1. Anda bisa mendapatkan semua protein yang Anda butuhkan
Ketika Anda menjadi vegan, sepertinya semua orang di sekitar Anda tiba-tiba menjadi dokter nutrisi. Ini tampaknya menjadi hal yang baik, karena mereka peduli dengan Anda dan ingin memastikan bahwa Anda membuat pilihan yang tepat untuk tubuh Anda.
Pertanyaan pertama yang saya tanyakan sebagai binaragawan vegan adalah sesuatu seperti “Bung, dari mana Anda mendapatkan protein?” Itu dicampur dengan beberapa lainnya seperti "Apakah Anda Akan Mati karena Kekurangan Protein?".
Tentu saja, jawaban singkatnya adalah tidak. Saya masih hidup. Saya tidak akan berbohong kepada Anda dengan mengatakan bahwa saya tidak takut ketika saya belajar nutrisi baru. Saya pikir saya akan membutuhkan susu protein whey untuk meminimalkan pemborosan dari latihan saya.
Saya salah. Setelah menjadi vegan, saya tampaknya telah tumbuh dewasa: tentu saja, saya bisa mendapatkan semua protein yang saya butuhkan dan banyak lagi. Dan itu tidak berarti makan bubuk protein vegan. Ada banyak sumber protein nabati yang sehat, Anda hanya perlu tahu di mana menemukannya.
2. Tubuh Anda akan berterima kasih.
Sejak saya menjadi seorang vegan, tubuh saya telah menemukan pesona sejatinya. Kesehatan lebih baik, kekuatan lebih besar, saya lebih ramping, pencernaan lebih baik, kulit lebih baik, rambut saya kuat dan berkilau ... Oke, sekarang saya terdengar seperti iklan sampo kuda ... Tapi saya merasa tubuh saya berterima kasih kepada saya setiap hari: kinerja energi saya tinggi, saya dapat mencapai semua yang saya inginkan dalam hidup mengetahui bahwa tubuh saya akan tampil pada puncaknya.
3. Anda bisa memanjakan diri sendiri
Saya suka suguhan yang enak. Dan siapa yang tidak? Banyak orang menghindari veganisme karena pembatasan. Tapi ini adalah delusi. Ada beberapa makanan yang vegan memilih untuk tidak makan, tetapi seluruh gagasan "pembatasan" melewatkan semua item yang vegan makan. Dan percayalah, ada banyak. Mulailah membuat daftar buah dan sayuran dan Anda akan mengerti segalanya.
Tapi bukan itu saja, teman-teman. Ada banyak makanan sehat untuk vegan, apakah itu “vegan tidak sengaja” atau makanan vegan tertentu.
“Oh, tapi aku tidak bisa hidup tanpa…,” pikirmu. "Aku akan merindukan…"
Bagi banyak orang, ide pola makan vegan sulit dibayangkan hidup tanpa makanan tertentu. Tetapi kenyataannya adalah bahwa pasar vegetarian sedang berkembang. Saat ini, Anda bisa mendapatkan semua makanan sehat yang Anda sukai tanpa harus repot dengan produk non-vegan. Mozarella di pizza? Silahkan! Sandwich sosis? Ada sosis vegetarian.
4. Anda tidak harus makan makanan penyu.
Kale sering disalahartikan sebagai makanan penyu – tetapi jangan berpikir demikian sampai Anda mencobanya sendiri. Kale berpasangan dengan chia seed, lada hitam, dan kecap asin. Jadi lelucon samping.
Tetapi jika Anda benar-benar tidak dapat menggunakannya, Anda memiliki dua opsi:
Menyamarkan kale dalam smoothie hijau
Jangan dimakan
Rahasia Dagang: Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda tidak harus menyukai dan makan kangkung untuk menjadi seorang vegan. Untuk kesehatan!
5. Rekening bank Anda akan senang
Kesalahpahaman lain yang saya temui ketika saya pertama kali menjadi vegan adalah “Oh, itu akan menjadi mahal, bukan? Bukankah makanan vegan mahal?
Sekali lagi, jawabannya adalah tidak. Secara pribadi, saya tidak menghabiskan lebih dari £ 20 seminggu di toko kelontong. Bagaimana? Buah dan sayuran murah.
Sebagai binaragawan siswa, saya membutuhkan produk yang murah dan nyaman yang dapat saya persiapkan sebelumnya dan dapat memperbaiki semua yang saya butuhkan dan banyak lagi. Sampai hari ini, hidangan saya masing-masing seharga 60p. Saya selalu memiliki lentil, kacang-kacangan, nasi, pasta, kacang-kacangan, biji-bijian, bumbu dan rempah-rempah di lemari saya, saya membeli buah-buahan dan sayuran segar.
6. Anda akan menemukan teman
Ada lelucon bahwa vegan tidak punya teman. Serius, menjadi vegan telah memberi saya kesempatan untuk bekerja dengan orang baru, menghadiri acara seperti VegFest, dan bertemu banyak orang yang akrab dengan saya. Itu luar biasa untuk kehidupan sosial saya.
Mitos lainnya adalah Anda akan kehilangan semua teman yang ada saat Anda menjadi vegan. Salah! Saya telah menemukan bahwa teman-teman saya sangat menerima gaya hidup saya dan banyak dari mereka menganggap vegan sebagai pengaruh, berbagi pemikiran dan meminta nasihat. Saya merasa terhormat untuk membantu: sangat menyenangkan untuk mendukung orang-orang dalam apa yang benar-benar mereka yakini!
Tip: Orang akan mengambil lebih dari yang Anda pikirkan. Bahkan jika mereka sedikit ragu pada awalnya, jika Anda mempersenjatai diri dengan semua informasi yang diperlukan dan mempersiapkan diri untuk pertanyaan dan lelucon, pada akhirnya orang akan melihat bahwa Anda benar-benar berkembang.
7. Anda akan menyelamatkan nyawa
Sangat jelas bahwa jika Anda tidak makan hewan, Anda menyelamatkan nyawa (198 hewan untuk setiap vegan, tepatnya). Lebih sedikit permintaan berarti lebih sedikit produksi dan lebih sedikit pembantaian.
Tapi bagaimana dengan nyawa lain yang Anda selamatkan dalam prosesnya?
Aku sedang membicarakanmu. Anda menyelamatkan diri sendiri. Dengan film dokumenter tentang manfaat kesehatan dari veganisme, menjadi lebih mudah dari sebelumnya untuk mendidik diri sendiri tentang efek buruk dari makan daging dan produk hewani lainnya. Ketika Anda benar-benar memikirkannya, apakah Anda bersedia menukar hidup Anda dengan makanan ini ketika ada begitu banyak hal baik lainnya yang bisa Anda makan? Berikut adalah beberapa makanan untuk berpikir untuk Anda.