka Anda memiliki konstitusi yang cocok untuk yoga. Tutup mata Anda dan nikmati latihan yoga Anda. Biarkan prinsip-prinsipnya yang dalam mengalir melalui Anda.
Di blog saya, semua orang dapat menemukan foto orang-orang dari seluruh dunia dengan berbagai figur yang melakukan asana yang indah. Lebih penting lagi, orang mengubah karakter mereka untuk memperbaiki dunia.
Apa kesalahpahaman lain tentang yoga?
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa yoga adalah obat mujarab untuk naik turunnya emosi. Ini tidak realistis dan tidak wajar. Yoga menyediakan alat-alat seperti mantra, meditasi, asana dan diet Ayurveda untuk membantu memecahkan cetakan dan pola dalam gaya hidup kita. Semua ini memungkinkan untuk secara sadar melakukan penyesuaian dan beralih ke keseimbangan.
Dan akhirnya, apa tujuan yoga, seperti yang Anda lihat?
Tujuan yoga adalah untuk mencapai kedamaian, ketenangan dan kepuasan dalam kehidupan duniawi. Menjadi manusia adalah anugerah yang luar biasa. Para yogi kuno bukanlah orang biasa. Mereka mengakui kesempatan unik untuk dilahirkan sebagai manusia dan bukan sebagai salah satu dari delapan miliar organisme. Tujuannya adalah untuk hidup damai dengan diri sendiri dan orang lain, menjadi bagian organik dari kosmos.