Cara menyiapkan hidangan ” Zucchini dipanggang dalam protein ayam»
Masukkan daun zucchini ke dalam loyang. Tambahkan garam. Tuang putih kocok ke dalam botol. Tempatkan dalam oven 180 derajat yang sudah dipanaskan selama 20 menit.
Bahan resep "Zucchini dipanggang dalam protein ayam»:
- Zucchini 1000 gram
- Putih telur ayam 8 potong
Nilai gizi hidangan "Zucchini dipanggang dalam protein ayam" (per 100 gram):
Kalori: 27.1 kkal.
Tupai: 2.2 gr.
Lemak: 0.3 gr.
Karbohidrat: 3.9 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kalori dari resep ” Zucchini dipanggang dalam protein ayam»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| timun Jepang | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| telur ayam (protein) | potongan 8 | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Total | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 melayani | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |