Terkadang, untuk memahami hal utama, kita perlu kehilangan apa yang kita miliki. Dane Malin Rydal harus meninggalkan kampung halamannya untuk menemukan rahasia kebahagiaan. Aturan hidup ini akan cocok untuk kita semua.
Orang Denmark adalah orang paling bahagia di dunia, menurut peringkat dan jajak pendapat. Spesialis PR Malin Rydal lahir di Denmark, tetapi hanya dari kejauhan, setelah tinggal di negara lain, ia dapat secara tidak memihak melihat model yang membuat mereka bahagia. Dia menggambarkannya dalam buku Happy Like Danes.
Di antara nilai-nilai yang ditemukannya adalah kepercayaan warga terhadap satu sama lain dan pada negara, ketersediaan pendidikan, kurangnya ambisi dan tuntutan materi yang besar, dan ketidakpedulian terhadap uang. Kemandirian pribadi dan kemampuan untuk memilih jalan Anda sendiri sejak usia dini: hampir 70% orang Denmark meninggalkan rumah orang tua mereka pada usia 18 tahun untuk mulai hidup sendiri.
Penulis membagikan prinsip-prinsip hidup yang membantunya menjadi bahagia.
1. Sahabatku adalah diriku sendiri. Sangat penting untuk berdamai dengan diri sendiri, jika tidak, perjalanan hidup bisa terlalu panjang dan bahkan menyakitkan. Mendengarkan diri kita sendiri, belajar mengenal diri kita sendiri, menjaga diri kita sendiri, kita menciptakan fondasi yang dapat diandalkan untuk kehidupan yang bahagia.
2. Saya tidak lagi membandingkan diri saya dengan orang lain. Jika Anda tidak ingin merasa sengsara, jangan membandingkan, hentikan perlombaan neraka «lebih, lebih, tidak pernah cukup», jangan berusaha untuk mendapatkan lebih dari yang dimiliki orang lain. Hanya satu perbandingan yang produktif — dengan mereka yang memiliki kurang dari Anda. Hanya saja, jangan menganggap diri Anda sebagai makhluk dari tatanan yang lebih tinggi dan selalu ingat betapa beruntungnya Anda!
Penting untuk bisa memilih pertarungan di pundak, pertarungan yang bisa mengajarkan sesuatu
3. Saya melupakan norma dan tekanan sosial. Semakin banyak kebebasan yang kita miliki untuk melakukan apa yang kita anggap benar dan melakukannya seperti yang kita inginkan, semakin besar kemungkinan untuk "memasuki fase" dengan diri kita sendiri dan menjalani kehidupan "kita sendiri", dan bukan kehidupan yang diharapkan dari kita. .
4. Saya selalu punya rencana B. Ketika seseorang berpikir bahwa dia hanya memiliki satu jalan dalam hidup, dia takut kehilangan apa yang dia miliki. Ketakutan sering membuat kita membuat keputusan yang buruk. Saat kami mempertimbangkan jalur alternatif, kami lebih mudah menemukan keberanian untuk menjawab tantangan Rencana A kami.
5. Saya memilih pertempuran saya sendiri. Kami bertarung setiap hari. Besar dan kecil. Tapi kami tidak bisa menerima setiap tantangan. Penting untuk dapat memilih pertarungan di pundak, pertarungan yang bisa mengajarkan sesuatu. Dan dalam kasus lain, Anda harus mengambil contoh angsa, mengibaskan kelebihan air dari sayapnya.
6. Saya jujur pada diri sendiri dan menerima kebenaran. Diagnosis yang akurat diikuti dengan pengobatan yang benar: tidak ada keputusan yang benar yang dapat didasarkan pada kebohongan.
7. Saya memupuk idealisme… realistis. Sangat penting untuk membuat rencana yang memberi makna pada keberadaan kita…sambil memiliki harapan yang realistis. Hal yang sama berlaku untuk hubungan kita: semakin sedikit ekspektasi tinggi yang Anda miliki dalam hubungannya dengan orang lain, semakin besar kemungkinan Anda akan terkejut.
Kebahagiaan adalah satu-satunya hal di dunia yang berlipat ganda ketika dibagi
8. Saya hidup di masa sekarang. Hidup di masa sekarang berarti memilih untuk melakukan perjalanan ke dalam, tidak berfantasi tentang tujuan, dan tidak menyesali titik awalnya. Saya ingat sebuah ungkapan yang dikatakan kepada saya oleh seorang wanita cantik: «Tujuannya ada di jalan, tetapi jalan ini tidak memiliki tujuan.» Kami berada di jalan, pemandangan berkedip di luar jendela, kami bergerak maju, dan, pada kenyataannya, hanya ini yang kami miliki. Kebahagiaan adalah hadiah bagi orang yang berjalan, dan pada titik akhir itu jarang terjadi.
9. Saya memiliki banyak sumber kemakmuran yang berbeda. Dengan kata lain, saya tidak «menempatkan semua telur saya dalam satu keranjang.» Ketergantungan pada satu sumber kebahagiaan — pekerjaan atau orang yang dicintai — sangat berisiko, karena rapuh. Jika Anda terikat dengan banyak orang, jika Anda menikmati aktivitas yang berbeda, setiap hari Anda sangat seimbang. Bagi saya, tawa adalah sumber keseimbangan yang tak ternilai — tawa memberikan perasaan bahagia secara instan.
10. Saya mencintai orang lain. Saya percaya bahwa sumber kebahagiaan yang paling indah adalah cinta, berbagi, dan kemurahan hati. Dengan berbagi dan memberi, seseorang melipatgandakan momen kebahagiaan dan meletakkan dasar bagi kemakmuran jangka panjang. Albert Schweitzer, yang menerima Hadiah Nobel Perdamaian pada tahun 1952, benar ketika dia berkata, "Kebahagiaan adalah satu-satunya hal di dunia yang berlipat ganda ketika dibagi."
Sumber: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).