Yoga Menyelamatkan Hidupku: Tiga Kisah Penyembuhan

Vernon, 50: “Setelah enam bulan yoga, saya berhenti minum alkohol dan tembakau. Aku tidak membutuhkannya lagi.”

Saya minum setiap hari dan banyak merokok. Dia hidup demi akhir pekan, terus-menerus tertekan, dan juga berusaha mengatasi kecanduan belanja dan narkoba. Ini sepuluh tahun yang lalu. Saya berumur empat puluh saat itu.

Setelah pelajaran pertama, yang berlangsung di gym biasa, semuanya berubah. Enam bulan kemudian saya berhenti minum dan merokok. Mereka yang dekat dengan saya mengatakan bahwa saya terlihat lebih bahagia, lebih ramah, bahwa saya menjadi lebih terbuka dan memperhatikan mereka. Hubungan dengan istrinya juga membaik. Kami dulu terus-menerus bertengkar karena hal-hal kecil, tetapi sekarang mereka telah berhenti.

Mungkin yang paling penting adalah saya berhenti merokok. Saya mencoba melakukan ini selama bertahun-tahun tanpa hasil. Yoga membantu memahami bahwa kecanduan tembakau dan minuman keras hanyalah upaya untuk merasa bahagia. Ketika saya belajar untuk menemukan sumber kebahagiaan dalam diri saya, saya menyadari bahwa doping tidak lagi diperlukan. Beberapa hari setelah berhenti merokok, saya merasa tidak enak, tetapi itu berlalu. Sekarang saya berlatih setiap hari.

Yoga belum tentu akan mengubah hidup Anda, tetapi bisa menjadi pendorong perubahan. Saya siap untuk perubahan dan itu terjadi.

Emily, 17: “Saya menderita anoreksia. Yoga telah membantu membangun hubungan dengan tubuh»

Saya menderita anoreksia, dan saya mencoba bunuh diri, dan bukan untuk pertama kalinya. Saya berada dalam kondisi yang mengerikan - saya kehilangan setengah dari berat badan. Pikiran bunuh diri terus menghantui, dan bahkan sesi psikoterapi tidak membantu. Itu setahun yang lalu.

Perubahan dimulai dari sesi pertama. Karena sakit, saya berakhir di kelompok terlemah. Pada awalnya, saya tidak bisa melewati latihan peregangan dasar.

Saya selalu fleksibel karena saya melakukan balet. Mungkin itulah yang menyebabkan gangguan makan saya. Tetapi yoga membantu untuk memahami bahwa penting tidak hanya untuk terlihat baik, tetapi juga untuk merasa seperti nyonya tubuh Anda. Saya merasakan kekuatan, saya bisa berdiri di atas tangan saya untuk waktu yang lama, dan ini menginspirasi saya.

Hari ini saya menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Dan meskipun saya tidak sepenuhnya pulih setelah apa yang terjadi pada saya, jiwa saya menjadi lebih stabil. Saya bisa tetap berhubungan, berteman. Saya akan pergi ke universitas di musim gugur. Saya tidak berpikir saya bisa melakukannya. Dokter memberi tahu orang tua saya bahwa saya tidak akan hidup sampai usia 16 tahun.

Aku pernah khawatir tentang segalanya. Yoga memberi saya rasa kejelasan dan membantu saya mengatur hidup saya. Saya bukan salah satu dari orang-orang yang melakukan segala sesuatu secara metodis dan konsisten, melakukan yoga hanya 10 menit sehari. Tapi dia membantu saya mendapatkan kepercayaan diri. Saya belajar untuk menenangkan diri dan tidak panik tentang setiap masalah.

Che, 45: “Yoga menghilangkan malam tanpa tidur”

Saya menderita insomnia selama dua tahun. Masalah tidur dimulai di tengah penyakit dan stres karena pindah dan perceraian orang tua. Saya dan ibu saya pindah ke Kanada dari Guyana. Ketika saya mengunjungi kerabat yang tinggal di sana, saya didiagnosis menderita osteomielitis — radang sumsum tulang. Saya berada di ambang hidup dan mati, saya tidak bisa berjalan. Rumah sakit ingin mengamputasi kaki saya, tetapi ibu saya, seorang perawat terlatih, menolak dan bersikeras untuk kembali ke Kanada. Para dokter meyakinkan saya bahwa saya tidak akan selamat dari penerbangan, tetapi ibu saya percaya bahwa mereka akan membantu saya di sana.

Saya menjalani beberapa operasi di Toronto, setelah itu saya merasa lebih baik. Saya dipaksa berjalan dengan penyangga, tetapi kedua kaki saya tetap. Saya diberitahu bahwa ketimpangan akan berlangsung seumur hidup. Tapi aku masih senang bisa hidup. Karena kecemasan, saya mulai sulit tidur. Untuk mengatasinya, saya mengikuti yoga.

Waktu itu belum sepopuler sekarang. Saya berolahraga sendiri atau dengan pelatih yang menyewa ruang bawah tanah dari gereja lokal. Saya mulai membaca literatur tentang yoga, mengganti beberapa guru. Masalah tidur saya hilang. Setelah lulus dari universitas, dia bekerja di pusat penelitian. Insomnia saya kembali dan saya mencoba meditasi.

Saya telah mengembangkan program yoga khusus untuk perawat. Itu menjadi sukses, diperkenalkan di beberapa rumah sakit, dan saya fokus pada pengajaran.

Hal utama yang harus dipahami tentang yoga adalah mengajarkan Anda untuk rileks. Dan ketika Anda tenang, tubuh akan sembuh.

Lihat lebih lanjut di On line Penjaga.