Keadaan hidup terkadang membuat kita kehilangan kekuatan. Baik moral maupun fisik. Dan Anda harus terus bekerja, belajar, dan memenuhi tugas Anda. Dalam hal ini, lebih baik tidak menggunakan bantuan minuman energi dengan komposisi berbahaya. Di alam, ada banyak komponen yang dapat meningkatkan nada, menyegarkan dan menghilangkan rasa lelah.
Apa yang harus dimakan atau diminum untuk merasa lebih segar?
Teh hijau
Teh hijau, sebagai sumber kafein, menyegarkan sekaligus kopi. Selain itu, minuman ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang mempercepat metabolisme dan memberi kekuatan. Lebih suka teh yang baru diseduh yang terbuat dari daun besar, diseduh sesuai dengan semua aturan – cara ini akan membawa manfaat maksimal.
Buckthorn laut
Sea buckthorn adalah makanan super domestik kami, yang dijamin akan meningkatkan mood Anda dan memberi Anda kekuatan. Sea buckthorn mengandung hormon kegembiraan dan kesenangan - serotonin, sejumlah besar vitamin C, beta-karoten dan asam lemak tak jenuh ganda.
Jahe
Jahe merangsang sirkulasi, jadi tidak mengherankan jika tubuh Anda akan pulih kembali. Selain itu, jahe adalah penambah metabolisme yang sangat baik, yang berarti bahwa semua nutrisi untuk kesehatan Anda akan diserap dengan lebih baik. Peningkatan fungsi otak juga diperhatikan setelah mengkonsumsi tanaman ini.
Lemongrass
Schisandra adalah tingtur farmasi yang digunakan untuk kelelahan dan neurasthenia berkepanjangan. Cukup tambahkan serai ke dalam teh dan rasakan gelombang kelincahan, peningkatan konsentrasi dan kinerja.
Echinacea
Echinacea adalah agen anti-inflamasi, antivirus dan detoksifikasi yang terkenal. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan baik dan memungkinkan tubuh bekerja secara efisien. Echinacea akan membantu mengatasi eksitasi berlebihan, meningkatkan daya ingat dan nada.
Ginseng
Obat lain yang dapat Anda beli di apotek mana pun. Ginseng telah lama dianggap sebagai energi yang kuat dan stimulan dari semua sistem tubuh. Ini meningkatkan kekebalan dan membantu mengatasi penyakit yang mendekat. Ini juga sangat efektif untuk gangguan sistem saraf.
Jeruk
Sumber vitamin C, buah jeruk sangat menyegarkan dan meningkatkan kesejahteraan. Rasa manis dan asam juga merangsang reseptor kita dan memberikan tambahan energi. Tambahkan buah jeruk ke smoothie, siapkan jus segar dengan ampas untuk hari yang produktif.
Eleutherococcus
Ramuan ini dijual di apotek sebagai sirup, tablet, atau kapsul. Ini adalah tonik herbal, yang, omong-omong, direkomendasikan untuk depresi, neurosis, dan agresi.
Tutsan
St. John's wort termasuk dalam kategori antidepresan herbal yang memiliki efek sedatif. Dan kelelahan dan kegembiraan sering menjadi teman dari kurangnya kekuatan. St. John's wort akan meningkatkan mood, meningkatkan efisiensi dan mengembalikan kekuatan tubuh.
Sehatlah!