Bermain olahraga memungkinkan Anda memberi contoh: kepada teman-teman Anda, kepada keluarga Anda, tetapi terutama kepada anak-anak Anda. Jika anak melihat satu atau dua orang tuanya pergi berolahraga secara teratur, ia akan ingin melakukannya juga dan akan lebih mudah mengintegrasikannya ke dalam kehidupan dewasanya. Dan bagi mereka yang merasa bersalah pada gagasan untuk bermain olahraga di malam hari daripada merawat anak-anak mereka, mereka harus mengatakan kepada diri mereka sendiri bahwa anak itu terpenuhi jika orang tua, dan olahraga berkontribusi untuk itu.