Cinta, gairah, minat yang sama… Kita lebih sering mengingatnya daripada saling menghormati. Sementara itu, justru kurangnya rasa hormat satu sama lain yang mencegah pasangan dari membawa hubungan ke tingkat yang baru secara kualitatif. Terapis keluarga menyarankan sejumlah cara untuk memperbaiki situasi.
Seringkali rasa tidak hormat terhadap pasangan dimanifestasikan dalam hal-hal kecil - sangat tidak penting sehingga kita, sebagai suatu peraturan, tidak memperhatikannya. Berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk membantu Anda menghindari kesalahan.
Dengarkan baik-baik pasangan Anda, pikirkan arti kata-katanya agar benar-benar memahami apa yang sebenarnya dia butuhkan, apa yang dia inginkan, apa yang mengkhawatirkannya.
Tunjukkan pada pasangan Anda bahwa keinginan, aspirasi, dan pengalamannya penting bagi Anda.
Ketika Anda diminta untuk sesuatu, cobalah untuk merespon dengan cepat. Jangan tunda, gunakan setiap kesempatan untuk menunjukkan kepedulian.
Jangan lupa tidak hanya berterima kasih kepada pasangan Anda atas tindakan tertentu, tetapi juga mengaguminya sebagai pribadi.
Berhati-hatilah dengan humor: humor dapat menghidupkan kembali hubungan, atau dapat melukai pasangan. Jangan melewati batas dari godaan main-main hingga menyakiti ego Anda.
Bandingkan pasangan Anda dengan orang lain hanya untuk memperhatikan bakat dan kelebihannya.
Banyak detail yang sangat pribadi tentang pasangan Anda hanya diketahui oleh Anda. Jangan pernah membicarakannya dengan orang asing.
Jadilah lawan yang layak dalam perselisihan, tetapi jangan terbawa oleh mereka. Tujuannya bukan untuk menang, tetapi untuk menemukan kompromi.
Saat menunjukkan ketidakpuasan, cobalah untuk tidak mengkritik pasangan Anda.
Hindari sarkasme.
Ungkapkan keluhan Anda tentang hubungan dengan pasangan sendiri, jangan berbagi dengan orang asing di belakangnya.
Jangan pernah menunjukkan penghinaan dan pengabaian pasangan Anda. Secara khusus, jangan memutar mata Anda.
Cobalah untuk tidak berbicara dengan tidak sabar dan kesal dengan pasangan Anda.
Jika pasangan Anda membuat kesalahan atau membuat keputusan yang buruk, tunjukkan empati dan pengertian: “Kita semua membuat kesalahan, tetapi kita bisa belajar banyak dari kesalahan kita.”
Ketika pasangan Anda menyarankan sesuatu, pujilah dia karena banyaknya ide.
Jangan mengganggu pasangan Anda untuk bertindak dengan caranya sendiri.
Belajarlah untuk menghadapi perbedaan pendapat dengan tenang.
Dukung keputusan yang dibuat pasangan Anda bila memungkinkan.
Tunjukkan bahwa Anda menghargai kontribusi mitra terhadap keseluruhan anggaran — tidak peduli seberapa besar kontribusi ini.
Tunjukkan bahwa Anda menghargai kontribusi emosional dan tidak berwujud dari pasangan untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Jika Anda membuat kesalahan atau membuat keputusan yang keliru, minta maaf sesegera mungkin.
Pikirkan semua situasi di mana Anda menyakiti atau menyakiti pasangan Anda. Bertanggung jawab untuk ini. Belajarlah dari pertengkaran dan konflik Anda dan ubah perilaku Anda sehingga Anda tidak terus merusak pembangunan hubungan Anda.
Selalu siap untuk memaafkan pasangan Anda ketika mereka membuat kesalahan atau membuat keputusan yang terburu-buru.
Beri tahu pasangan Anda lebih sering betapa bangganya Anda terhadap mereka.
Tunjukkan rasa hormat kepada pasangan Anda tidak hanya berdua saja dengannya, tetapi juga di hadapan orang lain.
Jangan membatasi diri Anda pada ide-ide yang tercantum di atas: ini hanya daftar dasar, dapat dan harus dilengkapi. Dengan mengikuti panduan sederhana ini, Anda akan segera mulai melihat semakin banyak tanda-tanda seberapa kaya hubungan Anda telah menjadi.
Tentang Penulis: Linda dan Charlie Bloom adalah terapis pasangan yang berspesialisasi dalam terapi pasangan.