"Kamu menghancurkan hidupku", "karena kamu aku tidak mencapai apa-apa", "Saya menghabiskan tahun-tahun terbaik di sini" ... Berapa kali Anda mengucapkan kata-kata seperti itu kepada kerabat, mitra, kolega? Apa yang mereka bersalah? Dan apakah mereka satu-satunya?
Sekitar 20 tahun yang lalu saya mendengar lelucon tentang psikolog. Seorang pria menceritakan mimpinya kepada seorang psikoanalis: “Saya bermimpi bahwa kami berkumpul dengan seluruh keluarga untuk makan malam yang meriah. Semuanya baik-baik saja. Kami berbicara tentang kehidupan. Dan sekarang saya ingin meminta ibu saya untuk memberikan saya minyak. Sebaliknya, saya katakan padanya, «Anda menghancurkan hidup saya.»
Dalam anekdot ini, yang hanya dipahami sepenuhnya oleh para psikolog, ada beberapa kebenaran. Setiap tahun, jutaan orang mengeluh kepada psikoterapis mereka tentang kerabat, kolega, teman mereka. Mereka menceritakan bagaimana mereka kehilangan kesempatan untuk menikah, mendapatkan pendidikan yang layak, berkarier dan hanya menjadi orang yang bahagia. Siapa yang harus disalahkan untuk ini?
1. Orangtua
Biasanya orang tua disalahkan atas semua kegagalan. Pencalonan mereka adalah yang paling sederhana dan paling jelas. Kami berkomunikasi dengan orang tua sejak lahir, sehingga secara teknis mereka memiliki lebih banyak kesempatan dan waktu untuk mulai merusak masa depan kami.
Mungkin, dengan memanjakan Anda, mereka mencoba mengkompensasi kekurangan mereka di masa lalu?
Ya, orang tua kita membesarkan dan mendidik kita, tetapi mungkin mereka tidak memberikan cinta yang cukup atau terlalu mencintai, memanjakan kita, atau sebaliknya, terlalu melarang, terlalu memuji kita, atau tidak mendukung kita sama sekali.
2. Kakek-nenek
Bagaimana mereka bisa menjadi penyebab masalah kita? Semua kakek-nenek yang saya kenal, tidak seperti orang tua mereka, mencintai cucu-cucu mereka tanpa syarat dan tanpa syarat. Mereka mencurahkan seluruh waktu luang mereka untuk mereka, memanjakan dan menghargai.
Namun, merekalah yang membesarkan orang tuamu. Dan jika mereka tidak berhasil dalam pengasuhan Anda, maka kesalahan ini dapat dialihkan ke kakek-nenek. Mungkin, dengan memanjakan Anda, mereka mencoba mengkompensasi kekurangan mereka di masa lalu?
3. Guru
Sebagai mantan guru, saya tahu bahwa pendidik memiliki dampak besar pada siswa. Dan banyak dari mereka yang positif. Tapi ada orang lain. Ketidakmampuan mereka, sikap subjektif terhadap siswa dan penilaian yang tidak adil menghancurkan aspirasi karir bangsal.
Tidak jarang guru langsung mengatakan bahwa siswa tertentu tidak akan masuk universitas yang dipilih (“tidak ada yang perlu dicoba”) atau tidak akan pernah menjadi, misalnya, dokter (“tidak, Anda tidak memiliki cukup kesabaran dan perhatian"). Secara alami, pendapat guru mempengaruhi harga diri.
4. Terapis Anda
Jika bukan karena dia, Anda tidak akan berpikir untuk menyalahkan orang tua Anda atas semua masalah Anda. Ingat bagaimana itu. Anda mengatakan sesuatu dengan santai tentang ibumu. Dan psikoanalis mulai bertanya tentang hubungan Anda di masa kanak-kanak dan remaja. Anda menepisnya, mengatakan bahwa ibu tidak ada hubungannya dengan itu. Dan semakin Anda menyangkal kesalahannya, semakin psikoanalis menyelidiki masalah ini. Bagaimanapun, itu adalah pekerjaannya.
Anda menghabiskan begitu banyak energi untuk mereka, kehilangan pekerjaan yang bagus karena Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka.
Dan sekarang Anda telah sampai pada kesimpulan bahwa orang tua harus disalahkan atas segalanya. Jadi bukankah lebih baik menyalahkan psikolog Anda? Apakah dia memproyeksikan masalahnya dengan keluarganya kepada Anda?
5. Anak-anakmu
Anda menghabiskan begitu banyak energi untuk mereka, melewatkan pekerjaan yang bagus, karena Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka. Sekarang mereka tidak menghargainya sama sekali. Mereka bahkan lupa menelepon. Kasus klasik!
6. Pasangan Anda
Suami, istri, teman, orang terpilih — singkatnya, seseorang yang diberi tahun-tahun terbaik dan yang tidak menghargai bakat Anda, kesempatan terbatas, dan sebagainya. Anda menghabiskan bertahun-tahun bersamanya, alih-alih menemukan cinta sejati Anda, seseorang yang benar-benar peduli dengan Anda.
7. Anda sendiri
Sekarang baca kembali semua poin di atas dan lihatlah secara kritis. Hidupkan ironi. Kami senang untuk membenarkan kegagalan kami, menemukan alasan untuk mereka dan menyalahkan orang lain untuk semua masalah.
Berhentilah melihat orang lain, fokuslah pada keinginan mereka dan bagaimana mereka melihatmu
Tapi satu-satunya alasan adalah perilaku Anda. Dalam kebanyakan kasus, Anda sendiri yang memutuskan apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda, universitas mana yang akan Anda masuki, dengan siapa menghabiskan tahun-tahun terbaik Anda, bekerja atau membesarkan anak-anak, menggunakan bantuan orang tua Anda atau menempuh jalan Anda sendiri.
Tapi yang terpenting, tidak ada kata terlambat untuk mengubah segalanya. Berhentilah melihat orang lain, fokus pada keinginan mereka dan bagaimana mereka melihat Anda. Mengambil tindakan! Dan bahkan jika Anda membuat kesalahan, Anda bisa bangga akan hal itu: bagaimanapun juga, ini adalah pilihan sadar Anda.
Tentang Penulis: Mark Sherman adalah Profesor Emeritus Psikologi di Universitas Negeri New York di New Paltz, dan seorang spesialis dalam komunikasi antargender.