Secara penampilan, kolega atau teman Anda sukses dan bahagia dengan kehidupan. Tetapi bagaimana jika mereka menyimpan rahasia memalukan yang Anda ketahui? Bagaimana jika dia mengalami pelecehan fisik dan emosional setiap hari dalam keluarga mereka sendiri? Psikolog dan pakar konflik Christine Hammond berbicara tentang bagaimana berperilaku baik dengan korban tiran domestik dan bagaimana membantu.
Elena adalah seorang dokter yang sukses dan dihormati dengan reputasi yang sangat baik. Pasien bersimpati, mereka hanya memujanya. Namun, terlepas dari semua pencapaiannya, dia memiliki rahasia yang memalukan — di balik pakaiannya dia menyembunyikan memar akibat pemukulan. Tak lama setelah pernikahan, suaminya mulai memukulinya. Dia tersiksa oleh rasa malu yang mengerikan, dan dia tidak mengerti bagaimana cara menjauh darinya, jadi dia tinggal bersamanya. Suaminya adalah seorang dokter yang tidak kalah dihormati di kota, dan tidak ada orang luar yang tahu tentang intimidasinya terhadap istrinya. Dia takut jika dia menceritakannya, tidak ada yang akan percaya padanya.
Alexander sering tinggal di tempat kerja agar tidak pulang lebih lama. Dia sudah tahu bahwa jika dia begadang, istrinya akan mabuk dan tertidur, dan dia akan dapat menghindari skandal mabuk lainnya, yang mungkin akan berakhir dengan penyerangan. Untuk menjelaskan memar di tubuhnya, dia mulai terlibat dalam seni bela diri — sekarang dia bisa mengatakan bahwa dia dipukul dalam latihan. Dia berpikir tentang perceraian, tetapi istrinya memanipulasi dia, mengancam akan bunuh diri.
Baik Elena maupun Alexander bukanlah korban stereotip kekerasan dalam rumah tangga. Dan itulah sebabnya masalahnya telah memperoleh proporsi seperti itu di zaman kita. Banyak korban tersiksa oleh rasa malu yang begitu kuat sehingga mereka ragu untuk mengakhiri hubungan. Seringkali mereka percaya bahwa perilaku pasangannya akan berubah menjadi lebih baik dari waktu ke waktu — tunggu saja. Jadi mereka menunggu — selama berbulan-bulan, selama bertahun-tahun. Hal tersulit bagi mereka adalah perasaan kesepian — tidak ada orang yang mengerti dan mendukung mereka. Sebaliknya, mereka sering dikutuk dan diperlakukan dengan penghinaan, yang memperkuat perasaan terisolasi.
Jika seseorang di komunitas Anda mengalami kekerasan dalam rumah tangga, inilah cara Anda dapat membantu:
1. Tetap terhubung
Sebagian besar dari kita tidak suka panggilan telepon setelah jam 10 malam. Sayangnya, kekerasan dalam rumah tangga tidak mengikuti jadwal yang nyaman bagi kita. Jika korban tahu bahwa dia selalu dapat menghubungi Anda — 24 jam sehari, 7 hari seminggu — Anda menjadi semacam «saluran hidup» baginya.
2. Berhati-hatilah
Banyak korban hidup dalam kabut. Mereka terus-menerus "melupakan" tentang kasus kekerasan dan pelecehan dan hanya mengingat aspek positif dari hubungan tersebut. Ini adalah mekanisme pertahanan alami jiwa. Seorang teman yang setia akan selalu membantu Anda mengingat apa yang sebenarnya terjadi, tetapi pada saat yang sama dia tidak akan terlalu sering mengingatkan Anda tentang korban ini, agar tidak semakin menyiksanya.
3. Jangan menghakimi
Bahkan orang yang paling cerdas, paling berbakat, cantik, dan suka bertualang dapat jatuh ke dalam perangkap hubungan yang disfungsional. Ini bukan tanda kelemahan. Tiran rumah tangga biasanya berperilaku diam-diam, mengganti kekerasan dengan dukungan dan pujian, yang benar-benar membingungkan korban.
4. Jangan tanya kenapa
Ketika korban "terbenam" dalam hubungan disfungsional, ini bukan saatnya untuk merenung dan mencari alasan atas apa yang terjadi. Dia harus fokus sepenuhnya untuk menemukan jalan keluar dari situasi tersebut.
5. Setuju sebisa mungkin
Hal terakhir yang dibutuhkan korban kekerasan dalam rumah tangga adalah argumen dan proses yang tidak perlu di luar keluarga juga. Tentu saja, Anda tidak boleh menyetujui kekerasan dan pelecehan pembalasan, tetapi dalam segala hal lain lebih baik untuk setuju dengan orang yang mencari dukungan Anda sesering mungkin. Ini akan memberinya rasa setidaknya stabilitas.
6. Bantuan secara rahasia dari pasangan
Misalnya, menawarkan untuk membuka rekening bank bersama sehingga korban tidak terlalu bergantung pada pasangannya secara finansial (banyak orang takut untuk pergi karena alasan ini). Atau membantu menemukan psikolog profesional.
7. Menjaga kepercayaan diri
Tiran domestik secara harfiah "menghancurkan" korban mereka, dan keesokan harinya mereka menghujani mereka dengan pujian, tetapi segera pelecehan (fisik atau emosional) terulang lagi. Taktik ini secara efektif membingungkan korban, yang tidak lagi mengerti apa yang terjadi. Penangkal terbaik adalah dengan terus-menerus mendorong korban, mencoba memulihkan kepercayaan dirinya.
8. Sabar
Seringkali para korban meninggalkan penyiksanya, tetapi segera kembali lagi, pergi lagi, dan ini berulang kali. Selama masa-masa seperti itu, sangat penting untuk bersabar sambil menunjukkan cinta dan dukungan tanpa syarat.
9. Buat rencana rahasia
Penting untuk membantu korban kekerasan dalam rumah tangga menemukan jalan keluar. Dalam kasus “evakuasi darurat”, siapkan tas untuk teman atau orang yang Anda cintai dengan pakaian dan kebutuhan pokok. Bantu dia memutuskan terlebih dahulu tentang tempat tinggal yang aman untuk pertama kalinya.
10. Bersedia mendengarkan
Korban sering merasa terisolasi, takut dihakimi oleh orang lain. Mereka merasa seperti burung di dalam sangkar — di depan mata, tidak ada cara untuk bersembunyi atau melarikan diri. Ya, mungkin sulit untuk mendengarkan mereka tanpa menghakimi, tetapi itulah yang paling mereka butuhkan.
11. Tahu hukum
Cari tahu kapan harus mengajukan keluhan kepada penegak hukum. Ceritakan hal ini kepada korban kekerasan dalam rumah tangga.
12. Sediakan tempat berteduh
Penting untuk menemukan tempat di mana penyiksa tidak dapat menemukan korbannya. Dia mungkin berlindung dengan kerabat jauh atau teman, di tempat penampungan bagi para penyintas kekerasan, di hotel atau di apartemen sewaan.
13. Bantuan untuk melarikan diri
Jika korban memutuskan untuk melarikan diri dari tiran domestik, dia tidak hanya membutuhkan dukungan finansial, tetapi juga moral. Seringkali para korban kembali kepada penyiksa mereka hanya karena mereka tidak memiliki orang lain untuk meminta bantuan.
Sayangnya, korban kekerasan dalam rumah tangga seringkali mengalami pelecehan selama beberapa tahun sebelum akhirnya pergi. Dengan bantuan teman sejati dan psikoterapis, baik Elena dan Alexander berhasil memutuskan hubungan yang tidak berfungsi dan memulihkan kesehatan mental mereka. Seiring waktu, kehidupan mereka benar-benar membaik, dan mereka berdua menemukan diri mereka sendiri, pasangan baru yang penuh kasih.
Tentang Penulis: Kristin Hammond adalah seorang psikolog konseling, pakar resolusi konflik, dan penulis The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014.