Konten
Bagaimana cara menjaga elastisitas dan kesegaran kulit dengan bantuan produk? Kami telah menyiapkan peringkat makanan super, yang menurut ahli kulit, dapat meningkatkan kualitas kulit, serta menunda tanda-tanda awal penuaan.
Untuk menjaga kecantikan kulit, diperlukan perawatan yang tepat: balsem untuk melindungi dari pigmentasi, produk Retinol untuk pembaruan, asam hialuronat dan vitamin E untuk nutrisi dan hidrasi. Tetapi untuk mencapai hasil yang maksimal, perlu untuk menutrisi kulit dari dalam — pilihlah diet yang terdiri dari vitamin dan mineral yang diperlukan.
Ketujuh produk ini bekerja dengan sangat baik, mereka tidak hanya dapat mempertahankan kecantikan alami dan memperpanjang usia muda, tetapi juga melawan tanda-tanda awal penuaan.
1. Alpukat
Ini mengandung asam oleat dari kelompok omega-9, yang membantu kulit mempertahankan kelembapan dan tetap kenyal.
2. Blueberry dan blueberry
Buah beri hitam ini kaya akan Vitamin C dan E. Duo antioksidan kuat ini melawan radikal bebas dan pigmentasi untuk kulit bercahaya. Arubtin, yang terkandung dalam buah beri matang, juga bertanggung jawab untuk warna kulit yang merata.
3. batu delima
Ini kaya akan vitamin C, salah satu antioksidan terkuat. Konsumsi biji delima secara teratur akan membantu mencegah keriput dini, kekeringan dan melawan racun.
Lycopene antioksidan alami semangka melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya
Delima juga mengandung anthocyanin, yang merangsang produksi kolagen dan asam ellagic, yang mengurangi peradangan yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.
4. Semangka
Semangka dianggap sebagai makanan penutup musim panas karena suatu alasan. Daging buah beri musim panas ini memperoleh warna merah-merah muda cerah karena kandungan likopen. Antioksidan alami ini melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
5.Lobster
Kelezatan ini, selain rasanya yang lembut, memiliki sejumlah bonus untuk kulit. Misalnya, daging lobster kaya akan seng, yang mempercepat pembaruan sel kulit. Seng juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, itulah sebabnya ia ditemukan di banyak produk pelawan jerawat. Jadi, saat memilih antara spageti dengan salmon atau lobster di restoran, pilih yang terakhir.
6. Kubis kale
Daun hijau dari makanan super ini kaya akan vitamin K dan zat besi. Mereka bertanggung jawab untuk sirkulasi darah yang baik, jadi konsumsi tinja secara teratur (siap pakai!) Akan membantu menjaga kulit yang rata dan sehat untuk waktu yang lama. Dan juga menghilangkan memar di bawah mata.
7. Dunia melon
Daging buah jeruk manis mengandung banyak beta-karoten dan vitamin A. Mereka menormalkan produksi sebum dan mencegah pori-pori tersumbat.
Tentang penulis: Joshua Zeichner adalah dokter kulit, MD, dan profesor di Mount Sinai Medical Center (AS).